Como tomar boas decisões em sua vida: 7 No Bullsh * t Tips!

A vida é o mais grandioso e variado dos bufês e você tem a liberdade como ser humano de decidir o que colocar no prato.

Mas como você sabe que está tomando as decisões certas? Os melhores? Os melhores? Aqueles que irão atendê-lo bem no futuro?



Seja qual for a decisão que você está tomando, seja sobre uma mudança de carreira, relacionamento ou problema de saúde, é importante realmente pensar sobre o que você está fazendo.

Para ajudá-lo, criamos este guia abrangente para tomar boas decisões ...

1. Quais são os efeitos de curto prazo e as consequências de longo prazo?

Pense sobre Por quê você quer / precisa tomar uma decisão sobre esse aspecto específico de sua vida.



O fato de você estar pensando em mudar algo mostra que é importante para você, mas você precisa olhar mais a fundo.

Você está apenas atrás de uma gratificação imediata? Por exemplo, como um vegano, ceder aos desejos de carne pode ser bom por alguns momentos, mas esse prazer não durará muito.

Embora o impacto de curto prazo seja positivo, você precisa considerar por que está realmente tomando essa decisão. Se for apenas para desfrutar de algo por um pequeno período de tempo, vale a pena as consequências potenciais?



Muitas decisões têm um impacto de longo prazo, então você precisa pensar sobre cada aspecto do que está fazendo.

Haverá dor de curto prazo para ganho de longo prazo, talvez? Terminar um relacionamento pode ser horrível e perturbador por algumas semanas ou meses, mas fará você se sentir melhor no geral? Provavelmente sim, se você já está pensando nisso.

Pode ser muito difícil encontrar o equilíbrio entre o prazer e a dor de curto e longo prazo, portanto, reserve um tempo para considerar as consequências de suas ações.

Escreva uma lista dos resultados possíveis e prováveis ​​de sua decisão e como você lidará com eles.

Por exemplo, você pode ter certeza de que rompendo com seu parceiro Será difícil. Ao escrever como você espera se sentir e por que deve manter sua decisão, apesar da chateação causada, você achará a dor um pouco mais fácil de suportar.

Se houver probabilidade de dor de curto prazo depois de tomar uma decisão, antecipe como você se sentirá, dê a si mesmo tempo para chegar a um acordo e pense sobre os mecanismos de enfrentamento que você pode empregar durante o processo.

2. Os prós superam os contras?

Todos nós sabemos como fazer essas listas - grades cheias de pontos positivos e negativos em uma tentativa desesperada de descobrir se algo vale a pena ser feito.

Esta técnica básica pode realmente ajudá-lo a tomar decisões maiores em sua vida. Muitas vezes, não é o que realmente escrevemos que ajuda, mas o processo pelo qual passamos ao fazer esses tipos de listas comparativas.

Por exemplo, se você está inclinado a fazer algo, provavelmente se encontrará preenchendo a coluna dos prós com mais pontos do que o lado dos contras.

Isso é frequente subconsciente - muito parecido com jogar uma moeda e perceber de que lado você quer que ela caia enquanto está no ar.

Isso vai lhe dizer muito sobre como você se sente sobre a decisão. Você pode até esperar que aconteçam coisas que decidam por você - como ser rejeitado para um emprego em outro país para que não tenha que decidir se vai ou não arrancar sua vida por isso.

Preste atenção a essas mensagens e ouça seu instinto, você é muito mais intuitivo do que você imagina.

3. Pesquise as informações de fundo exaustivamente

Para tomar boas decisões, você deve ter o máximo possível de informações relevantes. Isso permitirá que você faça a lista de prós e contras mencionada e preveja as prováveis ​​consequências com maior precisão.

Também lhe dará mais confiança de que está tomando a decisão certa, você terá uma ideia do que o futuro reserva e não entrará nele às cegas.

Você tem que se perguntar todas as perguntas importantes sobre quem, o quê, por que, onde, quando e como e tentar encontrar respostas para o maior número possível.

Se você quiser se mudar para o campo, por exemplo, você precisará pesquisar para onde possivelmente poderia se mudar, quando é o melhor momento para fazer isso e como você se deslocará para o trabalho (ou quais são as perspectivas de emprego neste novo local), entre outras coisas.

E você também precisa olhar para dentro e examinar o funcionamento interno de sua mente que pode estar influenciando sua decisão.

Pense sobre o que o levou a este estágio de tomada de decisão e como são verdadeiros seus sentimentos e pensamentos em relação à situação.

É muito fácil ser influenciado pelas pessoas ao seu redor. Isso às vezes pode ser útil, mas também pode turvar as águas em termos de clareza de informações.

Você precisa pensar sobre por que está nesta situação e quais experiências o levaram a isso. Ao refletir sobre a jornada em um sentido mais amplo, você estará muito mais bem equipado para planejar o futuro.

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4. Pergunte quem mais é afetado

É aqui que as coisas podem ficar complicadas. Embora sejamos todos a favor de se colocar em primeiro lugar e fazer o que é melhor para você, a compaixão também é muito importante.

