Prosperando em um mundo extrovertido: um guia do introvertido para recarregar baterias

Então aí está você em uma mistura social, conversando como uma tempestade e liderando as conversas. Todo mundo está se divertindo e seu nível de concentração é excelente. Mas então seu foco diminui e você começa a se comprometer cada vez menos com a discussão. De repente, você não está mais interessado e fecha.

Se você é introvertido , você provavelmente entende essa frustração muito bem. E se você pode imaginar sua vitalidade social como uma bateria, tais situações começam a fazer ainda mais sentido. Quando se trata de interações sociais, nós, introvertidos, operamos de maneira diferente dos outros. Socializar pode ser exaustivo, mas, ao contrário da crença popular, somos muito bons nisso.



Essa bateria social imaginária nos permite operar como fogos de artifício, explodindo com demonstrações momentâneas de carisma. Em seguida, ele voa. Por quê? Porque temos que “recarregar”. Essa necessidade de isolamento periódico não é uma falha nossa, mas um ponto forte.



Depois de nos recarregarmos isoladamente, somos capazes de retornar ao mundo e interagir com os outros tão competentemente quanto qualquer indivíduo socialmente experiente faria. Essa recarga nos permite ficar com os pés no chão e em sintonia com nossos eus únicos . No entanto, quanto mais energia você dedica à atividade social, mais rápido você terá que recuar e recarregar.

Então, como fazer isso - recarregar a bateria social de alguém?



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Primeiro, aceite que você está bem em recuar

Tudo está indo bem, todo mundo está rindo, todo mundo adora sua presença.

Quando isso acontece, tendemos a ficar um pouco gananciosos e a estender nossa estada demais. Ao fazer isso, estamos perdendo a oportunidade de um descanso da interação social, e isso leva à exaustão.

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Há um significado na ausência, e ter tempo para si mesmo apenas aumenta sua presença perto de outras pessoas. Como assim? Por um lado, você dá às pessoas tempo para sentir sua falta. Não há necessidade de explicar como isso acontece, já que a natureza humana por si só prova que as pessoas muitas vezes perdem coisas depois de perdê-las, mesmo que momentaneamente.



Segundo, você se permite se reagrupar e se firmar. De acordo com Osho, um renomado guru e filósofo da Índia, vale a pena passar um tempo a sós porque temos a experiência de nos sentir mais puros, forma mais honesta . Como ele disse em O som de uma mão batendo palmas: “Por que não experimentar o que é essa solidão? É nossa própria natureza, nosso próprio ser. ”

Felizmente para nós, introvertidos, não temos problemas em passar tempo sozinhos, porque somos naturais nisso. O isolamento temporário é, de fato, a forma introvertida.

Sempre que estiver envolvido em interações sociais, saia antes de se sentir exausto

Isso significa que não espere até que você fique sem energia e se torne completamente desinteressado. Deixe para ficar algum tempo sozinho antes que isso aconteça. Mas como você sabe que está chegando ao fim de sua vitalidade social?

Todo mundo é diferente, mas geralmente nos afastamos lentamente das interações sociais, tornando-nos menos interessados ​​à medida que a conversa se prolonga. Quando você começa a perceber que seu foco está diminuindo, geralmente é um sinal de que é hora de descansar um pouco. Você pode se desculpar referindo-se a outras prioridades.

No entanto, se você experimentar uma parada repentina na energia social, sinta-se à vontade para se desculpar imediatamente. Não se sinta culpado por isso qualquer uma das pessoas tem coisas para fazer.

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Uma vez isolado, faça o que você faz melhor

Faça o que você gosta de fazer no seu tempo sozinho. Seja lendo, navegando na Internet ou ouvindo música, dê-se ao luxo de sua individualidade e permita-se experimentá-lo.

A ociosidade é uma ótima maneira de revitalizar a energia social de uma pessoa. Caminhar longas distâncias também pode ajudar. Até mesmo dirigir pode ser terapêutico. Sempre que você se cansa de passar muito tempo interagindo com as pessoas, é importante dar um pouco de descanso à sua mente, porque ela funciona vigorosamente durante as interações sociais.

Você descobrirá que é libertador não se preocupar com o que dizer, como dizer, tentar lembrar coisas para adicionar à conversa ou até mesmo lembrar o nome das pessoas.

2-3 horas sozinho é bom, mas é inteiramente com você. Você pode precisar de apenas 10-20 minutos de espaço.

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E quando você não pode se afastar?

Existem eventos sociais dos quais literalmente não podemos nos afastar. Pode ser uma função da empresa ou uma festa. Independentemente da situação, apenas saia por alguns minutos. Dar um passo para respirar é provavelmente a melhor coisa que se pode fazer em tal situação, porque permite que você crie espaço para si mesmo. Dessa forma, você não se sentirá esgotado por toda a atividade social que ocorre ao seu redor.

Sair periodicamente garantirá que você permaneça socialmente energizado durante todo o evento.

A recarga de longo prazo também funciona

Você não deve apenas recarregar suas baterias sociais ao longo do dia, mas também durante a semana. Às vezes, é bom passar alguns dias (se possível) se isolando para se preparar mentalmente para os dias em que você não conseguirá, como nos exemplos mencionados acima.

Também funciona para cercar seus dias sociais com dias ociosos onde você não se envolve em muitas atividades.

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Recarregar baterias é uma arte

Não deixe que essa conversa sobre recarregar as baterias o leve a pensar que a atividade social é negativa ou que o isolamento é um aborrecimento. Cada pessoa funciona de maneira diferente e devemos reconhecer isso em nós mesmos.

Gastar tempo com você é uma arte. Ele permite que você volte para a sua pessoa depois de estar perto de tantas outras presenças. Ele permite que você experimente seu indivíduo em sua forma mais plena, não adulterada e não influenciada.

Após a recarga, você pode retornar ao mundo e vivenciá-lo da maneira que mais gosta.