Como se manter focado em seus objetivos

Se parece que a Vida o distrai de seus objetivos a cada chance que tem, parabéns, sua percepção está correta!

Tudo, do trabalho à família e à sua vida amorosa, parece estrategicamente planejado para impedir que você alcance o Nirvana de conclusão da meta.



Ter a oportunidade de focar totalmente em uma meta e avançar em direção a ela é uma bênção além da medida e uma raridade.



Para a maioria de nós, atingir uma meta é um jogo de amarelinha, não uma corrida de curta distância. Com todos os saltos e atrasos de nossa vida agitada e exigente, como não apenas observamos os objetivos, mas também evitamos perder o interesse por eles?

1. Perceba que as metas não são pontos fixos

As metas não são imutáveis. Na verdade, eles devem mudar à medida que mudamos e crescer à medida que crescemos.



Nada mais em nossas vidas - apesar de como podemos esperar - é estático, então há muito pouca lógica em manter uma meta com um padrão tão irreal.

Permitir que seus objetivos evoluam e cresçam os torna vibrantes e resiliente .

A mutabilidade mantém um objetivo como parte orgânica de sua vida, em vez de uma bandeira fixada em concreto para a qual você tem que correr de cabeça.



como ajudar um amigo após uma separação

2. Fique por dentro

Não importa o objetivo, partes de seus componentes circundantes se tornarão obsoletos. Uma maneira de manter o foco em uma meta é educar-se continuamente sobre ela.

Para alguns objetivos, o estudo é obrigatório, como para o direito ou as ciências. Mas e se o objetivo for perder peso?

Talvez estude metabolismo e fisiologia básica, em vez de se arrastar pelas milhares de dietas “revolucionárias” oferecidas. Quanto mais familiarizado você estiver com o que está sob seu 'chassi', melhor mecânico você será quando chegar a hora de consertá-lo.

Outros objetivos podem exigir que você saiba quem é quem em um campo escolhido, como são os padrões do clima em certas regiões (objetivos de viagem), quais plantas se complementam e quando é melhor plantá-las (permacultura) ou mesmo algo tão pessoal e básico quanto como você reage ao estresse (relações interpessoais).

Saber o que você precisa saber sobre como alcançar seu objetivo lhe dá uma sensação interna de quando você pode alcançá-lo, o que o mantém firme e fresco na mente.

3. Visualize a recompensa

Com qualquer objetivo, existe um objetivo simultâneo. Se o objetivo é se tornar um romancista muito lido, ter os recursos financeiros e o tempo para se dedicar efetivamente à escrita é concomitante a esse objetivo.

Visualizar a parte simultânea ajuda um objetivo a se tornar uma tarefa questionável e desagradável.

Se (novamente, como exemplo) a perda de peso é uma meta, não tente se ver mais magro. Veja-se gastando menos tempo se vestindo para o trabalho ou em passeios divertidos sem se perguntar se algo se encaixa.

Mesmo uma meta pequena, como arrumar um jardim, se beneficia da visualização. Não veja arrumação como 'Bem, finalmente terei feito isso.' Veja como você pode relaxar em um espaço ao ar livre adorável e limpo.

Precisamos ver se há uma razão para todo o trabalho que fazemos. Qual a melhor razão do que melhorar as condições para você?

4. Evite pular de meta

Em muitos casos, perdemos o foco de nossos objetivos por causa de um revés. Às vezes, esses contratempos são tão desanimadores que imediatamente abandonamos uma meta e voltamos nossa atenção para outra.

O problema aqui é que nunca alcançar um objetivo torna-se o objetivo.

Podemos ficar confortáveis ​​chamando esse salto de “movimento”, quando “evasão” é seu verdadeiro nome.

Concentre-se em uma meta sabendo que ela o testará, e você verá que não tem mais do que provavelmente se sente confortável, mas tudo bem. Uma meta não requer perfeição de você, requer persistência.

Então, da próxima vez que você ouvir aquela vozinha interior dizendo que você não queria fazer isso de qualquer maneira e estimulando-o a pular, responda de forma simples e firme: 'Sim, eu queria'

Você também pode gostar (o artigo continua abaixo):

5. Defina o objetivo

Isso pode parecer evidente, mas quantos de nós dizem que temos um objetivo em mente quando, na verdade, tudo o que temos é uma vaga sensação de algo que gostaríamos que acontecesse? Minha mão certamente sobe naquele.

coisas para fazer quando entediado sozinho em casa

Definir um objetivo exige pesquisa, honestidade auto-reflexão e leva tempo. O tempo é crucial.

Se não nos permitirmos a graça de tempo suficiente para conhecer um objetivo, relegamos nosso status com esse objetivo a um relacionamento fracassado.

6. Diário do Capitão

Registro no diário pode parecer uma palavra estranha de uma época passada, mas quando se trata de responsabilidade em relação ao objetivo de alguém, é difícil superar essa tática testada e comprovada.

Manter um diário de esforço, progresso e contratempos superados dá a um objetivo uma sensação de épico, e quem não gostaria de considerar um objetivo alcançado uma coisa épica e maravilhosa digna de reflexão e música?

Não precisa nem ser um diário, mas deve ser um diário regular: o objetivo é fornecer uma narrativa constante de seus esforços, que acenem em direção ao seu sendo constante em seus esforços no mundo real. Responsabilidade, responsabilidade, responsabilidade!

Pode ser uma contabilidade sóbria, pode ser divertida. Isso depende inteiramente de sua sensibilidade. Mas para ser um motivador, deve ser verdadeiro e regular.

7. Faça pausas

O foco é ótimo. Focar com a exclusão de tudo o mais não é ótimo, é desastroso de muitas maneiras e um livro inteiro de autoajuda seria apenas arranhar a superfície.

Afaste-se do “objetivo” para se divertir, diversificar, envolver os músculos mentais e emocionais ou simplesmente dar um grande suspiro de relaxamento.

Existe uma diferença entre um objetivo e uma obsessão. Versão curta: objetivos não deixam você abandonado por suas obsessões de amante, sim.

8. Dê a si mesmo uma trilha sonora

A música motiva. Período. Não me importo qual é o seu objetivo, garanto que há música para apoiá-lo.

Encontre esta música. Faça uma lista de reprodução.

Quando você sentir que seu foco está diminuindo ou os eventos conspiram para abalá-lo, abra sua lista de reprodução O ’Inspiration.

Toque nesta lista de reprodução. Air-guitar como um deus para esta lista de reprodução. Em seguida, reagrupe seus esforços, concentre-se novamente e defina sua meta de volta ao caminho designado.

Precisa de um pouco de inspiração para começar? Verificação de saída essas musicas .

9. Seja real

Focar em uma meta não é uma tarefa enorme quando realmente sabemos qual é essa meta.

como terminar amigos com benefícios e permanecer amigos

Clareza é uma coisa maravilhosa em todos os aspectos da vida, e quando sabemos quais são nossos objetivos, os benefícios de alcançá-los e por que queremos ou precisamos desses benefícios em primeiro lugar, os objetivos deixam de ser objetivos e são, em vez disso, nosso dia a dia modo de vida, o que alivia toneladas de pressão.

Eu diria que a maioria de nós tem pressão suficiente para administrar.

Portanto, se o seu objetivo é fazer todas as coisas, faça-o com certeza ... desde que se lembre de que deve focar nelas uma a uma.