“Não tenho amigos” - 10 coisas que você pode fazer se sentir que é você

Se você não tem ninguém a quem possa chamar de verdadeiro amigo, o solidão pode ser difícil de suportar, mas há coisas que você pode fazer para remediar a situação.

Quer você sinta que não tem amigos, ou simplesmente não tem amigos na escola, na faculdade ou no trabalho, você não deve se permitir acreditar que é desagradável.



Você só precisa examinar as possíveis razões pelas quais você ainda não fez amizade com ninguém e tentar abordá-las.



Aqui estão 10 dicas altamente eficazes para conseguir mais amigos em sua vida.

Observação: se você é realmente uma pessoa extrovertida e sociável, mas sua situação pessoal mudou e sente falta de ter amigos ao seu redor - talvez você tenha se mudado, saído do trabalho para ter um bebê, se aposentou recentemente ou outra coisa - o conselho em este artigo ainda é relevante para você e vale a pena levar em consideração.



1. Verifique se você não está bloqueando novas amizades.

Se você está lendo este artigo, é provável que não tenha amigos e muitas vezes se sinta solitário. Portanto, pode parecer estranho perguntar se você está realmente impedindo a formação de novas amizades.

Você pode perguntar com razão: “Não tenho amigos, então por que diabos eu estaria atrapalhando meu próprio caminho?”

Bem, a resposta é que você pode nem perceber que está fazendo isso.



A mente é uma besta complexa e muitas das coisas que fazemos vêm de um lugar muito abaixo da consciência. Nós os fazemos automaticamente, sem pensar e sem considerar como eles podem estar afetando nossas vidas.

Esses comportamentos, que estão ocultos de você, normalmente se formam por causa de alguns problemas pessoais não resolvidos.

Você não precisa ter sofrido um grande trauma emocional ou físico ou abuso para conter alguma dor profunda em sua mente inconsciente.

Eventos aparentemente sem importância de seu passado podem afetar sua mentalidade atual e fazer com que você coloque barreiras à amizade.

Talvez você tenha sido criado em um ambiente que encorajava independência e autopreservação, o que agora significa que você não se sente capaz de depender de outras pessoas para nada - incluindo amizade ou diversão.

Talvez você tenha sido decepcionado por outras pessoas no passado e esteja tentando desesperadamente evitar que o mesmo sentimento de mágoa volte a acontecer. Você teme a traição e a decepção, então você mantém as pessoas à distância para evitar tais riscos reais.

Você simplesmente se sente indigno da amizade de outras pessoas porque sofreu bullying e assédio durante seus primeiros anos?

Estes são apenas três exemplos de como você pode estar colocando obstáculos mentais para formar amizades significativas e por que pode não ter mais amigos.

As crenças que você mantém e os pensamentos que elas suscitam podem dificultar que outras pessoas façam amizade com você. Pergunte a si mesmo se esse pode ser o caso em sua vida.

2. Não dê às pessoas a mensagem errada.

As pessoas geralmente são bastante abertas para fazer novos amigos, mas precisam sentir que a outra pessoa quer ser deles amigo também.

Eles avaliam a situação lendo os sinais antes de escolher se tentam ou não estabelecer uma conexão com aquela pessoa.

Portanto, você precisa se perguntar se está emitindo sinais errados para aqueles que podem ser amigos em potencial.

Você pode dizer “Não tenho amigos”, mas você evita convites para eventos sociais? Você já fez isso no passado? Nesse caso, você precisa entender que as pessoas logo deixarão de perguntar se você continuar rejeitando-as.

Eles simplesmente presumirão que você não está interessado ou que tem coisas melhores para fazer.

Depois, há sua linguagem corporal e a influência que ela pode ter sobre outras pessoas.

Se você parece fechado com os braços cruzados e cabeça baixa, isso não enche as pessoas de confiança sobre vir e falar com você.

Se você parecer que não quer se envolver, eles irão se manter afastados para evitar uma interação socialmente inadequada ou rejeição potencial, afinal, eles também são seres humanos.

Quando alguém fala com você, como você responde? As pessoas gostam de conversas que fluam naturalmente e que não pareçam forçadas.

Se você der respostas rudes e negligenciar qualquer tentativa de prolongar a discussão, os silêncios logo os farão se despedir.

3. Aprenda habilidades sociais e pratique-as com frequência.

Depois de descobrir como você pode estar atrapalhando novas amizades, você deve abordar os problemas que você descobriu.

Como com qualquer habilidade, você deve seguir alguns passos para aprender o básico da socialização e praticar todos os dias para se tornar melhor nisso.

Você pode começar tão pequeno quanto quiser, até mesmo dizer olá para um rosto familiar uma vez por dia, mas quanto mais você tentar, mais rápido verá os resultados.

Você deve escolher atividades que abordem as áreas específicas destacadas na etapa um.

Portanto, se a sua independência é a razão pela qual você não tem amigos, você deve tentar pedir ajuda o mais rápido possível, começar com coisas pequenas e ir aumentando a partir daí.

Se você normalmente recusa a oferta de uma bebida rápida depois do trabalho, por que não perguntar se pode acompanhá-lo na próxima vez que seus colegas forem ao bar.

