Como parar de precisar de tranquilidade constante em seu relacionamento

Então, você está em um relacionamento. Ou talvez você esteja solteiro no momento, mas gostaria de encontrar alguém para amar e dar-lhe o amor que você merece em troca.

Mas você tem um problema. Sempre que você está romanticamente envolvido com alguém, você precisa que eles o tranquilizem constantemente. Garanta que eles te amam e que não vão a lugar nenhum.



Talvez isso esteja causando problemas em seu relacionamento , ou já o fez no passado.



Afinal, se você duvida constantemente dos sentimentos de seu parceiro por você e está pedindo a ele para acalmar sua mente repetidamente, isso pode ser muito cansativo para vocês dois.

Imagine se a bota estivesse do outro lado.



Se você estivesse se sentindo seguro no relacionamento, mas seu parceiro nunca se sentisse da mesma maneira e precisasse de você constantemente para fazê-lo se sentir melhor, provavelmente isso o faria se sentir um pouco mais do que triste e frustrado.

Então, o que você pode fazer a respeito de sua necessidade de reafirmação?

Não há problema em precisar de garantias.

Antes de falar sobre como você pode começar a se sentir mais seguro em seu relacionamento, é importante lembrar que não há problema em precisar de garantias de vez em quando. Todos nós fazemos.



Afinal, você é apenas humano e não um leitor de mentes. E você sempre terá altos e baixos e momentos em que está mais vulnerável emocionalmente do que os outros.

Nem sempre se pode esperar que você saiba exatamente como seu parceiro está se sentindo, e se você está um pouco vulnerável ou seu relacionamento está passando por uma fase difícil, então é totalmente normal lutar um pouco contra a insegurança.

Isso é absolutamente bom quando é apenas uma coisa ocasional. Definitivamente, não é algo pelo qual seu parceiro deva fazer você se sentir mal.

Eles devem ficar felizes em tranquilizá-lo e talvez até mesmo fazer algo especial para demonstrar seu amor, além das coisas que tenho certeza que eles já fazem todos os dias, mesmo que você tenha dificuldade para vê-los.

Mas se você achar que está procurando a garantia de seu parceiro com mais frequência, isso pode começar a afetar o relacionamento.

Por que você precisa de garantias?

Se você identificou isso como um problema, provavelmente está se perguntando de onde veio essa necessidade.

Ou talvez você já saiba.

Pode ser porque você foi decepcionado pelas pessoas que ama no passado.

Talvez seus pais ou cuidadores não tenham mostrado o tipo de amor que uma criança precisa, e então você cresceu com um estilo de apego ansioso e problemas de abandono .

Ou talvez venha de um relacionamento anterior que você pensava que iria durar, mas então eles traíram sua confiança ou romperam com você do nada, realmente abalando sua confiança e auto-estima.

De qualquer forma, agora você está bastante convencido de que, a qualquer momento, seu parceiro atual mudará de ideia e terminará com você.

Você tenta tirar isso da cabeça, mas luta e os observa atentamente em busca de sinais de que estão entediados ou se apaixonaram por você.

Então, você busca a garantia constante de que eles não estão planejando ir a lugar nenhum sem você e que ainda sentem o mesmo por você.

Viver com essa ansiedade é cansativo e desgastante para vocês dois. Isso significa que você está constantemente nervoso e paranóico, tentando ler tudo o que eles fazem e dizem.

E mesmo que seu parceiro seja a pessoa mais paciente do mundo, ele não será capaz de tranquilizá-lo para sempre.

Chegará um ponto, especialmente se vocês já estão juntos há muito tempo, que eles simplesmente não saberão mais como tranquilizá-lo.

4 etapas principais que você pode realizar.

Se você deseja que o relacionamento em que está atualmente - ou relacionamentos futuros, se for solteiro - prosperar, há certas coisas que você pode fazer para ajudar a acalmar essa necessidade constante e prejudicial de reafirmação.

Coisas que o farão mais feliz consigo mesmo e também serão extremamente benéficas para o seu relacionamento.

1. Reflita sobre de onde vem essa necessidade.

A primeira e potencialmente mais importante etapa para superar isso é tentar apontar exatamente de onde vem essa necessidade.

A única maneira de mudar esse comportamento é ir direto à raiz do problema.

Isso pode não ser fácil, pois pode envolver enfrentar e aceitar algumas coisas do seu passado, ou coisas sobre você, nas quais você prefere não pensar.

Você pode refletir sobre isso escrevendo ou conversando com um amigo de confiança sobre isso. Ou você pode achar que precisa de algum suporte profissional, conversando sobre isso com um terapeuta.

Quer você escreva ou diga em voz alta, colocar suas preocupações e preocupações em palavras o ajudará a processá-las e chegar ao fundo delas.

