Como colocar sua vida de volta nos trilhos quando tudo vai para a merda

Você já ouviu uma daquelas canções sertanejas em que o cantor lamenta seu destino?

Normalmente, algo como sua esposa saiu correndo com outra pessoa, levando sua caminhonete e cachorro com ela, e então seu carrinho de mão favorito quebrou, e uma seca varreu seu milho, e e e ...



…Você entendeu a ideia.



Bem, esse tipo de coisa pode acontecer na vida real, embora em um cenário um pouco menos perturbador.

Muitas pessoas um dia se verão no fundo do poço. Um lugar onde literalmente tudo em suas vidas dá errado de uma vez. Onde eles são deixados amontoados ao lado da estrada, seja metaforicamente ou literalmente.



Se você se encontrar em uma pilha como essa, existem algumas maneiras sólidas de colocar sua vida de volta nos trilhos.

Aceite o inferno fora da situação

A cultura ocidental convenceu muitas pessoas de que precisamos ser positivos o tempo todo, não importa a situação.

Na verdade, isso pode fazer muito mais mal do que bem. Isso força as pessoas a colocarem uma falsa fachada de positividade em vez de serem autênticas sobre o fato de que tudo deu errado, mas estão trabalhando para torná-lo melhor.



Isso não significa que devemos apenas ficar lá naquela vala, lamentando nosso destino. Isso significa que devemos aproveitar a oportunidade para estar presentes sobre a situação para que possamos entendê-la melhor e os próximos passos a seguir.

É só por sendo honesto com nós mesmos sobre onde estamos no momento, e contemplando todos os fatores que nos trouxeram até lá, para que possamos melhorar nossa situação.

No livro dela Quando as coisas desmoronam , a renomada freira budista tibetana e professora Pema Chödrön diz:

“Em vez de deixar nossa negatividade levar o melhor de nós, poderíamos reconhecer que agora nos sentimos como um pedaço de merda e não com pudor em dar uma boa olhada.”

Ser real, aberto e autêntico sobre como nos sentimos em uma determinada situação é incrivelmente libertador.

Não temos que fingir que sentimos algo diferente do que sentimos. Se formos honestos conosco, podemos ser honestos com os outros.

Triagem para determinar o que pode e deve ser resolvido primeiro

No grande esquema de 'minha vida foi para o inferno', há sempre graus de urgência a serem priorizados.

ela tem sentimentos por mim

Por exemplo, se sua casa pegou fogo no mesmo dia em que você perdeu o emprego, Prioritizar o que é mais importante para você: ser alugado ou empregado.

A maioria das pessoas colocaria a habitação em uma prioridade mais alta do que um emprego, então essa seria a primeira coisa a resolver.

Estar alojado e alimentado são duas das coisas mais importantes que você precisa resolver. Se já cuidou disso, você pode mudar seu foco para o próximo ponto, que é ...

Assuma a responsabilidade por sua vida E como você chegou aonde está

É muito raro que coisas aconteçam conosco sem que contribuamos para a situação ou nos envolvamos de alguma forma.

Seu relacionamento desmoronou? Agora é a hora de ser honesto consigo mesmo sobre todos os fatores que o levaram a isso.

Você foi despedido no trabalho? Ok, por quê? Se você realmente não sabe, pergunte aos seus empregadores (agora anteriores) o que o levou a ser dispensado.

Faça uma lista de tudo que você sente que o jogou no fundo do poço. Em seguida, reserve um tempo para estar bastante ciente dos fatores que levaram a cada infortúnio.

Por exemplo, se o seu relacionamento finalmente terminou porque você era sabotando-o , porque você não estava 'presente' ou porque seu parceiro / cônjuge te traiu, reserve um tempo para realmente descobrir por que tudo isso aconteceu.

Você estava com essa pessoa por obrigação, em vez de um desejo sincero de ter um relacionamento amoroso e igualitário com ela?

Se você tivesse perdido a atração por eles e retirado de qualquer intimidade , empurrando-os para outra pessoa?

Se você foi demitido de seu emprego, foi porque você odiava e, portanto, era descuidado em seu trabalho?

Você ligou muito dizendo que estava doente? Você era passivo-agressivo com os outros no local de trabalho?

Você perdeu todas as suas economias de uma vida inteira porque foi às compras?

Determine por que você sentiu que precisava comprar todas essas 'coisas'. Que abismo interno você estava tentando preencher com bens materiais?

O que quer que tenha acontecido, por favor, seja compassivo consigo mesmo. Todos nós cometemos erros às vezes, mas é assim que aprendemos e crescemos.

Na verdade, determinar os fatores que contribuem para nossas ações não tão importantes é valioso, porque nos permite fazer grandes mudanças em nossas vidas.

Considere que quando você atinge o fundo do poço, você não pode afundar mais. Você tem a oportunidade de começar de novo e reconstruir sua vida.

Seja honesto sobre o que o deixa infeliz e o que lhe traz alegria

Isso vai muito bem com a etapa anterior de autoconsciência.

Se você perdeu o emprego porque o odiava, agora é o momento ideal para uma mudança de carreira.

O que havia no emprego anterior que você detestava tanto? Você seguiu uma carreira pela qual estudou, mas se ressentiu e foi sabotado?

Ok então: o que você prefere fazer?

O que você se sente atraído em termos de propósito de vida?

Como você pode servir melhor as outras pessoas?

Quais habilidades você possui que deseja usar diariamente?

É extremamente importante descobrir o que o deixa infeliz e o que o faria feliz.

Há pessoas que deixaram empregos bem remunerados para trabalhar em organizações sem fins lucrativos ou reservas naturais porque essas são as situações pelas quais seus corações ansiavam.

Da mesma forma, há pessoas que passaram a maior parte de suas vidas em relacionamentos de longo prazo, mas estavam exultantes por ficarem solteiras por um tempo.

Esta é a sua oportunidade de reescrever o roteiro de sua vida e seguir na direção que você sempre quis seguir.

Faça uma lista de suas prioridades e um plano de ação passo a passo sólido sobre como você fará para alcançá-las. Então siga este plano para encontrar sua bem-aventurança.

Não tenha medo de estender a mão para outras pessoas

Lembre-se de que não há vergonha em pedindo ajuda a outros Quando você precisar.

Você provavelmente é uma das primeiras pessoas dispostas a ajudar quando alguém de quem você gosta está passando por um momento difícil. Outros, sem dúvida, sentem o mesmo em relação a você.

Nenhuma pessoa é uma ilha em si mesma e as comunidades existem para apoiar umas às outras.

Seja sua família, seu amigos próximos , sua comunidade espiritual ou seu centro cultural, é provável que eles queiram dar uma mão para ajudar a colocar sua vida nos trilhos.

Seja honesto com eles sobre o que está acontecendo e para onde você quer ir.

Deixe claro que você está se esforçando para metas em vez de afundar na lama, e você pode se surpreender com a forma como eles se apresentarão para ajudar a fazer isso acontecer para você.

Quando você dá às pessoas a oportunidade de serem incríveis, elas costumam ser muito mais incríveis do que você imagina.

Ainda não tem certeza de como colocar sua vida de volta nos trilhos? Fale com um coach de vida hoje que pode orientá-lo durante o processo. Basta clicar aqui para se conectar com um.

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