Como reconhecer e lidar com um complexo de inferioridade

Lembro-me da primeira vez que me senti inferior. Foi depois da minha primeira luta. Eu devia ter nove anos. Eu não queria brigar, só queria continuar brincando com meus primos no sol quente de verão, como sempre fazíamos nas tardes de sábado. Mas a praga da vizinhança tinha outros planos e, quando contei à minha família sobre o incômodo, a resposta deles foi 'Lide com isso'. Eu não tinha ideia do que eles queriam dizer até que amanheceu: eles queriam que eu lutasse. Para me defender. Talvez até proteja meus primos visitantes.

Eu estava totalmente perplexo. Tudo que eu queria fazer era jogar. Achei que os pais existiam para varrer aborrecimentos como toda aquela situação.



Houve brigas e empurrões, e em um ponto - quando eu pensei que a exibição havia acabado - eu virei minhas costas para a praga ... que prontamente me deu um soco muito, muito forte nas costas e correu.



Passei o resto do dia com raiva de todos. Eu também tive uma série de imagens rotativas de como eu deveria ter pulverizado a praga se eu tivesse ...

'Se eu tivesse.' A frase de chamariz de nunca ser bom o suficiente, e mesmo essa avaliação é uma mentira. Você sempre é bom o suficiente. A verdade é que pensamentos de inferioridade trazem consigo o mal-estar insidioso de nunca sentindo-me bom o bastante.



Eu me afastei um pouco do mundo naquele dia. Aos meus olhos, o que eu pensei que apresentava externamente como 'eu', aparentemente, não era bom o suficiente em um mundo que pretendia tomar, interromper e prejudicar sempre que estivesse com vontade.

Avance até décadas depois. Uma vida vivida nunca me sentindo bem o suficiente ... até que um dia um programa de televisão, entre todas as coisas, me mostrou quem eu me permiti ser. Um episódio de Star Trek: The Next Generation intitulado “Family” apresentou o capitão retornando ao conforto de casa após uma derrota brutal por um inimigo imbatível. Ele foi capturado, torturado e transformado em algo que nunca quis ser: uma arma literal contra seus próprios princípios. Durante o episódio, seu irmão afastado finalmente o fez baixar seus escudos emocionais e proferir em prantos as seguintes falas:

Jean-Luc Picard: “Eles levaram tudo que eu era. Eles me usaram para matar e destruir, e eu não pude pará-los. Eu deveria ter sido capaz de detê-los. Tentei. Eu tentei tanto ... mas não fui forte o suficiente! Eu não fui bom o suficiente! Eu deveria ter sido capaz de impedi-los ... ”



O capitão da Enterprise, reduzido a soluços violentos.

'Não esta bom o suficiente.' Foi como se um sino tocasse para mim. Eu nunca antes coloquei as palavras 'complexo de inferioridade' na minha vida, mas era isso. Eu passei anos me acreditando melhor do que os outros, mais forte do que os outros, mas nunca me colocando em situações onde eu realmente teria que provar isso. Até minha carreira de escritor foi sabotada por pensamentos de “medo do sucesso”, o que era apenas um código para não colocar o esforço adequado para ver o trabalho avançar onde outros tinham o poder de rejeitá-lo.

Auto-sabotagem é a marca d'água do complexo de inferioridade. É crucial evitar ficar preso abaixo dessa linha, subir muito acima dela, e às vezes basta um sino tocar.

Bell One

Os altamente competitivos tendem a sofrer de um IC (complexo de inferioridade). A necessidade de provar constantemente sua vantagem sobre os outros mostra medo do fracasso constante . Quando percebemos, no entanto, que nove em cada dez vezes não estamos competindo com ninguém mesmo quando pensamos que somos, nos abrimos para um novo nível de liberdade em nossas ações. A lente que usamos não é difratada entre um milhão de corpos competitivos, mas sim focada em nosso tarefas, nosso objetivos, nossos próprios sonhos únicos e intransferíveis. O prêmio é a auto-satisfação, não uma falsa face de força.

Bell Two

Você constantemente compare-se com os outros ? Você pode cozinhar ... mas todo mundo adora mais a lasanha do Bertram. Você está em um relacionamento ... mas todo mundo acha que o outro casal é mais bonito. Essa história que você escreveu foi incrível, dizem as pessoas. Sim, você diz, mas nem de longe tão bom quanto Stephen King. E assim por diante, até você começar a notar que as pessoas não mais elogiam você nas coisas.

