O que realmente significa ser introvertido

Você provavelmente ouve a palavra espalhada o tempo todo, e pode até se identificar como tal, mas o que é um introvertido, exatamente?



Como você define um introvertido?



O que ser introvertido realmente significa na vida cotidiana?

As respostas a essas perguntas não são tão diretas quanto você pode pensar, porque o uso comum do termo não é tão preciso quanto deveria.



As pessoas falam sobre si mesmas ou sobre os outros como introvertidos quando, na verdade, estão se referindo a traços de personalidade que nada têm a ver com introversão.

Para ter certeza de que é um introvertido, primeiro você precisa entender o que realmente significa ser um.

Embora uma definição simples e singular seja difícil de definir, podemos discutir as diferenças entre introvertidos e extrovertidos e examinar algumas das características geralmente consideradas como pertencentes a pessoas introvertidas.



Então, vamos tentar finalmente abordar essa questão tão importante: 'eu sou um introvertido?'

A resposta está em seu cérebro

Ser introvertido (ou extrovertido, aliás) tem tudo a ver com como seu cérebro o recompensa por diferentes atividades.

Acontece que cada tipo de personalidade tem estruturas e níveis de atividade distintos em seus cérebros, e isso influencia seus comportamentos e como eles se sentem.

Dopamina

Esse neurotransmissor tem vários efeitos quando produzido no cérebro, mas vamos nos concentrar em como ele age como uma recompensa.

A dopamina é liberada quando nos envolvemos em uma atividade externa emocionante - comer nossa comida favorita, ir a um show, nos encontrar com amigos - mas a tolerância a ela varia significativamente entre introvertidos e extrovertidos.

Extrovertidos simplesmente não se cansam dessas coisas.

Seus cérebros se iluminam e eles se enchem de uma felicidade eufórica como recompensa por fazer algo que desperta a mente.

Eles são extremamente tolerantes à dopamina e podem facilmente lidar com uma corrente de liberação de dopamina.

Os introvertidos, por outro lado, são muito mais sensíveis à dopamina.

Freqüentemente, eles experimentam o mesmo zumbido inicial, mas logo ficam superestimulados e cansados.

É por isso que a interação social prolongada é tão desgastante para os introvertidos que seus cérebros liberam cada vez mais dopamina e isso pode interferir em seu funcionamento cognitivo normal.

A recompensa inicial logo se transforma em uma punição, mas o mecanismo pelo qual a dopamina é liberada simplesmente não pode dizer quando esse ponto de inflexão ocorre.

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Ele continua a bombeá-lo mesmo quando um introvertido entra em uma fase grave de queda.

É por isso que um introvertido pode realmente aproveitar os primeiros 30 minutos de uma festa antes de de repente sentir uma vontade irresistível de correr para a saída mais próxima.

Se fôssemos imaginar um bar imaginário onde servissem dopamina em vez de álcool, os introvertidos seriam os pesos-leves cujas cabeças ficam confusas depois de apenas uma bebida, enquanto os extrovertidos podem alegremente continuar bebendo até perder tempo.

Acetilcolina

A dopamina não é o único mensageiro químico no cérebro que nos recompensa por certos comportamentos.

Há outro que desempenha um grande papel na separação de introvertidos e extrovertidos.

A acetilcolina nos dá um tipo de felicidade suave e calmante quando nos permitimos um pouco de introspecção.

Quando nossos pensamentos se voltam para dentro, quando desligamos o ruído do mundo exterior, este pequeno neurotransmissor inteligente coloca um sorriso em nossos rostos e um brilho caloroso em nossos corações.

Ah, mas só funciona para introvertidos.

Sim, isso mesmo, é o seu próprio elixir mágico.

Veja, embora esteja presente nos cérebros dos extrovertidos, eles têm muito pouca reação a isso.

Porque eles não recebem nenhuma recompensa quando é liberado, os extrovertidos não são atraídos para os tipos de passatempos silenciosos e auto-reflexivos que os introvertidos amam.