2. Lembre-se de que toda a sua felicidade nunca deve depender do seu parceiro.

Muitas pessoas atribuem toda a sua felicidade a seus relacionamentos românticos.

E embora o amor romântico seja maravilhoso e os relacionamentos possam ser incrivelmente gratificantes, você nunca deve colocar todo o peso da sua felicidade nos ombros de outra pessoa.

Sim, seu relacionamento deve te deixar feliz, mas sua felicidade não é responsabilidade deles. É um peso muito pesado para eles carregarem.

Se o seu relacionamento é o centro do seu mundo e você acha que nunca poderia ser feliz sem eles, não é de admirar que você se preocupe em perdê-los.

Portanto, é sua responsabilidade criar uma vida para si mesmo que não gire inteiramente em torno do seu parceiro. Trabalhe em seu relacionamento com sua família e não negligencie seus amigos em favor de seu parceiro.

Entregue-se à sua carreira e, se não estiver fazendo algo que o satisfaça, pense se há algo que você possa fazer para mudar isso.

Pratique bastante autocuidado e mantenha-se ou retorne aos hobbies e interesses pelos quais você é apaixonado e que o fazem sorrir. Desfrute das atividades com seu parceiro, mas certifique-se de que ambos tenham tempo e espaço para fazer suas próprias coisas.

Quanto mais feliz você estiver consigo mesmo, mais poderá dar em seu relacionamento e menos garantias precisará.

Você saberá que não importa o quanto você ame seu parceiro, seu universo não iria desmoronar se ele o deixasse.

Você se sentirá mais forte e mais capaz e se tornará menos dependente emocionalmente de seu parceiro, o que significa que seu relacionamento também será muito mais forte.

4. Reconheça sua linguagem de amor.

Todos nós temos nossas próprias maneiras únicas de expressar nosso amor por alguém.

Alguns de nós usam palavras, enquanto outros se expressam por meio do afeto físico. Alguns de nós dão presentes atenciosos, alguns de nós fazem sacrifícios, alguns de nós trabalhamos duro, alguns de nós cozinhamos, alguns de nós organizamos surpresas ... a lista continua.

Todos nós temos nossas próprias pequenas maneiras de mostrar nosso amor pelas pessoas mais importantes em nossas vidas, consciente e inconscientemente.

Pense em como você expressa seu amor e, em seguida, pense em como seu parceiro faz a mesma coisa.

Provavelmente, vocês dois não combinam atualmente.

Se você vai ser feliz no amor, você precisa aceitar isso do jeito que você sentir amado não é exatamente o mesmo que seu parceiro shows amar.

Embora você possa trabalhar nisso e encontrar maneiras de expressar amor na linguagem do amor do outro, bem como na sua própria, nunca haverá uma combinação perfeita aqui.

Isso não significa que eles não amam você, apenas significa que eles mostram isso de maneiras diferentes para você.

Descubra mais sobre as línguas do amor aqui: Explicação das cinco linguagens do amor: entenda o que cada uma delas significa

5. Pense em todas as maneiras pelas quais seu parceiro mostra que o ama.

Agora que você já pensou sobre a linguagem do amor deles, preste atenção nas maneiras como eles mostram seu amor por você todos os dias.

perguntas aleatórias que te fazem pensar

Se suas linguagens de amor forem diferentes, há uma boa chance de você estar perdendo todas as maneiras que eles tentam mostrar seu amor por você, deliberada ou automaticamente.

Quando lhe trouxerem aquela xícara de chá pela manhã, ajudá-lo a fazer uma planilha do Excel ou fazer um esforço extra com sua irmã difícil, reconheça isso como um sinal de amor que ele é.

Tente parar de esperar que eles mostrem seu amor da mesma maneira que você e olhe para as coisas através dos olhos deles. Em breve, você começará a ver coisas que o tranquilizam todos os dias.

Tudo depende de você.

O poder está em suas mãos. Você pode dizer adeus à sua necessidade constante de tranquilidade se realmente tentar, seja sozinho ou com a ajuda de um profissional.

Mas faça o que fizer, não espere ser capaz de se livrar desse comportamento durante a noite.

Mudanças como essa levam tempo e muita determinação, mas se você quer ser mais feliz e seguro consigo mesmo e quer que esse relacionamento dure, então valerá a pena.

Ainda não tem certeza do que fazer com sua necessidade de garantia constante de seu parceiro?Pode realmente ajudar conversar com um especialista em relacionamento que pode fazer as perguntas certas e obter pistas de suas respostas que ajudarão a resolver as causas subjacentes dessa necessidade de uma vez por todas.Então, por que não bater um papo online com um especialista em relacionamento do Relationship Hero que pode ajudá-lo a descobrir as coisas. Simplesmente.

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