Como Crescer e Ser um Adulto Maduro: 13 No Bullsh * t Lessons!

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Então, você quer crescer.



Você quer se tornar um adulto.



Você quer ser maduro.

Mas você não sabe como.



Agora você não está crescido. Você não age como um adulto. Você não é maduro.

E porque você não é essas coisas, você não pode ver o caminho para se tornar elas.

Felizmente para você, este artigo explorará os principais fundamentos do crescimento e se tornar um adulto maduro.



Ele examinará as várias maneiras pelas quais você pode completar seu desenvolvimento desde a infância até a idade adulta - não importa quantos anos você já tenha.

Você está pronto para começar?

13 lições sobre como ser um adulto

A palavra ‘lições’ foi escolhida especificamente porque você realmente tem que aprender como fazer essas coisas.

Assim como um bebê aprende a andar e uma criança aprende a ler e escrever, você deve aprender a fazer e pensar as coisas de certas maneiras que refletem uma pessoa mais adulta e madura.

Essas coisas não virão da noite para o dia. Mas nem caminhar ou falar ou qualquer outra habilidade evolui magicamente em um dia.

Tudo requer prática se você quiser dominá-lo.

Mas você aprendeu a fazer muitas coisas e também pode aprender a fazer essas coisas.

1. Aprenda sobre causa e efeito.

Talvez a coisa mais importante a aprender sobre ser adulto é que suas ações têm consequências.

As ações de hoje levam aos resultados de amanhã.

Isso é verdade em todos os aspectos da vida.

A maneira como você trata os outros pode ser vista em como eles tratam você e quem quer fazer parte da sua vida.

A maneira como você se trata terá implicações potenciais para a saúde física e mental mais tarde na vida.

O esforço que você coloca no trabalho terá um papel importante no desenvolvimento de sua carreira.

O gerenciamento de suas finanças hoje terá impacto na vida que você será capaz de levar amanhã.

O momento presente pode ser a única coisa que realmente existe, mas seu futuro é construído sobre as bases que você lançou no passado.

Depois de entender isso, você é chamado a pensar sobre as ações que está realizando e quais podem ser suas possíveis consequências.

Você ainda pode Seja espontâneo . Você é livre para escolher seu caminho.

Mas, como adulto, você o faz com maior consciência de onde esse caminho pode levar e se esse é um lugar que deseja ir.

2. Aprenda a importância do trabalho árduo.

Um efeito colateral da compreensão de causa e efeito é que você vê o valor e a necessidade do trabalho árduo.

A vida raramente serve suas esperanças e sonhos em um prato. Você tem que se esforçar para alcançá-los.

Isso não quer dizer que todo trabalho seja um trabalho eficaz ou que o trabalho seja suficiente por si só.

Mas a maioria das coisas de valor exige que você dedique horas.

Como foi apontado acima, se você quer aprender como fazer algo, você terá que praticar.

Isso requer tempo e dedicação. É preciso muito trabalho.

E há muitas coisas na vida que exigem que nos esforcemos muito se quisermos ter sucesso nelas.

Qual o seu lema de vida

Carreiras, passatempos, habilidades, saúde - tudo isso requer sua energia mental e física.

Assim como os relacionamentos, tanto pessoais quanto profissionais. Você não pode esperar construir e manter um vínculo com alguém sem dedicar seu tempo e atenção.

Os princípios básicos de uma vida feliz não são tão complicados. Mas isso não quer dizer que sejam fáceis.

Se você quer crescer, precisa apreciar o valor do trabalho árduo.

3. Aprenda a autossuficiência.

Quando criança, você confia em seus pais ou tutores para muitas coisas.

Eles fornecem o teto sobre sua cabeça, a comida em seu prato e o cuidado e nutrição de que você precisa.

Eles ainda podem fornecer essas coisas conforme você envelhece, mas isso não deve impedi-lo de aprender a ser tão autossuficiente quanto sua situação permitir.

Ser adulto significa cuidar de si mesmo, porque um dia, em breve, talvez seja necessário.