Isso não quer dizer que você deve evitar tomar qualquer decisão por medo de chatear alguém, não permita que esse medo o impeça.

Pense no impacto de uma decisão e como isso pode mudar amizades e relacionamentos. Isso está relacionado a fazer uma lista de prós e contras, mas é mais profundo do que isso.

Lembre-se de que as pessoas que você deseja manter em sua vida já estão lá por um motivo e muito provavelmente permanecerão assim, independentemente das decisões que você tomar em sua vida.

Aqueles que o amam ficarão com você, mesmo que sejam afetados por sua decisão, aqueles que o abandonam tão facilmente podem não valer a pena, por mais triste que seja aceitar.

Dito isso, seja cauteloso ao lidar com as coisas. Muitos daqueles a quem você ama podem não estar muito chateados com uma decisão que você toma, mas com a sua divulgação da notícia - ou a falta dela.

Mantenha aqueles que serão afetados informados, pois não há nada pior do que ouvir de terceiros sobre uma mudança em sua própria vida.

Não deixe aqueles que contam ser os últimos a saber. Seja o mais compassivo possível , com os outros e consigo mesmo.

5. Fale para fora

Falar sobre seus pensamentos e sentimentos é uma parte essencial da existência humana, e a tomada de decisões não é exceção.

Todos nós temos amigos que são gentis e meigos, e aqueles que nos dão amor forte quando mais precisamos.

Ao falar com pessoas em quem você confia, você provavelmente terá algumas novas perspectivas sobre a situação que realmente ajudarão.

A maioria de nós tem aquela pessoa que diz o que sabemos que precisamos ouvir - inconscientemente vamos até ela porque sabemos que ela vai expressar em voz alta as dúvidas que secretamente temos.

Compartilhar seus pensamentos e emoções é muito importante, especialmente quando você está pensando em fazer um grande mude para sua vida .

Ao construir essa rede de suporte antes de mergulhar (ou optar por não), você estará bem preparado para as consequências, sejam elas boas ou ruins.

Além disso, não tenha medo de buscar aconselhamento especializado se a decisão for algo que ninguém em sua vida direta tem experiência. Se você tiver lacunas em seu conhecimento, encontre alguém que possa preenchê-las.

6. Dê um tempo - mas não muito

Tal como acontece com todas as coisas importantes, não se precipite. Pode ser muito fácil tomar uma decisão precipitada, especialmente se as circunstâncias imediatas o estão deixando muito infeliz.

Leve em consideração todos os conselhos acima e reserve um tempo para fazer listas e conversar com quem você ama e em quem confia.

sentindo não é bom o suficiente para alguém

Qualquer que seja a decisão, ela certamente consumirá uma certa quantidade de seus pensamentos e energia, então seja sensato e honre-a com uma quantidade razoável de tempo também.

Às vezes, decisões precipitadas podem valer a pena, mas também trazem mais riscos. Dê a si mesmo algum crédito e respeito , e reserve um tempo para realmente pensar sobre o que você está fazendo.

Dito isso, não arraste as coisas quando estiver claro para você o que deseja fazer. Decisões como cortar o cabelo ou ter pequenas conversas com as pessoas não devem consumir muito tempo e energia.

Se você vai ou não, provavelmente não é a maior decisão da sua vida, mas pode rapidamente se tornar uma fonte de tensão e ansiedade se você se concentrar demais nela.

É um processo de aprendizagem, mas você precisa descobrir em quais decisões vale a pena gastar tempo e energia e quais podem ser tomadas de forma mais rápida e fácil.

7. Aceite que a retrospectiva é uma coisa maravilhosa e siga em frente

Depois de tomar sua decisão, dê a si mesmo um pequeno período de carência.

Esse novo emprego pelo qual você se sacrificou muito pode ser difícil para começar, e você pode se arrepender de sua escolha.

Deixe-se instalar - novas situações e pessoas são suficientes para lidar, muito menos o fato de que você tomou uma grande decisão e provavelmente está passando por um período de luto devido à mudança.

Aceite que algumas decisões podem não ser certas, por mais que você pense nelas de antemão. A retrospectiva nos dá uma visão 20:20, sim, mas uma atitude positiva pode fazer uma grande diferença, qualquer que seja o resultado.

É normal pensar no que você teria feito se soubesse como as coisas funcionariam, mas isso é apenas a vida. Não há garantias ou certezas, portanto, faça o possível para ser sensato e comprometer-se totalmente com sua decisão.

Estar ciente do seu processo de tomada de decisão é muito importante, e o fato de estar demorando é um bom sinal.

Esteja você planejando uma grande mudança, decidindo se deve dar a alguém uma segunda chance ou fazendo uma mudança de carreira, boa sorte!

Em qualquer momento de decisão, a melhor coisa que você pode fazer é a coisa certa, a próxima melhor coisa é a coisa errada e a pior coisa que você pode fazer é nada. - Desconhecido (embora muitas vezes atribuído a Theodore Roosevelt)