Como reconstruir e recuperar a confiança depois de mentir para seu parceiro

Você mentiu. Você se arrepende. Mas o que você faz agora?

A confiança é a base de qualquer relacionamento. Não importa a forma que seu relacionamento tome ou quais limites você estabeleceu , ser capaz de confiar que seu parceiro está lhe dizendo a verdade é vital.



Por outro lado, somos apenas humanos e, às vezes, erramos. Não importa quão boas sejam nossas intenções, nós erramos.



Mentiras podem ser um sinal de que algo não está certo no seu relacionamento.

Mas bagunçar e arriscar perder alguém que você ama também pode ser o choque de que você precisa para reconhecer exatamente o que você tem, e como seria terrível perdê-lo.



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Você já se pegou contando mentiras para seu parceiro? Você já foi infiel ? Você simplesmente não esteve ao seu lado quando eles realmente precisaram de você?

Se você está se perguntando se pode ou não salvar o relacionamento que é tão importante para você, não se desespere ainda. Onde há vontade, espero que haja uma maneira.

É verdade que as rachaduras podem ser profundas demais e pode ser tarde demais. E se você puder salvá-lo, será muito trabalhoso.



No entanto, se você estiver disposto a colocar esforço e compromisso e aceitar a responsabilidade pelo que fez, seu relacionamento pode voltar a lutar, e ainda mais forte do que era antes.

Aqui estão algumas coisas básicas a serem levadas em consideração que podem ajudar a reconstruir a confiança e a curar seu relacionamento.

As circunstâncias individuais obviamente serão diferentes para cada casal, então este nunca será um guia abrangente e infalível ...

... mas, se você está falando sério sobre salvar seu relacionamento, você deve encontrar alguma inspiração aqui para começar a curar a brecha entre você e seu parceiro.

1. Coloque suas cartas na mesa

Se você quebrou a confiança que existia no relacionamento, você precisa admitir isso e assumir a responsabilidade por isso.

As coisas precisam ser definidas com clareza para que vocês dois saibam o que aconteceu e onde estão.

Se você foi infiel, poupe-os dos detalhes precisos e sangrentos, a menos que eles os peçam especificamente. Nesse caso, você deve ser honesto.

Em situações como essa, o velho ditado 'a honestidade é a melhor política' é mais verdadeiro do que nunca. De agora em diante, mesmo pequenas mentiras que você conta podem fazer seu parceiro suspeitar que você está escondendo algo.

Se você decidiu que deseja permanecer em seu relacionamento depois de ter quebrado a confiança, não caia na armadilha de tentar varrê-lo para debaixo do tapete e fingir que simplesmente vai desaparecer.

Isso o afetará e, provavelmente, a verdade aparecerá em algum momento, e será muito pior quando isso acontecer.

Uma mentira confessada rapidamente é uma coisa, mas ao longo das semanas, meses e anos você se verá contando muitas outras pequenas mentiras para encobrir a primeira mentira.

Isso significa que, quando seu parceiro descobrir a verdade (e quase sempre é quando, não se), salvar seu relacionamento não será mais possível.

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Tentar esconder o que você fez é uma maneira infalível de pôr fim ao seu relacionamento, mais cedo ou mais tarde.

2. Considere o motivo pelo qual

Para reconquistar a confiança dele, seu parceiro vai querer saber por que você fez o que fez. Portanto, você precisa pensar muito sobre o que o levou a quebrar a confiança deles.

Seja totalmente honesto consigo mesmo e não se intimide com as duras verdades. A única maneira de resolver esse problema é enfrentá-lo de frente.

Lembre-se de que você não está tentando encontrar uma justificativa aqui, ou coloque a culpa em outra pessoa . Você está tentando chegar ao fundo do seu comportamento para que possa explicá-lo ao seu parceiro e ter menos probabilidade de repetir o padrão.

3. Peça desculpas

Quando você diz a verdade ao seu parceiro, não tente se justificar. Peça desculpas do fundo do seu coração. E seja sincero.

Mantenha contato visual e certifique-se de que sua linguagem corporal corresponda às palavras que saem de sua boca.

Se você disser que nunca mais fará isso, certifique-se de que essa é a verdade que está em seu coração.