É muito estranho lutar com o autodepreciativo habitual. As pessoas se retraem, o que faz com que o deprecador se sinta justificado na avaliação falha de seu valor percebido. A campainha neste aqui tocou para mim quando ouvi esta linha da música 'Hello' do Prince: 'Eu sou único no que diz respeito a não ser você.' Todos nós somos nossas próprias versões especiais de tudo, e assim como não há necessidade de sentir que estamos competindo com todos, não há necessidade de medir nosso valor por meio de padrões invisíveis, intangíveis e em constante mudança, comparados com outras pessoas.

Você é bom o suficiente para você? Você pode se tornar melhor ... para você? VOCÊ é sua própria unidade de medida interna e, melhor ainda, você é como uma TARDIS de Doctor Who: saco humano por fora, infinitamente maior por dentro.

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Bell Three

Todos nós conhecemos aquela pessoa que sente a necessidade de expressar seu descontentamento. Sobre o que? Tudo! Qualquer coisa que outra pessoa ache agradável é lixo. Em cada refeição, há algo ligeiramente diferente. John não é tão legal quanto todos pensam que ele é. E certamente não há como alguém realmente gostar este filme.

Lançar calúnias aos ventos empresta a alguém com um complexo de inferioridade o ilusão de status elevado, e é talvez o sino mais difícil de reconhecer porque é a droga mais fácil de se automedicar, exigindo muito menos esforço do que se abrir para realmente gostar do que todo mundo faz. É preciso menos foco para negar. Se você não é bom o suficiente, o IC sussurra, sempre vocal, sempre presente, nada mais será também. Mesmo quando você gosta de algo, ele lhe diz para encontrar falhas espúrias e dar voz a essa descoberta.

O ding? Mais linhas da mesma música do Prince, Olá:

4 palavras U definitivamente não são sapatos
Eles são armas e ferramentas de destruição
E seu tempo é chato, a menos que você esteja colocando algo no chão

Não seja essa pessoa que entedia a todos por ser uma ladainha de 'bem, na verdade', 'não realmente' ou 'Eu não posso acreditar' - porque o inverso é onde a verdade vive: você realmente pode, ela realmente vive e você facilmente acredita.

Coisa.

Bell Four

Monstro de olhos verdes? Verificar. Constantemente encontrando-se com ciúmes de, bem ... você não tem ideia do que, mas muito bem faz seu cérebro se contorcer - é um sinal claro de um complexo de inferioridade, que provavelmente irá marcá-lo como um amargo , sozinho , pessoa assustada e propensa a atacar de várias maneiras, algumas passiva , alguns bastante agressivos. Você vive sob o terror constante de que alguém descubra que você não é bom o bastante, como se houvesse alguma placa de sinalização inerente 'Você deve ser tão alto para desfrutar dos passeios frutíferos da Terra' que permanece para sempre mais alta do que você.

Lá. É. Não.

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O ciúme é o medo de alguém tirar algo de você. Você é o garotinho, eles são o garotão. Eles são mais inteligentes, mais bonitos, mais bem-sucedidos, mais fundamentados, mais Dignos do que você, por isso é seu trabalho garantir que soa os alarmes com a maior frequência possível, sempre que houver uma sugestão de usurpador por perto.

Mas o ciúme reduz as pessoas a coisas. Posses. É uma negação total da luz interior de outra pessoa, suas esperanças, seu futuro, seu potencial. O ciúme prejudica aqueles que agem de acordo com um CI, mantendo-os mesquinhos e cegando-os com uma falsa sensação de controle: se o alarme disparar o suficiente, então certamente a possessão amada se adaptará para evitar predadores, que é como a pessoa que pensa em CI vê o as interações dos outros com o mundo: tudo e todos conspiram para tirar os pertences de um CI.

Às vezes, essa posse começou como um dia claro, divertido e ensolarado, algo que todos pensamos ser nosso sem esforço.

Bell final

Se a vida é um playground, existem pessoas que são mais rápidas do que nós. Não significa que não jogamos tag. Mais forte do que nós. Não significa que não agarramos a corda para o cabo de guerra. Mais inteligente do que nós. É com eles que aprendemos novos truques de playground. Há alguém que é mais engraçado do que nós, pode comer e depois girar sem ficar enjoado como nós, ou tem muito mais amigos do que nós.

Não importa. Nem importa se em uma fila de playground, cada pessoa olhando para as costas de alguém na frente dela tem alguém que não vêem deles de volta. Alguém está sempre à frente de alguém, alguém está sempre atrás de alguém.

Até percebermos não é uma linha. É um círculo.

E podemos girar à vontade dentro dela.