Como ajudar os outros em momentos de necessidade

A vida pode ser difícil e dolorosa. Há momentos em que parece que estamos sendo agredidos por todos os lados, com dificuldades e desafios lançados contra nós uma e outra vez.

Ao tentar passar por tudo isso, pode parecer que estamos apenas rastejando na lama, tentando nos puxar para fora e seguir em frente. Cada pessoa experimentará isso em algum momento de sua vida.



É por isso que é tão valioso compreender maneiras eficazes de ajudar as pessoas ao seu redor quando você está em uma posição de causar um impacto positivo.



Ajudar outras pessoas não é bom apenas para essa pessoa, mas é bom para sua própria alma. Dito isso, é um mundo desafiador e existem algumas pessoas difíceis por aí.

Bondade e compaixão não são necessariamente suaves ou gentis. É importante que você garanta sua própria saúde e bem-estar no processo de tentar elevar outra pessoa.



Ajudar outras pessoas em suas horas de necessidade pode ser desafiador e confuso às vezes. É por isso que é importante ter em mente que ...

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Você não precisa ter todas as respostas.

Uma pessoa que está passando por um momento difícil pode sentir que seus problemas são intransponíveis. Esses sentimentos podem ser intensos e opressores, mesmo em uma situação relativamente simples.

A doença mental torna esse tipo de situação ainda mais difícil. Depressão e ansiedade estão se tornando mais comuns, o que significa que nem todas as emoções de uma pessoa serão necessariamente razoáveis ​​ou racionais.



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Às vezes, a vida pode nos trazer problemas que não têm respostas claras e distintas. Ao tentar ajudar outra pessoa, você deve se lembrar que não precisa ter todas as respostas.

Alguns problemas são tão complicados que requerem ajuda profissional para encontrar respostas. Alguns problemas não deveriam ter opiniões desinformadas impingidas a eles.

Está tudo bem não ter respostas. Você sempre pode ajudar a orientar a pessoa na direção das respostas que ela procura.

A presença fala mais alto do que palavras vazias.

As palavras significam muito pouco, o que provavelmente é uma coisa estranha de se ler em um artigo escrito.

Mas quantas vezes você já ouviu de uma pessoa que ela sempre estaria ao seu lado? Ou mesmo que eles o amavam e, quando você precisava deles, eles não estavam em lugar nenhum?

A verdade é que as palavras são fáceis e muitas vezes raso . São ações que falam alto e claro. As pessoas freqüentemente procuram as palavras certas para consolar alguém com quem se importam e que está passando por algo terrível, mas raramente há palavras boas para as piores situações.

Se você se sentir travado, algo tão simples como: 'Não sei o que dizer, mas saiba que estou aqui para ajudá-lo'. pode ser poderoso. Sua presença contínua pode oferecer mais suporte e ajuda do que uma enciclopédia de palavras vazias.

Deixe de lado quaisquer distrações e esteja presente com a pessoa. É uma maneira poderosa de demonstrar a eles que eles e seus problemas são importantes para você.

Ancorar a pessoa na realidade com um curso de ação tangível.

Uma pessoa que está passando por momentos difíceis será inundada por emoções que provavelmente tornarão difícil ver através ou além de sua dor.

Pense nisso como uma pessoa que está se afogando fisicamente. Eles estão preocupados com um barco à distância? Uma linha costeira? As pessoas ou edifícios na costa? Não. Eles estão no momento, focados em tentar se manter acima da superfície.

Eles não estão necessariamente gastando seu tempo olhando além de manter a cabeça acima da água ou se agarrando a algo próximo que pode mantê-los à tona. O pânico e a reação de afogamento tornam difícil pensar com clareza em tal situação.

O sofrimento emocional em terra firme é praticamente o mesmo.

Você pode ancorar uma pessoa de volta à realidade, ajudando-a a encontrar um curso de ação tangível para abordar um problema.

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Isso geralmente se resume a convencer a pessoa a falar com um profissional relevante que pode ajudá-la em qualquer problema que esteja enfrentando.

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Há um equívoco comum sobre “linhas diretas de suicídio” que surge quando as pessoas as chamam de linhas diretas de suicídio. A maioria são, na verdade, “linhas diretas de crise” e as operadoras podem ajudar em muito mais situações do que apenas uma pessoa que se sente suicida. Às vezes, eles podem conectar uma pessoa com serviços ou ajuda que o chamador não sabia que estava disponível.

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Os limites são uma necessidade ao tentar ajudar outra pessoa.

Há muito escrito sobre a importância da autenticidade e da proximidade com outras pessoas. O que tende a ser ignorado com muita frequência é a necessidade absoluta de limites sólidos .

Os limites servem não apenas para se proteger da turbulência de outras pessoas, mas também podem ajudar a orientar outra pessoa em uma direção melhor.

Por ter a capacidade de dizer: 'O que você está fazendo não está certo para mim, e se continuar fazendo isso, estou me afastando.' você pode perder menos tempo se preocupando com a possibilidade de outra pessoa se aproveitar de você.

Você não é o terapeuta ou salvador da outra pessoa. Em última análise, uma pessoa só pode realmente salvar a si mesma. Todo o resto é apenas uma ferramenta, método de suporte ou capacitação.

Mudanças reais e edificantes vêm de trabalho árduo, dedicação e sacrifício. Uma ferramenta não é útil se uma pessoa não a pega e usa. Às vezes, a melhor maneira de guiar uma pessoa nesse curso de ação é não tolerar repetidas, comportamento tóxico .

Repetido é uma palavra importante. Às vezes, as pessoas passam por momentos difíceis e difíceis. Eles cometem erros. Coisas ruins vão acontecer . O que realmente importa é que a pessoa esteja trabalhando ativamente para melhorar sua situação.

E se não o fizerem, então sua capacidade de reforçar seus limites ajudará a mantê-lo seguro e bem no processo.

Evite usar a palavra “entender” ao tentar se relacionar.

A palavra “entender” é uma declaração com grande carga emocional para pessoas que passaram por coisas horríveis ou estão lutando no momento.

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Invocar essa palavra é uma coisa complicada, porque ela pode construir algumas pontes sólidas se você puder demonstrar de forma significativa que esteve em uma posição semelhante, mas também pode desligar imediatamente a outra pessoa.

Por quê? Porque se você disser que entende a dor de alguém e não pode realmente mostrar isso para a outra pessoa de alguma forma, suas paredes defensivas vão subir e eles param de ouvir.

Evite usar 'compreender' ao tentar ser útil ou ajudar alguém. Você não precisa tentar se relacionar com o sofrimento da pessoa para ajudá-la. Na maioria das vezes, isso vai ficar aquém e tornar mais difícil para você estar lá para eles, porque eles não serão tão abertos ou confiantes sobre o que estão passando.

A abertura é um fator importante para ajudar os outros. A autenticidade permite que as pessoas se conectem de uma forma que pode fornecer inspiração e esperança em lugares sombrios. Suas ações demonstram autenticidade muito mais do que suas palavras jamais podem.

Aja com bondade e compaixão e você descobrirá que pode elevar as pessoas que toca com muito mais facilidade do que tentar encontrar as palavras certas para convencer alguém de que você entende ou se relaciona.

Seja qual for a gentileza e o apoio que você decidir oferecer e colocar ao mundo, não se esqueça de praticá-lo consigo mesmo. É difícil para muitas pessoas. Uma pele grossa e limites sólidos são duas partes importantes para se manter bem e saudável se você quiser ajudar os outros.