Se você suspeita que esse comportamento pode ser algo que você repete, talvez deva reconsiderar se o relacionamento é realmente o certo para você ou se seria melhor para ambos seguir caminhos diferentes.

4. Ouça

Depois de se desculpar e ser totalmente honesto com eles, deixe-os desabafar.

Pode levar algum tempo para que eles processem o que você disse, mas quando estiverem prontos, ouça tudo o que eles têm a dizer sobre a situação.

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Ouça com especial atenção as coisas que eles dizem que vão precisar de você daqui para frente e os motivos.

5. Procure ajuda profissional

Em uma situação como essa, a ajuda de um terapeuta para você e de um conselheiro de casais para você e seu parceiro pode ser extremamente benéfica.

Ir às sessões de terapia por conta própria pode ajudá-lo a descobrir por que você fez o que fez e quais são suas necessidades.

Se você achar que você mentir compulsivamente e simplesmente não consegue mudar o comportamento, um terapeuta é definitivamente uma boa ideia para ajudá-lo a descobrir o porquê e superar isso.

Caso contrário, não haverá muita ajuda para o seu relacionamento, já que repetidas mentiras afastarão até mesmo o mais indulgente dos parceiros.

Assistir ao aconselhamento como um casal significa que vocês terão conversas que nunca seriam capazes de ter se fossem apenas vocês dois. Para tal, recomendamos vivamente o serviço online de. Você pode ter as discussões importantes de que precisa com a ajuda de um especialista em relacionamento treinado, tudo no conforto da sua própria casa.

Mostre ao seu parceiro o quão sério você é e converse com alguém agora ou marque uma sessão em uma data e hora que se adéque a você.

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Se você puder pagar uma terapia, pode ser o melhor investimento em sua própria felicidade e em seu relacionamento que você fará.

6. Espere que demore

Não se iluda achando que seu parceiro não vai precisar de tempo para processar isso. E não coloque nenhum tipo de pressão sobre eles para confiarem em você novamente antes de estarem prontos.

Dependendo da gravidade da mentira e da personalidade do seu parceiro, pode levar muito tempo para ele processar as coisas e perdoar você, e tudo bem.

Se você quer mesmo manter o relacionamento, precisa ser paciente e esperar que eles venham até você.

Nesse ínterim, seu comportamento deve apoiar suas desculpas. Esperançosamente, depois que o tempo passar, vocês dois serão capazes de reconstruir a relação de confiança de que antes desfrutavam.

7. Não espere que eles sintam pena de você

Claro, este não vai ser um momento fácil para você, mas você mesmo o causou e definitivamente não é o trabalho do seu parceiro fazer você se sentir melhor.

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Se você precisa desabafar ou precisa de um ombro para chorar, converse sobre as coisas com seu terapeuta ou um amigo em cujo conselho você confia.

8. Seja confiável

De agora em diante, todas as suas ações provavelmente estarão sob escrutínio e você terá que aceitar isso.

Então, apareça. Mantenha sua palavra. Atenha-se aos planos. Ofereça informações sobre onde você está e o que está fazendo. Mostre ao seu parceiro que ele pode contar com você, com a forma como você age todos os dias.

9. Não faça promessas que não pode cumprir

Tenha muito cuidado com promessas vazias.

Não prometa nada que você não tem certeza se pode cumprir. Sempre que você deixar de cumprir sua promessa, servirá para reforçar a ideia na mente de seu parceiro de que você não é confiável.

10 Perdoe á si mesmo

Ninguém é perfeito e todos cometemos erros. Se você está realmente tentando fazer as pazes e reparar o dano que fez, dê a si mesmo um pouco de crédito por isso e pare de se odiar.

Em vez de perder tempo se preocupando com o que você fez, coloque sua energia para se tornar a pessoa honesta e confiável que você deseja ser.

Ainda não tem certeza de como fazer seu parceiro voltar a confiar em você?Ouça, vai levar tempo e muito esforço da sua parte. Pode ser útil ter alguma orientação especializada sobre o que dizer, como se comportar, como reagir quando eles ficarem chateados com você novamente (porque provavelmente ficarão). Você terá uma chance melhor de salvar seu relacionamento do que se seguir sozinho.Então, por que não bater um papo online com um especialista em relacionamento do Relationship Hero que pode ajudá-lo a navegar nesta fase complicada do seu relacionamento. Simplesmente.

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