Como a exaustão existencial pode estar causando seu cansaço

Vai além do cansaço, muito além da fadiga ... é a própria altura - ou deveria ser profundidade - da exaustão.

É o tipo de sensação que faz você querer ficar enrolado como uma bola todas as manhãs, sob o escudo protetor de um edredom quente e macio.



ele está apenas interessado em dormir comigo?

É um cansaço para a vida que o segue aonde quer que você vá, como uma segunda sombra te perseguindo, refletindo cada movimento seu.



Existencial exaustão.

Em vez de acordar ansioso para ir, você cumprimenta todas as manhãs com um bocejo sombrio de desespero. O dia apenas começou, mas você já está vazio.



Café, 4 açúcares: é a única maneira de você se livrar das teias de aranha e funcionar como um ser humano 'normal'.

O que deu errado?

Sem significado, sem motivação

A resposta começa com o próprio propósito da sua existência .



Ou a falta conspícua dela.

Você ainda não descobriu o que está fazendo aqui. O que você querer para fazer aqui. Você tem certeza, no entanto, de que o que está fazendo agora não é isso.

Você encontra algum prazer no seu dia. Você ainda não deslizou longe o suficiente pela encosta escorregadia em direção a uma explosão completa crise existencial .

Mas os momentos de alegria e felicidade são fugazes, e não são suficientes para te deixar significativamente satisfeito.

A ênfase no significado era intencional. Este é o ponto crucial de sua falta de energia.

Você está recebendo energia nutricional suficiente a cada dia, mas não está recebendo energia mental e emocional suficiente. E então, você sente drenado para sempre .

Assim como você come para reabastecer seus estoques de açúcar, gordura e outros blocos de construção essenciais de seu corpo físico, você precisa consumir o tipo certo de experiências de vida para completar seu vaso espiritual.

Essas experiências são diferentes para cada um de nós, mas são repletas de significado. É esse significado que nos desperta do nosso sono.

O significado é o combustível para a alma, o espírito, como você quiser chamá-lo. O significado nos fornece a motivação para abraçar cada dia e as possibilidades que ele pode conter.

Quando o significado está ausente, o mesmo ocorre com a motivação. Quando a motivação está ausente, sua bateria existencial se esgota lentamente até que você seja forçado a entrar no modo de baixa energia.

Nesse estado de ser, os processos não essenciais são desligados. Você não pode mais manter um nível de alerta, sua imaginação e criatividade são desligadas e sua paixão é desligada.

Você vai de prosperar a sobreviver.

Os sintomas

Tédio crônico segue. Sem energia mental, suas emoções ficam embotadas. Além dos breves momentos de prazer mencionados acima, o resto de sua existência é mundano, monótono, rançoso.

O tempo passa lentamente e você deseja que os minutos e horas se distanciem apenas para alcançar o conforto do sono ou o descanso do fim de semana.

Você olha para os anos atrás de você e não sente nenhuma sensação de realização. Você lança seu olhar para o futuro e não vê nada além de potencial desperdiçado.

O tempo, ao que parece, não tem nenhuma importância.

tão entediado, o que posso fazer

Se você trabalha, começa a cometer pequenos erros idiotas porque não consegue se concentrar. Você não se oferece para tarefas e lamenta sua sorte quando elas são atribuídas a você.

Você tenta se safar fazendo o mínimo que é exigido de você, apenas o suficiente para não ser demitido.

Sua aparência física muda: seus olhos perdem o brilho, olheiras aparecem embaixo deles, seus ombros caem, você se curva e descama, sua pele fica pálida.

Seu sistema imunológico enfraquece e você fica doente com frequência, o que contribui para seu comportamento já sem brilho.

Você começa a questionar tudo.

É assim que minha vida vai ser? Não há mais nada pelo que esperar? Estou destinado a me sentir assim para sempre?

Eu sou ...? Eu devo…? E se…? Por que eu…? Existe…?

Sua mente está procurando uma solução. Você busca a cura para sua doença específica.

Você procura tanto, na verdade, que contribui para a sua própria sensação de exaustão. Você desgasta sua mente andando em círculos, fazendo as mesmas perguntas repetidamente.

Você anseia pelo conforto de uma resposta, mas raramente ela vem.

nós somos amor, somos tidos como certos

Seus relacionamentos começam a sofrer. Seu cansaço e falta de entusiasmo por qualquer coisa colocam uma tensão real nas conexões que você estabeleceu com outras pessoas.

Você não quer fazer qualquer coisa porque você simplesmente não tem energia.

A maioria das conversas parece uma perda de fôlego inútil para discutir nada mais do que a monotonia sem sentido da vida.

Você começa a achar a companhia de cães, gatos e outros animais mais agradável do que a de humanos. Você inveja sua natureza despreocupada.

Você vê o fluxo infinito de postagens em seus feeds de mídia social e se encolhe. Milhões de pequenos instantâneos amontoados - é disso que se trata a vida?

Você se automedica com álcool, drogas, comida e TV, na companhia de quem pode desligar-se completamente. Qualquer coisa para acalmar sua mente cansada.

Você precisa recarregar. Mas como?

Reenergizando sua alma

Em vez de repetir a mesma mensagem novamente, gostaria de direcioná-lo para algumas das outras postagens aqui no A Conscious Rethink.

Neles, abordamos temas que se relacionam intimamente com o esgotamento existencial e a busca por um sentido.

Essas postagens contêm inúmeras lições importantes e conselhos práticos sobre como sair da crise.

Mas aqui está mais um.

Leitura. Ouvir. Ver. Aprender.

Você não é a primeira pessoa a se sentir totalmente esgotada e sem direção. Você não será o último.

Compreender o seu lugar neste mundo e fazer mudanças positivas em sua vida é um processo longo e para o qual você precisa de um companheiro.

Deixe livros ( Aqui estão algumas sugestões ), podcasts, apresentações, palestras, artigos de revistas e qualquer outra forma de informação seja esse companheiro.

Leve a sério sua saúde mental, emocional e espiritual. Alimente-se com as lições e inspiração de outras pessoas. Alimente sua alma.

Lentamente, mas com segurança, você verá seus níveis de energia aumentarem e sua motivação retornar.

como fazer uma carta de amor

E quando você se sentir mais vivo, não pare de se alimentar. Seu corpo, mente e espírito precisam ser alimentados diariamente.

Faça disso um compromisso para toda a vida.

Lembre-se: o primeiro passo é o mais difícil. Você se sente despedaçado agora, e isso parece apenas mais uma perda de tempo.

Não é. Confie em mim.

Cada passo irá energizá-lo para dar o próximo, e o próximo, e o próximo.

Você já começou. Continue.