Para os introvertidos, no entanto, essa euforia mais suave e suave é exatamente o que eles gostam.

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O risco de superestimulação é muito menor com a acetilcolina do que com a dopamina.

Portanto, a atração de um bom livro, uma noite aconchegante ou uma conversa profunda um a um é demais para resistir.

Excitação

Também foi demonstrado que o cérebro dos introvertidos tem um nível básico de excitação (atividade no cérebro) mais alto em comparação com os extrovertidos.

Em essência, eles estão fazendo mais trabalho em segundo plano, mais pensando, planejando e analisando.

Por que isso importa?

Bem, devido a esses níveis já elevados de excitação, os introvertidos têm uma capacidade menor de estimulação adicional.

Eles já têm muita coisa acontecendo em suas mentes, e adicionar mais coisas para processar só os empurra para mais perto de seu limite confortável.

Matéria cinzenta

Outra maneira pela qual o cérebro de um introvertido difere do de um extrovertido é pela espessura da massa cinzenta em certas regiões do córtex pré-frontal.

Essa parte do cérebro está normalmente associada ao pensamento abstrato e à tomada de decisões.

Isso pode ser resultado da predileção do introvertido por longos períodos de contemplação e deliberação.

Também pode ser a chave para sua lentidão geral na tomada de decisões.

Menos responsivo às pessoas

Os pesquisadores descobriram que, quando mostradas fotos de rostos humanos e flores, a resposta dos introvertidos não foi diferente.

Os extrovertidos, por outro lado, exibiram uma resposta mais elevada aos rostos.

Isso sugere que, para um introvertido, um ser humano não é mais intrinsecamente interessante do que uma flor ou outro objeto.

Isso demonstra mais uma vez como os cérebros desses tipos de personalidade opostos diferem uns dos outros e por que os introvertidos são menos interessados ​​em reuniões sociais.

A recompensa da interação social

Depois de considerar os pontos acima, você pode tirar uma conclusão surpreendente sobre por que introvertidos e extrovertidos se comportam de maneiras diferentes.

Na maior parte do tempo, nossas ações são movidas por uma recompensa, seja instantânea ou retardada, e é esse método de recompensa que separa esses traços de personalidade.

Os introvertidos encontram pouca recompensa na interação social prolongada e, de fato, experimentam exatamente o oposto de uma recompensa quanto mais essa exposição continua.

Extrovertidos, no entanto, recebem uma grande recompensa pela interação social.

Os introvertidos acham que as atividades de baixa intensidade que geralmente envolvem muito poucas pessoas - talvez apenas eles - são muito mais recompensadoras.

Os extrovertidos quase não obtêm essa recompensa por essas atividades.

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Então, quais são algumas características dos introvertidos?

Agora que identificamos a provável diferença central entre introvertidos e extrovertidos, o que podemos dizer sobre os primeiros e suas personalidades?

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Existem tantos traços diferentes que foram associados à introversão, então por que não olhamos para 10 dos mais amplamente citados para ver se eles realmente resistem ao escrutínio.

1. Os introvertidos gostam de passar o tempo sozinhos -VERDADEIRO

Toda a aversão a muita interação social confirma que um introvertido fica particularmente feliz quando passa um tempo sozinho.

Isso não significa que eles sempre estão envolvidos em atividades solitárias, mas sugere que eles os preferem ... até certo ponto.

Eles podem gostar de passar o tempo com outras pessoas, mas normalmente por períodos mais curtos de tempo, em pequenos grupos ou ao discutir tópicos existenciais profundos.

2. Os introvertidos são tímidos -FALSO

A timidez costuma ser considerada intercambiável com a introversão, mas onde os introvertidos evitam situações sociais para evitar sobrecarga, as pessoas tímidas o fazem por medo ou ansiedade em relação ao julgamento negativo de outras pessoas.

É verdade que os introvertidos têm mais probabilidade do que os extrovertidos de serem tímidos, mas não se pode dizer que todos os introvertidos são tímidos.

