Como ser solteiro e feliz após o término de um longo relacionamento

Se você ficou solteiro recentemente após um longo relacionamento, você já sabe que não é fácil. Mesmo se você fosse aquele que escolheu terminar o relacionamento, ser solteiro pode vir como um grande choque depois estar comprometido com alguém por um longo período de tempo. Haverá momentos em que você se machucará, momentos em que duvidar de si mesmo e momentos em que simplesmente não saberá o que fazer. Seu ex foi provavelmente a pessoa a quem você recorreu para tudo que aconteceu em sua vida, e agora essa pessoa se foi. Quer você estivesse pronto para isso ou não, sua vida vai ser muito diferente agora que está solteiro.

Aqui estão algumas dicas sobre como seja solteiro e feliz depois que um longo relacionamento termina. Embora não haja uma fórmula mágica, existem alguns truques que podem ajudá-lo a seguir em frente.



Dê a si mesmo tempo para lamentar

Abandonar um longo relacionamento pode ser complicado. Pode parecer o mesmo que uma morte. O processo de luto estará em pleno vigor depois de perder um outro significativo por muito tempo. Se você negar a si mesmo a capacidade de passar por cada etapa, apenas prolongará o luto. Vá em frente e deixe-se sofrer. Chorar. Xingamento. Sinta todos os sentimentos que você deseja e precisa sentir. Você pode encontrar-se passando pelo mesmo fases de luto como você faria se seu parceiro tivesse morrido. Não apresse o processo. Leva tempo.



  1. Negação - Você pode pensar que realmente não acabou. Existe uma maneira de você consertar as coisas para fazer seu parceiro voltar. Você vai se concentrar em um futuro onde vocês dois estão juntos novamente. Infelizmente, você pode acabar enviando textos noturnos contra o seu melhor julgamento.
  2. Raiva - A raiva do seu ex certamente vai se instalar depois que você passar do estágio de negação. Você provavelmente vai ficar com raiva de seu ex, com raiva do universo ou com raiva de outras pessoas por razões estranhas. Tente evitar criticar seu ex para quem quiser ouvir, embora desabafo com um bom amigo nunca é uma coisa ruim.
  3. De barganha - Você pode tentar mais uma vez para voltar com seu ex. Desta vez, porém, você vai negociar com ele. Você pode se oferecer para procurar aconselhamento ou ser uma pessoa melhor ou pedir que ele faça o mesmo.
  4. Depressão - A depressão nem sempre tem que se parecer com tristeza. Pode manifestar-se de várias formas - sentir-se sempre cansado, não querer fazer as coisas de que gostava antes ou perder o apetite. Você pode sentir que nunca será capaz de seguir em frente com sua vida.
  5. Aceitação - Finalmente! Esta é a fase em que as lágrimas finalmente começam a secar. Você pode abandonar seu relacionamento e seguir em frente lentamente com sua vida. A fase de aceitação pode vir lentamente e você pode regredir ocasionalmente de volta à depressão ou mesmo a estágios anteriores.

Passe algum tempo fazendo as coisas que você gosta

A maneira mais rápida de se recuperar após uma separação é se concentrar em si mesmo. Encontre as atividades que você costumava desfrutar quando era solteiro. Inscreva-se em algumas atividades em grupo ou convide um velho amigo para se juntar a você. Passe um tempo consigo mesmo. Leia alguns bons livros. Ir ao cinema. Torne-se ativo! Faça o que fizer, apenas tente se divertir.

Experimente fazer as atividades que você amava fazer em casal também. Se vocês dois costumavam fazer caminhadas juntos, faça uma caminhada sozinha e prove que ainda pode se divertir sem o seu ex.



Faça algo que o faça se sentir bem. Faça uma massagem, pedicure ou mime-se com uma reforma completa e um novo penteado. Compre um novo par de jeans ou uma jaqueta que você esteja de olho. É normal ser um pouco materialista logo após o rompimento do que foi um longo relacionamento.

Exclua seu ex da mídia social

Por favor, faça um favor a si mesmo e pare de seguir seu ex em todas as contas de mídia social. Você não precisa cancelar a amizade deles imediatamente se não quiser (embora eu recomende fortemente que você faça isso depois de um tempo), mas remova-os de seu feed de notícias. A última coisa que você precisa ver é a evidência de que seu ex está mudando, enquanto você não.

Evite postar fotos falsas ou posadas de você mesmo nas redes sociais, tentando provar que você seguiu em frente (quando obviamente não mudou). A melhor prática é tentar ficar completamente fora da mídia social até chegar à fase de aceitação.



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Não tente ser amigo do seu ex imediatamente

Mesmo que seu relacionamento terminasse em termos amigáveis, vocês não são amigos verdadeiros. É impossível ser amigos do seu ex logo após um rompimento de relacionamento de longo prazo. Vocês dois estarão sofrendo com emoções dolorosas. Seu ex pode até ter dito que quer continuar amigo, mas acredite em mim - ele ou ela só estava tentando poupar seus sentimentos. Amizades são possíveis em algum momento, mas somente depois que todos os sentimentos românticos morreram (em ambos os lados).

Você não precisa namorar imediatamente

Pode ser tentador voltar imediatamente para a cena do namoro, mas tente resistir a esse impulso. Você não estará pronto para voltar a um relacionamento e pode acabar machucando outra pessoa. Embora alguns encontros casuais não façam mal a ninguém, a melhor prática é gostar de ser solteiro e aprender a passar um tempo sozinho. Quando você entre de volta no namoro mais tarde, você estará muito melhor equipado emocionalmente.

Rompimentos podem ser muito difíceis, especialmente se o relacionamento for de longo prazo. Eles podem perturbar toda a sua vida e fazer com que você sinta que nunca vai se recuperar. Você pode sentir pânico e ansiedade extrema, mas todos os seus sentimentos são normais. Embora demore para se recuperar, você pode tomar medidas para torná-la o mais indolor possível. Dê a si mesmo tempo para lamentar, e não se apresse. Pode parecer que vai demorar uma eternidade, mas lembre-se de que isso também vai acabar.

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