Quando esse dia chegar, você terá duas opções:

1. Recorra aos atalhos que permitem que você sobreviva.

2. Aprenda a fazer as coisas que permitem que você prospere.

Pegue o que você come, por exemplo. Você pode viver de refeições pré-preparadas de microondas e para viagem, ou pode aprender a cozinhar pratos do zero.

O primeiro é um atalho que o mantém alimentado fisicamente, mas o restringe em grande medida.

Este último é uma forma de liberação que permite que você desenvolva uma habilidade que o servirá bem pelo resto de sua vida.

O mesmo se aplica à maioria das outras coisas que um adulto tem que fazer com certa regularidade.

Você sabe como planejar uma viagem? Você pode trocar uma lâmpada? Você pode trabalhar na máquina de lavar?

Claro, essas não são coisas que você necessariamente gosta de fazer, mas muitas vezes terão que ser feitas.

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Se você não conseguir fazê-los com eficácia, terá de lutar para lidar com isso sozinho.

4. Aprenda a autorregulação emocional.

Não são apenas as áreas práticas onde você deve desenvolver autossuficiência.

Emocionalmente, você também precisa aprender a sobreviver sem a contribuição direta de outras pessoas.

Você precisa saber como seja sua própria fonte de felicidade , como lidar com seus medos e como lidar com o impacto emocional das circunstâncias que você enfrenta.

Ninguém mais pode fazer essas coisas por você. As pessoas podem ajudar, mas, no final das contas, será você quem irá processar e influenciar suas emoções.

Em psicologia, isso é conhecido como autorregulação. É a capacidade de controlar a maneira como você pensa e age a fim de fomentar emoções que levam a um resultado positivo.

Isso pode significar manter a calma diante de uma situação desagradável. Ou para controlar um impulso que pode não ser do seu interesse.

A autorregulação é uma habilidade vital para aprender como um adulto. Isso o ajudará a prosperar em seus relacionamentos, administrar o estresse de maneira eficaz e lidar com eventos inesperados.

A alternativa é deixar que suas emoções comandem sua vida.

Reações automáticas a pessoas e situações raramente são úteis. Nem o é apegar-se a pensamentos e sentimentos que não lhe servem.

5. Aprenda a planejar, organizar e priorizar.

‘Amadurecer’ pode ser um negócio complexo. Com tantas responsabilidades, é importante ter algum tipo de plano.

A confiabilidade é uma grande parte de ser um adulto. Parceiros, amigos, familiares e colegas precisam saber que você fará as coisas que diz que fará.

As contas precisam ser pagas. As crianças precisam ser atendidas na escola. Os prazos de trabalho precisam ser cumpridos.

Gerenciar todas essas coisas não acontece simplesmente. Requer preparação mental e prática.

É preciso um plano. É preciso organização. Requer que você Prioritizar para que as coisas mais importantes sejam feitas 100% do tempo e o resto com a maior frequência possível.

Claro, você vai escorregar de vez em quando. Todo mundo faz. Mas faça aquelas tarefas críticas e as pessoas serão muito mais complacentes.

A parte mais importante é saber quais são suas responsabilidades para com os outros - e para consigo mesmo.

Se você não tem uma ideia clara do que deve fazer, é provável que se esqueça de fazer.

Portanto, faça uma lista, examine-a e faça o que precisa ser feito.

6. Aprenda a assumir responsabilidade pelas coisas.

Em uma nota semelhante, parte do crescimento é ser responsabilizado por suas ações - ou inação.

Quando você faz algo, precisa entender que essa é uma escolha que você faz e não algo que simplesmente acontece com você.

E uma escolha tem vários resultados. Quando você escolhe um determinado resultado, você é responsável por ele.

Você precisa levar responsabilidade por isso.

Você precisa aceitar que, independentemente de o resultado ser bom ou ruim, você foi o instigador.

E você tem que assuma a responsabilidade por sua vida em geral. Você é a pessoa que tem maior influência sobre os rumos de sua vida.

Claro, fatores externos desempenham seu papel, mas você tem algum grau de controle na maioria das vezes.

Quando acontece algo que não é o que você esperava, a pessoa madura olha e pergunta o que poderia ter feito de forma diferente.

