Quando você ama alguém demais: 14 dicas para parar de sufocar seu parceiro

Um pouco de amor parece realmente intenso - os primeiros dias de paixão ou relacionamentos à distância que parecem dependentes de mensagens de texto intermináveis, por exemplo.

Mas o que acontece quando o seu amor fica um pouco demais?



Se seu parceiro mencionou que você está sendo excessivamente afetuoso ou que está começando a sufocá-lo, você pode ter caído para uma obsessão limítrofe.



É fácil de fazer, especialmente nos primeiros dias, mas existem maneiras de impedir que isso cresça e saia do controle.

Veja como parar de sufocar seu namorado ou namorada com amor.



1. Faça uma pausa.

Se as coisas estão ficando um pouco intensas e você está lutando para dar espaço ao seu parceiro, estabeleça a meta de fazer uma pausa.

Você não precisa faça uma pausa no relacionamento , mas é uma boa ideia dar a si mesmo alguns dias para apenas se refrescar e parar de sufocá-los.

Defina um lembrete em seu telefone para que fique fresco em sua mente todos os dias antes de vê-los.



Defina um alarme todas as noites para não passar a noite toda enviando mensagens de texto para eles sem motivo real - quando o alarme disparar, você diz boa noite e permite que eles tenham um pouco de espaço.

2. Passe mais tempo sozinho.

Se parece que você os ama demais, você pode estar se sentindo ainda mais pegajoso porque seu relacionamento assumiu o controle de sua vida!

Isso acontece com o melhor de nós - passamos todo o nosso tempo com nosso parceiro e, então, contamos com ele cada vez mais para nos preencher, muitas vezes buscando uma intimidade emocional e afetuosa constante.

lidando com a culpa de trapacear

Tente liberar um pouco dessa pressão aprendendo a gostar de ficar sozinho novamente.

Dê-lhes algum espaço e saia para tomar um café, ou passe uma noite separados de vez em quando.

Obtenha um novo hobby que seja só para você e realmente agregue valor ao seu tempo sozinho. Não precisa ser solitário ou entediante, e você pode se manter ocupado o suficiente para não sentir falta do seu parceiro ou ficar tentado a voltar correndo para vê-lo!

3. Comece a sair mais com os amigos.

Mais uma vez, você precisa dar um passo atrás no relacionamento e parar de amar excessivamente seu parceiro.

Sair com os amigos é uma ótima maneira de se sentir feliz e interessante, de ter ótimas conversas e de se sentir valorizado como ser humano.

Você ainda está interagindo e passando tempo com seus entes queridos, mas não com seu parceiro.

Eles serão capazes de mantê-lo ocupado e distraído, e eles podem ajudar a aplicar uma regra de não enviar mensagens de texto enquanto você estiver com eles, apenas para se certificar de que você não levou seu apego a novos níveis digitais!

4. Passe algum tempo com outros casais.

Às vezes, ser supercarinhoso pode parecer bastante normal - você sempre foi assim e não acha que está sendo estranho fazendo isso.

Passar um tempo com outro casal o ajudará a avaliar seu comportamento e a ver como os outros casais agem um perto do outro.

Você pode perceber que está sendo um pouco completo com seu parceiro e que as outras pessoas realmente não são tão intensas.

5. Pense sobre de onde isso está vindo.

Pense em por que você sente tanto necessidade de mostrar seu amor.

Talvez você esteja preocupado que eles não se sintam da mesma maneira, então você está sendo intenso para tentar encorajá-los a seja mais carinhoso .

Talvez você esteja tentando convencê-los a se preocupar mais com você ou está preocupada que eles possam te trair se você não o amar o suficiente.

Ou talvez você esteja inseguro consigo mesmo e se sinta muito carente com seu parceiro.

Seja o que for, vale a pena pensar nisso para que possam desenvolver hábitos novos e mais saudáveis ​​e trabalhar em direção a um relacionamento mais equilibrado e maduro.

6. Converse com seu parceiro sobre isso.

Se seu parceiro disse que você os ama 'demais', você deve tentar ter uma conversa aberta e honesta sobre isso.

Quanto mais você sabe sobre como eles se sentem, mais incentivo você terá para mudar.

Você precisa respeitar seu parceiro e ser capaz de adaptar seu comportamento para ter um relacionamento saudável e funcional com alguém.

Não estamos dizendo que você deve mudar completamente o seu comportamento, mas que você e seu parceiro podem fazer algumas concessões para encontrar um meio-termo que funcione para todos.

7. Imagine se a situação fosse inversa.

Tente imaginar como se sentiria se seu parceiro continuasse fazendo algo que sabia que você não se sentia confortável, mesmo depois de ter mencionado isso várias vezes.

Você provavelmente se sentiria desrespeitado e como se eles não se importassem realmente com você ou valorizassem sua opinião.

Pode ser complicado ver por que ser amado pode perturbar alguém - mas é mais do que isso. É sobre você ignorar os sentimentos deles e fazer o que quiser.

como saber se uma garota está a fim de você

Claro, é algo que tu acho que é bom, mas o princípio é o mesmo - você não os está ouvindo e pode parecer que você não se importa com o relacionamento o suficiente para tentar mudar seu comportamento.

Faz mais sentido agora?

