A psicologia do deslocamento e sete exemplos reais em ação

Todos nós fomos acusados ​​de descontar nossas frustrações em outra pessoa, mas podemos não saber que isso tem uma base psicológica por trás disso: deslocamento.

O deslocamento, em termos freudianos, é um inconsciente mecanismo de defesa que tira uma emoção (geralmente uma emoção hostil ou raivosa) de uma situação e a joga em outra, mudando o desprazer de nós mesmos e da pessoa que está causando o estresse para um alvo menos ameaçador. É essencialmente “derrubar” quando sentimos que alguém com autoridade, poder ou posição igual nos “prejudicou”.



Ocorre quando sabemos que queremos reagir, mas, por uma variedade de razões, sabemos que não podemos ou não devemos da maneira que gostaríamos.



Freqüentemente, é uma transferência direta de ação, como receber gritos em uma discussão e transformar esse constrangimento e raiva em gritar com seu filho que por acaso apareceu com uma pergunta.

Mas também pode assumir a forma de algo completamente não relacionado.



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Exemplo 1: transferência não relacionada

Você está na faculdade e, em vez de dedicar mais tempo aos estudos, opta por ir à festa com os amigos. Alguns dias depois, você se sai mal em um teste importante, mas em vez de reconhecer que foi porque não estava suficientemente preparado para isso (ou culpar seus amigos), você decide que o professor fez perguntas pouco claras. Você não pode confrontar o professor com isso, você pode, no entanto, suar muito monopolizando os sacos de pancadas do ginásio do campus ou em sua banda tocando solos de bateria selvagens que, com toda probabilidade, irritam aqueles que os ouvem.

O deslocamento valoriza a segurança pessoal em relação ao risco. Pode ser prejudicial para convencer o indivíduo de que os objetivos (mesmo os objetivos de simplesmente vivendo o dia a dia ) são, em última análise, espúrios e estão intimamente ligados a Medo de rejeição , compartilhando muitas das qualidades prejudiciais desse medo: medo do sucesso, insatisfação com a vida, uma incapacidade de se comprometer, uma necessidade exagerada de distrações.

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Exemplo 2: transferência direta

Você planejou durante toda a semana limpar a garagem com a ajuda de seu parceiro. O fim de semana chega e seu parceiro, por motivos legítimos, é chamado para trabalhar. Você não pode culpá-los por coisas fora de seu controle e certamente não quer criar um drama indevido e potencialmente duradouro no relacionamento por causa disso, mas você queria fazer isso há anos.



Você se agarra à sua frustração até segunda-feira de manhã, quando poderá ser brevemente ríspido e rude com os colegas de trabalho sem causar danos permanentes. Você se sente encorajado pelo conhecimento de que 'todo mundo tem permissão para ficar de bom humor de vez em quando'.

Exemplo 3: negação deslocada

O deslocamento pode se tornar muito passivo-agressivo em sua expressão, uma espécie de “Eu não queria isso de qualquer maneira” reação. Acontece muito nas questões do coração. Quando um ente querido rejeita um avanço íntimo, qual costuma ser nossa primeira resposta? Nós realmente não queríamos, estávamos apenas fazendo isso por eles . Um monólogo interno assume o controle para proteger nossos egos, dizendo-nos que o que queríamos era algo totalmente diferente.

O deslocamento pode até afetar nossos objetivos de carreira. Às vezes, a pessoa que mais nos prejudica é o nosso eu, e a mente é rápida para deslocar sentimentos de medo, rejeição, ou se estamos dispostos a sair de nossas zonas de conforto, com pensamentos de não querer realmente a posição que gostaríamos trabalhou tão duro para, mas em vez disso, outro com menos risco.

Exemplo 4: engano inocente

Se uma pessoa sente que seu parceiro prioriza o trabalho em vez dela, essa pessoa pode flertar com um conhecido para chamar a atenção. Mesmo que o flerte não seja evidente, esta é uma forma de deslocamento, ao invés de punir o parceiro diretamente, a pessoa exige 'vingança' sem o conhecimento do parceiro, encontrando um alvo diferente, adquirindo a atenção desejada e declarando não haver dano no ato .

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Exemplo 5: deslocamento agressivo

O cara que não pode aceitar “não” em um bar e faz barulho no fechamento. O garoto constantemente provocando brigas sem motivo aparente. A mulher que grita com a filha por alguma pequena infração. Estas são pessoas que não podem sublimar seu deslocamento em outra coisa senão explosões violentas . Aqueles que operam sob níveis anormalmente altos de deslocamento defensivo (geralmente aqueles que são imaturos, tentando reforçar a baixa autoestima ou possuindo sentimentos de direito ) consideram a violência emocional e física como sua principal liberação.

O deslocamento agressivo corrói as metas de relacionamento, as metas de carreira, a vida doméstica - literalmente, todos os aspectos do que alguém vê como estando dentro do escopo da busca pela felicidade.

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Exemplo 6: deslocamento positivo

Embora a raiva e a hostilidade sejam as marcas registradas, o deslocamento também pode assumir a forma de saídas benéficas.

Uma mulher não consegue que sua família a ouça, em vez disso, ela se entrega à sua arte, acabando por criar peças brilhantes que ganham aclamação.

Uma pessoa piedosa desloca suas inclinações sensuais para o reino das delícias culinárias.

Um homem que desistiu de suas ambições atléticas devido a um pai autoritário concede uma bolsa a um grupo comunitário para reformar um playground.

Exemplo 7: Deslocamento como terapia cognitiva

Quando alguém nos machuca, temos vontade de atacar. Isso faz parte do nosso cérebro de lagarto. Também sabemos, no entanto, como as hierarquias e convenções sociais podem ser potentes. O deslocamento nos impede de prejudicar as milhares de fragilidades que todos nós contemos.

No entanto, se formos capazes de ver nossas instâncias de deslocamento em ação, abrimos partes de nossa agência interna para incríveis avenidas de clareza.

Por exemplo, se sabemos que estamos transferindo nossas frustrações sobre a vida em geral para todas as outras pessoas, podemos mudar para sendo mais empático para os outros, em vez de acusatório.

O deslocamento pode se tornar um mecanismo viável para liberar energia de forma segura e benéfica.

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Até mesmo nossos sonhos, que podem ser considerados nossos deslocamentos inconscientes mais profundos, podem ver melhorias. Definitivamente, não há necessidade de ver o deslocamento como um mecanismo maléfico e oculto, minando nossos desejos mais verdadeiros. Estar um pouco mais consciente do que estamos fazendo e por que o fazemos é um caminho vitorioso para uma vida mais alegre e comunicativa.