Se você acha que não é bom o suficiente para ele / ela, leia isto

Então, você sente que não é bom o suficiente para eles ...

Como se você não estivesse à altura dos padrões deles ...



Como se eles pudessem se sair muito melhor do que você, e você não tem certeza de por que eles estão por aí.



Infelizmente, essa não é uma sensação incomum. Muitas pessoas se encontram em relacionamentos nos quais estão convencidas de que seu parceiro está de alguma forma se rebaixando por estar com elas.

Eles podem saber no fundo que está tudo em suas cabeças, mas ainda não conseguem se livrar da sensação, e ameaça abrir uma divisão entre eles e seu parceiro.



Afinal, que pessoa deseja que seu parceiro pense assim? Quem quer estar com alguém que o coloca em um pedestal e não consegue apreciar seu próprio valor?

Se o seu relacionamento vai durar e prosperar, você precisa dizer adeus à ideia de que você é de alguma forma inferior. Para o seu bem.

cara escondendo seus sentimentos no trabalho

A primeira coisa que você precisa fazer é descobrir de onde vêm esses sentimentos de inferioridade.



Por que você se sente indigno do amor de seu parceiro?

Então, vamos dar uma olhada em como você pode enfrentar esses sentimentos e chegar à conclusão de que vocês estamos bom o suficiente para qualquer um.

7 razões pelas quais você pode se sentir indigno de seu parceiro

A primeira coisa que precisamos sublinhar é que nenhuma dessas são desculpas realmente legítimas para sentir que seu parceiro é bom demais para você, porque eles não são, e ponto final.

Nenhum ser humano é 'bom demais' para outro.

Mas quando os seres humanos precisaram de uma desculpa legítima para se sentir como nós?

Somos irracionais por natureza e somos o resultado de todas as experiências que nos moldam.

E é importante considerar as causas básicas desses comportamentos e pensamentos irracionais para poder trabalhar com eles.

1. Você teve sua confiança abalada quando criança.

Isso tudo pode resultar de experiências que você teve quando criança, o que significa que você nunca estabeleceu um nível saudável de autoconfiança.

As experiências que temos na infância moldam a maneira como pensamos e nos vemos para o resto de nossas vidas.

Talvez você tenha ouvido que não era bom o suficiente, ou tenha sido levado a pensar assim por uma certa experiência que você viveu.

2. Você tem medo da rejeição.

Convencer-se de que você não é bom o suficiente para alguém às vezes é uma desculpa para colocar paredes emocionais quando você está com medo de deixá-las entrar em seu coração.

Se você tem medo de ser rejeitado por essa pessoa, pode ser sua reação padrão se convencer de que está condenado por causa de sua inadequação, e não por causa de seus medos.

3. Você já foi decepcionado antes.

Às vezes, esses sentimentos de inadequação são o resultado de uma experiência em relacionamentos anteriores.

Talvez você tenha baixado a guarda no passado e se permitido acreditar que era digno do amor de um parceiro, apenas para ter tudo jogado de volta na sua cara.

Se você acredita que seus relacionamentos anteriores não deram certo por causa de algo que estava faltando de sua parte, isso pode muito bem estar influenciando os sentimentos que você está experimentando agora.

4. Você não se sente seguro em seu relacionamento.

Às vezes, preocupar-se por não ser bom o suficiente para alguém é o resultado de um sentimento, ou de ser levado a se sentir inseguro em um relacionamento.

Isso pode ser devido à falta de autoconfiança e confiança, mas também pode ser porque seu parceiro não está fazendo a parte dele para que você se sinta seguro.

5. Você não tem o apoio emocional de que precisa em seu relacionamento.

Talvez seu parceiro não lhe dê o apoio emocional e a garantia de que você precisa em seu relacionamento.

Em vez de esperar mais deles, você decidiu que o motivo dos problemas entre vocês é que você não é bom o suficiente para eles.

6. Sua auto-estima está sendo prejudicada em outras áreas de sua vida.

Pode ser que esses sentimentos de inadequação não tenham nada a ver com seu parceiro ou relacionamento.

Talvez o problema esteja em outras áreas de sua vida.

Talvez você esteja lutando profissionalmente porque perdeu seu emprego ou está entediado com seu trabalho.

Talvez você tenha tido problemas com sua família ou amigos ou não tenha um propósito.

Se seu parceiro parece ter a vida completamente sob controle, você pode sentir que não corresponde aos padrões elevados deles.

7. Você experimentou mudanças físicas.

Talvez o problema esteja enraizado em mudanças físicas que você experimentou nos últimos tempos.

Talvez você tenha estado doente ou sua aparência física tenha mudado de uma forma que você percebe ser negativa.

Isso pode ter tido um grande impacto em sua auto-estima e te levado a se preocupar com a possibilidade de seu parceiro estar facilmente com alguém 'mais atraente' do que você.