Portanto, há uma correlação, mas nenhuma causa.

3. Os introvertidos são anti-sociais -FALSO

Só porque eles às vezes acham as atividades em grupo mais estressantes, isso não quer dizer que todos os introvertidos sejam eremitas anti-sociais desajustados.

Acontece que os introvertidos gostam de um tipo diferente de socialização para os extrovertidos, eles não gostam tanto de grandes reuniões cheias de pessoas desconhecidas e são mais propensos a organizar eventos íntimos em um local mais silencioso como sua casa ou um canto aconchegante de um café .

4. Os introvertidos sonham acordados -VERDADEIRO

Graças às recompensas que recebem quando olham para dentro em vez de para fora, é muito provável que gostem de se perder em suas cabeças.

Novamente, não quer dizer que os extrovertidos nunca sonhem acordados, mas você vai pegar um introvertido nisso com muito mais frequência.

5. Os introvertidos odeiam conversa fiada -VERDADEIRO

Um pouco de conversa fiada é bastante comum, mesmo para introvertidos, mas eles gostam de dispensar rapidamente as amabilidades e entrar em uma conversa séria.

Eles não acham tão gratificante entrar em fofocas ou relatos biográficos de sua vida, eles simplesmente não acham isso tão interessante.

6. Os introvertidos são analíticos -VERDADEIRO

A espessura de certas áreas de massa cinzenta discutidas acima sugere que os introvertidos gostam de pensar cuidadosamente sobre as coisas.

Outra maneira de colocar isso é que eles gostam de analisar um tópico, questão ou desafio de todos os ângulos imagináveis ​​repetidamente antes de decidir o melhor curso de ação.

Eles tendem a não agir espontaneamente , mas prefere contemplar suas opções antes de fazer sua jogada.

7. Os introvertidos são pensadores demais -VERDADEIRO

A mesma coisa que os torna analíticos também os torna propensos a surtos de pensamento excessivo.

A mente de um introvertido pode permanecer em uma certa linha de pensamento por muitas horas, a ponto de realmente se tornar um problema em si.

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Para a maior parte, olhar para dentro dessa forma lhes dá alguma recompensa com a acetilcolina, mas mesmo seu efeito diminui eventualmente.

8. Os introvertidos preferem a comunicação escrita -VERDADEIRO

Sim, é muito comum que os introvertidos prefiram enviar um e-mail, uma mensagem de texto ou mesmo uma boa carta à moda antiga, em vez de pegar o telefone ou se encontrar com alguém pessoalmente.

Isso permite que evitem a interação social e permaneçam encasulados na bolha que suas mentes criam.

9. Os introvertidos são altamente sensíveis às pessoas e à energia ao seu redor -FALSO

Embora seja verdade que muitos empatas e pessoas altamente sensíveis são introvertidos, o inverso não é necessariamente verdadeiro.

É bem possível que um introvertido tenha baixos níveis de empatia e pouca sensibilidade ao ambiente.

A confusão ocorre porque os introvertidos consideram as grandes reuniões sociais um tanto estressantes.

No entanto, isso não é porque eles estão sentindo as emoções de outras pessoas, mas porque, como vimos, eles ficam superestimulados pela dose de dopamina em tais situações.

10. Os introvertidos preferem manter um grupo pequeno, mas próximo de amigos -VERDADEIRO

Por causa de sua propensão para encontros mais íntimos, os introvertidos tendem a ter menos amigos no total.

Eles simplesmente não se importam em manter conhecidos casuais porque estes são menos condizentes com o tipo de atividade que os introvertidos gostam.

Ter que manter muitos relacionamentos mais distantes consumiria o tempo de solidão que os introvertidos tanto gostam, então eles mantêm os grupos de amizade unidos e poucos.

Agora, as afirmações verdadeiras e falsas acima não se destinam a se aplicar a todos os introvertidos o tempo todo, mas sim olhar como a grande maioria dos introvertidos age e pensa.

Sempre haverá exceções a qualquer regra e não é diferente aqui.