Você só precisa ficar para um drinque antes de sair, mas você os conhecerá muito melhor em uma situação social que jamais conhecerá no ambiente de trabalho.

Se as conversas não são fáceis para você, talvez memorize uma pequena lista de dicas que você pode usar se o diálogo secar.

Transforme-os em tópicos genéricos, como o que alguém fez no fim de semana ou quais são seus planos para o próximo feriado no calendário.

Coisas simples como essa podem prolongar uma conversa e construir os primeiros fios de um vínculo entre você e outra pessoa.

4. Os números não importam.

Quando você literalmente não tem amigos, o número que você é capaz de fazer realmente não importa.Um único amigo é melhor do que nenhum.

Portanto, não se preocupe em tentar estabelecer uma conexão com muitas pessoas diferentes ao mesmo tempo, concentre seus esforços em um pequeno número - talvez apenas um ou dois - e, em seguida, trabalhe lentamente a partir daí.

Se você descobrir que não consegue manter amigos depois de criá-los, pergunte se você está se exagerando em termos de tempo e atenção que está dando às pessoas.

Isso é especialmente importante quando você faz amizade com alguém. O contato e a conexão regulares são o que cria laços fortes.

5. Olhe além das barreiras de idade, raça, classe e gênero.

Como um adulto sem amigos, pode ser fácil pensar que você tem mais probabilidade de fazer amizade com pessoas da mesma idade, origem social ou sexo, mas a verdade é que essas coisas importam menos do que você pensa.

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O que importa são interesses compartilhados, valores compartilhados e personalidades compatíveis.

Portanto, não se limite ao buscar novos amigos, ultrapasse as barreiras que separam as pessoas e descubra um mundo inteiro de companheiros em potencial.

6. Faça amigos online, mas não deixe que sejam seus únicos amigos.

O pensamento 'Não tenho amigos' costuma ser acompanhado por outro pensamento de 'e não sei onde encontrá-los'.

Mas existem muitas oportunidades por aí. Os próximos três pontos mostrarão as maneiras mais comuns pelas quais as pessoas se encontram e fazem novos amigos.

Com milhões de fóruns variados, grupos do Facebook, salas de bate-papo, sites e outros lugares para envolvimento online, muitas vezes é mais fácil encontrar pessoas com interesses semelhantes por meio desse meio digital.

Isso não é uma coisa ruim de forma alguma, e pode ajudá-lo a praticar suas habilidades sociais em um ambiente seguro, mas não dependa muito de amizades desse tipo.

7. Transforme suas paixões em fontes de novos amigos.

Os interesses compartilhados costumam ser bons blocos de construção para um companheirismo em crescimento, então por que não pegar as atividades que você gosta de fazer e transformá-las em uma maneira de fazer novos amigos?

Use serviços como o meetup.com para encontrar pessoas / grupos com interesses semelhantes em sua área e depois junte-se a eles para se entregar às coisas que todos acham divertidas.

Essa dica é tão simples que mesmo que você não tenha amigos hoje, você terá uma vida social em pouco tempo.

8. Construa um círculo social apresentando amigos de maneira cruzada.

Depois de fazer um ou dois amigos, você pode ajudar a fortalecer os laços que tem com eles, apresentando-os um ao outro.

Se eles gostarem da sua companhia, há uma chance razoável de que gostem um do outro também. Isso é especialmente verdadeiro se todos vocês compartilham interesses ou têm temperamentos semelhantes.

Faça isso com sucesso e você terá criado um círculo de amigos mais resistente e com probabilidade de durar.

9. Procure amizades que tenham uma conexão mais profunda.

Existem diferentes tipos de amizade e uma das principais formas pelas quais eles variam é no nível de intimidade presente.

Amigos superficiais são muito mais fáceis de encontrar do que aqueles em que você se sente confortável para abrir e compartilhar seus pensamentos mais sombrios.

Se você atualmente não tem amigos, pode ser tentador optar por uma conexão mais superficial, uma que acarrete menos riscos e seja mais fácil / rápida de se formar.

As amizades que mais importam, no entanto, são aquelas que resistem ao teste do tempo e melhoram sua vida de uma forma importante.

Portanto, tente transformar um ou dois dos amigos que você faz em amigos íntimos.

10. Não vá atrás de amigos.

Mesmo que você não tenha amigos e possa se sentir solitário, é importante que você não se esforce muito para tornar alguém seu amigo se não houver uma conexão real entre eles.

Perseguir as pessoas e tentar forçá-las a uma amizade nunca vai funcionar.

Portanto, embora você deva sempre dar às pessoas um bom tempo para ver se há potencial para a conexão mais profunda da qual acabamos de falar, saiba quando encerrar.

É um pouco como namorar, se não parecer que um relacionamento sério (neste caso, uma amizade) está nas cartas depois de um tempo, você não precisa se sentir culpado ao se separar.

Agora, enquanto você está lendo isto, pode parecer que você não tem amigos de verdade e ninguém gosta de você. Lembre-se de que não precisa ser assim.

Você tem o poder dentro de você para fazer novas amizades e criar uma rede social de pessoas que você estima.

Leva tempo e determinação para construir esses laços de companheirismo, mas depois que você fizer isso, as recompensas serão grandes.

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