10 passos para se sentir bem o suficiente para seu parceiro

Se você sente que não é bom o suficiente para seu parceiro, é algo que você precisa resolver mais cedo ou mais tarde, pois esses sentimentos podem ser incrivelmente prejudiciais para um relacionamento.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode trabalhar nisso, para ajudá-lo a perceber que você é bom o suficiente para absolutamente qualquer pessoa e nunca deve questionar seu valor próprio.

1. Descubra a raiz do problema.

O primeiro passo é considerar todos os motivos acima e apontar qual deles você acha que pode ser verdadeiro para você.

Pode ser uma mistura de alguns fatores contribuintes diferentes. Somente identificando a (s) causa (s) raiz do problema, você pode tomar medidas para corrigi-lo.

2. Converse com um amigo ou conselheiro de confiança.

Isso provavelmente não é algo que você pode ou deve lidar sozinho. Você precisa de apoio para ser capaz de superar isso e alcançar níveis saudáveis ​​de auto-estima.

Reserve algum tempo para conversar sobre seus sentimentos com um amigo em cujo julgamento você confia e que considera o melhor para você.

Se você acha que pode ser útil, vale a pena considerar um conselheiro. Eles podem ajudá-lo a dizer adeus a esses complexos de uma vez por todas.

3. Trabalhe em sua confiança em todas as áreas de sua vida.

Em geral, sua auto-estima provavelmente precisa de um impulso significativo.

Você precisa desenvolver um senso melhor de seu próprio valor. Concentre-se em coisas como não usar linguagem autodepreciativa, pois suas palavras são muito importantes para reforçar sua visão de si mesmo.

Esteja ciente de sua linguagem corporal, fique ereto, sorria calorosamente e, geralmente, pareça confiante para os outros. É uma pequena mudança que pode causar um grande impacto.

4. Concentre-se nas coisas que o fazem se sentir feliz e realizado.

Quando estamos desanimados com relação a nós mesmos e nossos relacionamentos, geralmente passamos todo o nosso tempo focando nas coisas negativas de nossas vidas, ao invés das coisas positivas.

Então, é hora de colocar seu foco em todas as coisas em sua vida que o enchem de alegria.

Concentre-se em suas amizades, em sua família e priorize as atividades que o fazem se sentir confiante e realizado.

Priorize seu próprio bem-estar e mostre que você vale a pena.

Afinal, se você não demonstra amor a si mesma, como pode se convencer de que merece o amor de seu parceiro?

5. Desafie-se.

Se você não se sente bem pelo seu parceiro, provavelmente precisa de alguns novos desafios em sua vida para provar a si mesmo que é uma pessoa incrivelmente capaz e digna de amor.

Experimente algo novo - algo que o assuste.

6. Ame a si mesmo pelo que você é.

Pensar dessa maneira é um sinal claro de que seus níveis de amor-próprio estão seriamente baixos, então você precisa trabalhar nisso.

como ser confiante e não se importar com o que os outros pensam

O amor-próprio tem a ver com aceitação e com dar-se um tempo.

Você não precisa ser a pessoa mais atraente, mais inteligente, mais apto ou mais criativa do mundo para ser digno de amor.

7. Lembre-se de que você não é o único.

É sempre importante lembrar que você não é o único que está sentindo esses sentimentos.

Todos nós duvidamos de nosso próprio valor de vez em quando, e isso é algo que você pode resolver se realmente tentar.

8. Reflita sobre seu relacionamento.

É hora de sentar e ser honesto consigo mesmo sobre seu relacionamento.

Esses sentimentos e pensamentos são inteiramente resultado de seus complexos?

Ou seu parceiro faz coisas que aumentam seus sentimentos de não ser bom o suficiente para ele?

Eles o apoiam ou o prejudicam?

Isso se deve inteiramente a questões nas quais você precisa trabalhar ou há um problema em seu relacionamento que precisa ser resolvido?

9. Tenha uma discussão honesta com seu parceiro.

Depois de refletir sobre a situação, é hora de ser aberto e honesto com seu parceiro sobre como você está se sentindo.

Escolha um bom momento para sentar e se abrir sobre como você se sente e por que você acha que pode ser isso.

Tenha cuidado com a forma como você o enquadra para não ferir seus sentimentos , especialmente se você percebeu que os problemas são inteiramente seus e nada a ver com a maneira como seu parceiro se comporta em relação a você.

10. Reconecte-se com seu parceiro.

Se você vai resolver isso com seu parceiro, vocês dois precisam passar muito tempo de qualidade juntos, se divertindo e redescobrindo a centelha que os uniu pela primeira vez.

Se você trabalhar sua auto-estima e se certificar de que ambos estão se esforçando em seu relacionamento, você deve ser capaz de superar isso como uma pessoa mais confiante e um casal mais forte.

Ainda não tem certeza do que fazer sobre seus sentimentos de não ser bom o suficiente para eles? Converse online com um especialista em relacionamento do Relationship Hero que pode ajudá-lo a descobrir as coisas. Simplesmente.

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