8. Lembre-se do longo prazo.

Você pode estar um pouco chateado e pode ser difícil no início ajustar a forma como você age, especialmente se for um hábito para você.

Mas, é bom se concentrar no futuro e lembrar por que você está fazendo isso. Você quer que o relacionamento dure e quer que eles saibam o quanto você deseja que as coisas funcionem.

Um pequeno sacrifício de vez em quando valerá a pena - resista ao impulso de abraçá-los ou enviar mensagens de texto de vez em quando e você rapidamente adquirirá o hábito de ser menos pegajoso.

É tudo por uma boa causa e ser capaz de se comprometer é uma grande habilidade para construir e manter um relacionamento saudável.

9. Encontre alternativas.

Se você sentir que está sufocando seu parceiro com amor, e se eles começaram a mencionar que isso os incomoda, você precisa fazer algumas mudanças.

Tente encontrar novas maneiras de mostrar ao seu parceiro o quanto você o ama - não precisa ser abraços e mensagens de texto o tempo todo!

Você pode fazer pequenas coisas para que eles saibam o quanto você se importa, como assistir ao filme favorito deles ou surpreendê-los com jantares saborosos.

Existem maneiras de mostrar afeto sem sufocar seu parceiro, pode demorar um pouco para encontrar algo que funcione para vocês dois - mas que seja saudável e normal!

Você pode precisar fazer algumas concessões para manter seu parceiro confortável, mas você ainda pode mostrar a eles que os ama, não se preocupe.

10. Pense em seus motivos.

Uma boa maneira de encontrar uma expressão de amor mais saudável é considerar por que você sente tanta necessidade de fazê-lo.

Você está inconscientemente tentando manipular emocionalmente seu parceiro, ou está tentando culpá-lo e fazê-lo mostrar que você ama, da mesma forma e com a mesma intensidade com que você o faz?

Quanto mais você conseguir desvendar de onde vem esse comportamento sufocante, mais fácil será recuar um pouco mais e encontrar novas maneiras de expressar de maneira saudável como você se sente.

11. Pare de estar tão disponível.

Seu parceiro pode estar acostumado com você constantemente estando lá e disponível. Eles podem não adorar, mas estarão tão acostumados que seu comportamento pode começar a parecer normal, como um hábito.

Não estamos dizendo que você precisa ir embora, mas você deve tentar evitar estar tão disponível.

Ficar um pouco distanciado impedirá que você automaticamente se aproxime deles e o ajudará a encontrar maneiras equilibradas de se comunicar e interagir com sua pessoa amada!

12. Apimentar as coisas.

Tente reformular sua ideia de afeto. É adorável ser consistente e regar seu parceiro com afeto, mas pode ficar bem obsessivo e prejudicial à saúde!

Em vez de dizer a si mesmo que você precisa limitar suas interações com seu parceiro, que podem parecer bastante restritivas e negativas, concentre-se nos aspectos positivos.

Você consegue surpreendê-los e ser mais espontâneo com o seu carinho! Esta é uma ótima maneira de reformular a mudança em seu comportamento e fazer com que pareça uma abordagem boa e empolgante, em vez de você ter que se conter.

Eles vão adorar as surpresas e será muito mais divertido ter pequenas explosões de amor e carinho, em vez de atenção constante.

13. Confie neles.

Se você notou que muitas de suas ações resultam de inseguranças e falta de confiança em seu parceiro, você precisa considerar o motivo disso.

Eles lhe deram motivos para ter cuidado com eles? Você pode falar com seu parceiro sobre essas questões subjacentes que estão fazendo com que você se sinta mais pegajoso.

Você pode sentir que precisa marcar seu 'território' ou como se precisasse lembrá-los constantemente de como você é bom para que não fiquem tentados a trapacear.

Tente demonstrar amor por motivos positivos, não por medo.

14. A prática leva à perfeição.

Tente passar um tempo de qualidade com seu parceiro e desafie-se a cada vez para ir um pouco mais longe sem se aconchegar a ele ou ficar grudento.

Tente alguns minutos, depois mais alguns minutos. Quanto mais você criar um novo padrão de comportamento (como sentar ao lado deles sem sufocá-los), mais natural isso começará a parecer.

Você vai perceber rapidamente que nada de ruim acontece se você não ficar aconchegado por alguns minutos!

Seu parceiro pode até se tornar mais interessado em iniciar o afeto porque eles terão algum espaço para si.

Pode ser assustador no início se conter, mas, acredite, vale a pena tentar. Quanto mais você fizer isso, menos preocupante se sentirá e mais rapidamente você perceberá que não há consequências negativas.

*

Todos nós ficamos um pouco intensos com nossos parceiros em algum momento - seja para mostrar nosso amor, para esconder nossos medos ou para lembrar outras pessoas que nosso parceiro está comprometido.

Investigando as razões por trás de sua aderência, você estará em um lugar muito melhor para fazer ativamente mudanças saudáveis ​​e seguir em direção a um relacionamento mais equilibrado e menos sufocante.

eu sou uma pessoa má, como posso mudar

Ainda não tem certeza do que fazer a respeito da intensidade do amor que sente e do comportamento sufocante que isso cria? Converse on-line com um especialista em relacionamento do Relationship Hero que pode ajudá-lo a descobrir as coisas. Simplesmente.

Você pode gostar: