Pare de dizer 'É o que é' quando não precisa ser

É uma observação irreverente que muitas vezes é lançada casualmente na conversa, mas pode estar fazendo mais mal do que bem.

“É o que é” - quem poderia imaginar que essas 5 pequenas palavras poderiam ter um impacto tão profundo em sua vida?



Mas eles fazem.



A frase se tornou um canto de sereia para milhões de pessoas que aceitaram sua sorte na vida sem sequer um gemido de protesto.

Roubou o poder e a esperança dessas pessoas e as deixou à mercê de políticos, corporações e da sociedade como um todo.



Portanto, da próxima vez que sentir essas palavras na ponta da língua, pare e pense se realmente quer dizê-las.

O subtexto para 'É o que é'

Quando você pronuncia essas palavras, muitas vezes há uma mensagem oculta que você está tentando transmitir - seja para aqueles com quem está falando ou, de forma mais insidiosa, para você mesmo.

A mensagem é esta:



caras ficam com medo de seus sentimentos

“Eu me rendo a essas circunstâncias e renunciando a qualquer palavra que possa ter sobre elas.”

Você desiste. Você aceita o que é. Você recusa a responsabilidade.

Em um piscar de olhos, você transferiu qualquer controle que pudesse ter para os Deuses - ou mais provavelmente para os caprichos e desejos de outras pessoas que têm seus próprios interesses no coração, não os seus.

Os perigos de “é o que é”

Esta posição mental de rendição é apropriada em algumas circunstâncias (que abordaremos abaixo), mas em muitas outras não.

Os perigos de voltar a isso como sua resposta padrão são quatro vezes:

1. Você ignora o que pode fazer

“É o que é” pode se tornar uma desculpa para a inércia. Isso implica não apenas que esta é a realidade que você enfrenta, mas que você não pode fazer nada diferente.

Este é o fluxo de eventos predeterminado e você está pronto para partir. Isso é fatalismo para você.

como manter um cara interessado depois que você dormiu com ele

Em muitas situações, entretanto, você PODE fazer algo para mudar ou influenciar os eventos. Você não precisa permanecer como um passageiro, você pode pegar o volante e escolher as estradas que vai seguir - pelo menos até certo ponto.

Você tem potencial dentro de você e pode decidir quando e se transformá-lo em ação.

2. Você ignora o fracasso

Podemos recuar nessa forma de pensar quando experimentamos o fracasso, para nos esconder atrás da inevitabilidade do resultado e evitar ter que aceitar nossas próprias falhas.

Infelizmente, ao fazer isso, perdemos muitas oportunidades de aprender, crescer e melhorar a nós mesmos.

Como tal, quando nos deparamos com uma situação semelhante, agimos da mesma maneira e sofremos o mesmo resultado indesejável.

cara só quer ficar

3. Você perde toda a criatividade

Muitas vezes, acabamos caindo nessa mentalidade porque não temos paciência para chegar a uma solução, nem a crença de que somos capazes.

Dizemos a nós mesmos que é muito difícil e que é uma perda de tempo tentar. Cabe a outras pessoas inovar e criar mudanças, não alguém como nós.

O problema é que a criatividade é algo que precisa ser desenvolvido e nutrido e, portanto, quanto menos você a usa, mais fraca ela se torna.

Eventualmente, você nem consegue imaginar uma vida diferente para si mesmo e perde toda a esperança de mudá-la um dia.

4. Você se esquece da empatia

Às vezes, você pode usar sua atitude de “é o que é” como um meio de consolar os outros.

Você pode dizer isso a eles na esperança de animá-los, mas quase certamente fará o oposto.

Ele descarta seus sentimentos como inválidos e irracionais porque nenhum outro resultado era possível. Mas quando uma experiência particularmente dolorosa se abate sobre alguém, a última coisa que eles querem ouvir é que foi o destino ou que nada poderia ter sido feito de forma diferente.

Dizer a uma vítima de violência doméstica, por exemplo, que “é o que é, então vá em frente e pare de reclamar” é a coisa mais dolorosa que você poderia dizer.

Não devemos aceitar o inaceitável como inevitável.

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Quando realmente é o que é

Algumas coisas estão além do nosso controle. Isso é um fato.

Nessas circunstâncias, é normal falar essas 5 palavrinhas, encolher os ombros e aceitar as coisas em vez de lutar contra elas.

Na verdade, muitas vezes é benéfico fazer exatamente isso.

Um pássaro voando sobre suas cabeças deixa cair uma bomba branca, úmida e pegajosa em sua cabeça. Infeliz - sim. Algo sobre o qual você tinha controle - não.

Seu trem foi cancelado no último minuto devido a problemas técnicos. É uma merda, mas não havia como você ter previsto.

Acontece que seu time favorito está definhando na parte inferior da tabela de classificação. É difícil de aceitar, mas o que você pode fazer?

quando você confia em alguém e eles te machucam

Em todas essas situações, você pode ficar com raiva, ficar furioso com as pessoas ao seu redor e ter uma séria dor de cabeça de estresse.

Ou você pode perceber que algumas coisas estão além do seu controle, aceitá-las como são e fazer as pazes com elas.

Claro, se há algo que você pode fazer para remediar a situação, faça-o por todos os meios, mas não puna a si mesmo e aos outros pelo evento inicial.

Olhando para o passado

A mesma mentalidade que se baseia em 'É o que é' como meio de defender a inação no presente é aquela que olha para o passado com uma atitude semelhante.

Não podemos mudar o passado, isso é certo, mas declarar levianamente que “era o que era” é admitir que aquelas coisas más / injustas que aconteceram no passado eram aceitáveis ​​e inevitáveis ​​na época.

Quer dizer que a guerra era inevitável, que a escravidão era inevitável, que as mulheres não mereciam salários iguais aos dos homens.

E o problema com esse tipo de pensamento é que ele sangra até os dias atuais e causa a sensação de desamparo da qual estamos falando neste artigo.

As injustiças ainda prevalecem em todo o mundo e enquanto as pessoas se sentirem incapazes de promover mudanças, esses abusos de poder continuarão.

O que dizer / pensar em vez disso

Quando você se depara com circunstâncias adversas, em vez de deixar 'é o que é' turvar sua visão, pergunte-se o seguinte:

um homem quebrado pode amar de novo
  • Esse resultado era algo que eu poderia ter evitado?
  • Em caso afirmativo, que lições posso aprender para evitar que aconteça novamente?
  • O que posso fazer agora para melhorar a situação?
  • Como eu posso encorajar aqueles ao meu redor para agir e criar mudanças positivas?

E diga estas afirmações:

  • Tenho dentro de mim o poder de melhorar minha vida.
  • Acredito que uma vida melhor é algo a que devo aspirar.
  • Vou aprender com o passado para melhorar meu futuro.
  • Agirei com compaixão e empatia quando os outros passarem por dificuldades.

Embrulhando-o

Ninguém vai forçá-lo a assumir o controle de sua vida e aceitar o fato de que suas ações (ou omissões) são escolhas que você faz. Você é um adulto e o modo como vive sua vida é problema seu.

No entanto, se você pode ver que seus relacionamentos rompidos, trabalho insatisfatório, saúde debilitada ou qualquer outra coisa que você possa lamentar são coisas que você tem alguns controle, você pode executar as etapas necessárias para remediar a situação.

Saiba que 'É o que é' até decidir que não é.