Como passar pelos dias em que você sente falta de alguém que já passou

Quando minha mãe faleceu e estávamos voltando do hospital para casa, lembro-me de ter olhado em volta e me perguntado como a vida poderia continuar.

Era por volta da hora do jantar e as pessoas continuavam com sua noite. Eu vi pessoas entrando em restaurantes, sorrindo e de mãos dadas, padrões de tráfego normais e shopping centers lotados. As pessoas estavam saindo para jantar e vivendo suas vidas. Eu queria gritar: “Como você pode agir como se tudo estivesse normal? Minha mãe acabou de falecer. Nada mais será o mesmo. ”



Mas não consegui, porque para eles tudo era igual. Se você amou alguém e, infelizmente, o perdeu, tenho certeza de que experimentou algo semelhante a isso. É difícil amar uma pessoa de todo o coração e, então, um dia, ser forçado a viver em um mundo sem ela.



De certa forma, é a falha da vida: amar as pessoas e às vezes perdê-las.

Embora minha vida tenha mudado para sempre no dia em que minha mãe faleceu, a vida da maioria das pessoas no mundo não mudou naquele dia.



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A vida continuou, porque a vida continua.

Já se passaram mais de dezesseis anos desde que ela faleceu, e eu sinto sua falta todos os dias. Posso dizer que o tempo ajuda: a dor desaparece e aprendi a viver com a minha perda. As lembranças que tenho de sua doença se apagaram, e o que sobrou são as boas lembranças. Isso é o que eu sei que ela gostaria que eu lembrasse.

Se você perdeu alguém de quem gosta, sabe como é difícil. Pode ser difícil se acostumar a viver sem eles, mas os dias “especiais” são particularmente difíceis. Esses são os dias em que nossa perda tende a ser agravada. São os tempos em que ansiamos pelo que “costumava ser” e sentimos melancolia.



Celebrar um feriado pela primeira vez sem um ente querido é doloroso. Você pensa nos anos passados ​​e mantém suas memórias por perto. Lembro-me do primeiro feriado que enfrentei sem minha mãe. Era o Dia de Ação de Graças. Eu estava em águas desconhecidas, em um mundo confuso e desorientado, e não sabia como lidar com isso. Eu não queria lidar com isso.

O primeiro ano das primeiras férias é um ano difícil. Embora você possa temer cada feriado que se aproxima e pensar nos anos anteriores, deve se lembrar que isso é normal. É normal sentir-se triste, relembrar o passado e desejar que as coisas fossem diferentes.

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Embora eu saiba que não é fácil, aqui estão algumas dicas que me ajudaram a superar aqueles dias especialmente difíceis:

Encontre uma maneira de trazer seu ente querido para a celebração do feriado.

Não fará com que você sinta menos falta deles, mas pode tornar as coisas um pouco mais fáceis.

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Existe alguma receita especial que sua avó costumava cozinhar? Uma refeição especial que sua família sempre compartilhou a cada ano em um feriado específico? Continuar essa tradição, mesmo que você deva fazê-lo sem o seu ente querido, é uma forma de mantê-lo com você. Embora não seja o mesmo, vai fazer você se sentir próximo deles.

Minha avó sempre fazia uma sopa especial para os feriados. O cheiro da sopa me lembra da minha infância, dos anos passados, e me inunda de memórias. Tenho a receita e, quando faço esta sopa para minha família, sinto que estou trazendo minha avó para nossas vidas. Fico feliz em poder dizer aos meus filhos: “Esta é a receita que minha avó costumava fazer para mim”.

Usar pratos e lençóis que pertenceram à minha mãe me faz sentir como se ela estivesse sorrindo para mim. Pôr uma mesa de feriado como ela costumava pôr a mesa é uma maneira de eu trazê-la para a nossa celebração. Eu sei que ela iria se divertir com isso, e eu sei que ela ficaria feliz que minha família está gostando de suas coisas.

Reserve um momento durante a celebração do feriado para falar sobre a pessoa de quem sente saudades.

É bom, durante uma celebração familiar, reservar um tempo para lembrar aquelas pessoas que faleceram. Na minha família, durante uma refeição de feriado, diremos os nomes das pessoas que não estão mais conosco. Às vezes, reservamos um momento de silêncio para lembrá-los. Andar em volta da mesa e compartilhar uma memória engraçada é outra maneira de trazer seus entes queridos para a celebração atual. Descubra o que funciona para você e sua família e experimente. Embora não faça você sentir menos falta deles, vai fazer você se sentir como se eles estivessem com você.

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Minha mãe sempre gostou de comer sundaes com calda de chocolate quente. No aniversário dela, todos os anos, minha família toma sundaes de sorvete. É uma forma de comemorarmos o aniversário dela fazendo algo que ela mesma teria feito. Isso o torna especial e permite que meus filhos se lembrem da minha mãe de uma maneira divertida. Começamos essa tradição quando meus filhos eram pequenos e acho que nunca vamos parar.

Pense em algo divertido, que você e sua família possam desfrutar de fazer juntos, que o ajude a se lembrar da pessoa amada.

Grandes eventos são difíceis.

Eu não vou mentir para você, os eventos do ciclo de vida são difíceis. Se houver um grande evento, como um casamento ou batizado, imprimir o nome da pessoa amada no programa é uma boa maneira de trazê-la para a celebração. Já vi isso ser feito muitas vezes, é bom reconhecer a pessoa e ajuda a torná-la parte da celebração. Houve uma música especial que eles sempre amaram? Toque essa música na festa. Eles gostaram de uma comida específica? Sirva isso na festa. Seja criativo.

Sempre há maneiras especiais de se lembrar da pessoa de quem sente saudades.

Cerque-se de pessoas que o amam e se preocupam com você e vá com calma.

Não se julgue por se sentir 'triste' e dê a si mesmo tempo e espaço para se sentir triste. É difícil perder alguém que você ama, e tentar encobrir ou mascarar sua tristeza não ajudará. O luto pode ser um processo difícil, mas o tempo realmente ajuda. Perder alguém é uma parte difícil da vida, mas infelizmente, uma parte necessária. Dê a si mesmo tempo e paciência, deixe-se sentir triste e com saudades deles, e então tente se lembrar dos bons momentos.

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Você tem que começar novas tradições e fazer novas memórias. Tentar descobrir como fazer isso não é fácil. Embora sinta saudades da minha mãe todos os dias, sou grato pelo que tive. Não me concentro na perda, mas sim na sorte que tive de ser filha dela. Eu sei que ela gostaria que eu aproveitasse ao máximo cada dia da minha vida, e não iria querer que eu gastasse meu tempo chorando e pensando na minha perda. Você deve a si mesmo aproveitar ao máximo cada dia de sua vida, mesmo que isso signifique viver sem um ente querido.

Você tem lutado depois de perder um ente querido? Como você superou isso? Deixe um comentário abaixo para compartilhar seus pensamentos e experiências.