Eles aprendem com seus erros e agem de maneira diferente na próxima vez que se depararem com circunstâncias semelhantes.

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7. Aprenda a adiar a gratificação e considerar os custos de oportunidade.

Em matéria de escolhas, cada um tem um custo de oportunidade.

Simplificando, o custo de oportunidade de uma escolha são todas as coisas que você poderia ter feito em vez disso.

Portanto, se você decidir gastar US $ 100 em uma viagem a um bom restaurante italiano, isso significa US $ 100 que você não poderá mais gastar em outra coisa.

Ou, se você passar o sábado assistindo a um jogo de beisebol, não poderá passar esse tempo cuidando do jardim ou indo à praia.

Os custos de oportunidade também podem surgir no futuro. Portanto, ao gastar $ 100 hoje, você deixa de receber $ 120 de volta com juros depois de alguns anos em uma conta poupança.

Portanto, uma escolha potencial que você pode fazer é adiar a gratificação.

Isso significa não fazer algo hoje, sabendo que você se beneficiará mais no futuro com isso.

Economizar dinheiro hoje para gastá-lo em algo amanhã é o exemplo óbvio.

Outra é resistir à tentação de um lanche não saudável ou bebida alcoólica em favor de sua saúde a longo prazo.

Mesmo o trabalho árduo discutido acima pode ser uma forma de gratificação retardada se você estiver perdendo uma atividade prazerosa para completar uma tarefa.

8. Aprenda a ter coragem em suas convicções.

Como criança e adolescente, muitas vezes somos influenciados por outras pessoas.

Isso pode ser bom, pois nos ensina o compromisso e a cooperação.

Mas também tem suas desvantagens.

Os jovens muitas vezes podem ser encontrados seguindo a multidão e tentando se encaixar e ser populares.

E embora possa ser uma estratégia eficaz de curto prazo para encontrar seu caminho na vida, não funciona tão bem a longo prazo.

Adultos maduros são aqueles que desejam falar sua própria verdade e ser o tipo de pessoa elas deseja ser. Para sejam eles mesmos .

Eles formam identidades em torno de suas próprias crenças e morais, não em torno das da multidão.

Eles são realmente honestos consigo mesmos sobre o que é mais importante e como devem agir para viver de acordo com essa identidade.

Eles podem esperar que as pessoas os tratem de forma justa e respeitosa, mas além disso, eles são não muito preocupado com o que as pessoas pensam deles .

9. Aprenda a ser mente aberta .

Por outro lado, a maturidade traz consigo a capacidade de ver as perspectivas das outras pessoas e estar aberto a diferentes formas de pensar.

Os verdadeiros adultos não são tão teimosos a ponto de pensar que estão certos o tempo todo.

Em vez disso, eles são capazes de ouvir pontos de vista e opiniões que diferem das suas.

Eles podem até adotar uma nova crença com base no que aprenderam, se os argumentos forem fortes o suficiente.

Crescer também significa ser flexível em termos práticos. Você não pode mais esperar conseguir o que quer o tempo todo. Você deve considerar que outras pessoas têm uma palavra a dizer.

Portanto, se você quiser ver um filme, mas seu parceiro preferir visitar um museu, você deve estar disposto a atender aos desejos deles algumas vezes.

Você não pode ser teimoso e exigir do seu jeito fazendo birra. Isso é o que uma criança faz, mas você quer ser um adulto, certo?

10. Aprenda a resolução de conflitos saudáveis.

O ponto anterior nos traz muito bem ao assunto do conflito.

Veja, um acordo começa com um conflito. Você quer fazer uma coisa e a outra pessoa quer fazer algo diferente.

Parte de estar em um relacionamento adulto é discutir coisas como adultos e chegar a uma conclusão sensata que funcionará para vocês dois com o tempo.

Mas o conflito nem sempre é tão direto.

Às vezes, você fará algo que outra pessoa achará desagradável ou desagradável e ela poderá questioná-lo.

Ou vice-versa.

Essa discordância dá origem a uma discussão. Estes são um ocorrência bastante comum Em vida.

A maneira como você aborda uma discussão diz muito sobre o quão maduro você é.

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A resolução saudável de conflitos envolve uma comunicação calma. Envolve empatia e ver a outra pessoa como um ser humano falível.

Não deve cair em xingamentos ou acusações. Não deve ficar aquecido. Não deve ser deixado para durar e apodrecer por um período de tempo prolongado.

11. Aprenda a se comunicar com eficácia.

Como acabamos de mencionar, a comunicação é uma habilidade vital para aprender se você deseja manter relacionamentos saudáveis na sua vida.

Como adulto, você precisa ser capaz de expressar suas necessidades, desejos e opiniões de maneira eficaz.

Você precisa fale com clareza e explicar as coisas de maneiras que seu público possa entender.

Mas você também precisa ser capaz de ouvir e levar em conta o que outras pessoas dizem, em vez de apenas ouvir para responder.

Você precisa processar o que a outra pessoa disse, como ela disse e o contexto em que ela disse isso

Você precisa ler as mensagens sutis que seu rosto e corpo podem ter comunicado.

E você precisa agir de uma forma que mostre que entendeu o que eles disseram.

A comunicação nos une, mas também pode dar errado e nos separar.

Parte de ser adulto é aprender as melhores maneiras de se comunicar a qualquer momento, mesmo que isso signifique segurar sua opinião.

12. Aprenda a considerar a outra pessoa.

Todos os três pontos anteriores têm algo em comum: outra pessoa.

Outro componente chave para criar e manter laços duradouros de todos os tipos é se colocar no lugar da outra pessoa.

Pergunte o que estão pensando ou sentindo e por que estão pensando ou sentindo dessa maneira.

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Isso é empatia em seu aspecto mais básico.

Mas vai além de reagir ao humor de alguém. Envolve dar consideração básica aos sentimentos da outra pessoa quando você faz algo.

Portanto, se você criticar duramente a maneira como alguém lidou com um problema, você pode fazer com que ele se sinta mal.

E com que propósito? Para provar sua superioridade ou conhecimento?

Em vez disso, você deve considerar se eles precisam ouvir suas críticas.

Claro, às vezes temos que revelar algumas verdades às pessoas de quem gostamos. Mas este deve ser o último recurso.

Se eles estão bem cientes de que deveriam ter agido de outra forma, não adianta girar o parafuso e fazê-los sofrer mais.

PARA abordagem mais compassiva seria mais adequado para tal situação.

Portanto, pare um pouco antes de dizer ou fazer algo que possa aborrecer outra pessoa.

Na verdade, pare um pouco. Considere realmente qual é a melhor abordagem antes de dizer ou fazer algo de que se arrependerá.

13. Aprenda a importância do aprendizado.

Este artigo discutiu até agora doze lições importantes sobre como crescer.

A lição final é de aprendizagem.

Crescer não para. Continua como um processo de desenvolvimento pessoal para toda a sua vida.

E aprender é a chave para isso.

Isso não significa necessariamente aprender a fazer algo ou memorizar informações.

Como vimos, muitas vezes significa aprender como mude seu comportamento ou forma de pensar para viver uma vida mais tranquila e feliz.

Significa refletir sobre suas ações e relacionamentos com o objetivo de torná-los mais saudáveis.

Faça do aprendizado um compromisso para toda a vida e a maturidade o seguirá.

O controle é a chave.

Um dos temas centrais deste artigo não é explicado: controle.

A maioria dessas lições ilustra o fato de que, como adulto, você tem certo controle sobre sua vida.

Você tem algum controle sobre como age e reage a determinadas situações.

E talvez seja isto o que é ser adulto: perceber quando e onde você tem controle e então exercer esse controle da maneira mais apropriada.

Quando criança, você não tem tanto controle sobre sua vida. A cada ano que passa, sua autonomia e habilidade crescem, e com isso cresce seu controle.

Mas é apenas quando você entende isso e age de acordo com que você pode alegar ter amadurecido como indivíduo.

Esta meditação guiada poderia ajudá-lo seja uma pessoa mais madura ? Nós pensamos que sim.