Como estar confortável com sua própria pele: 17 No Bullsh * t Tips!

Essa sua pele ... é confortável de usar?

Ele se encaixa perfeitamente como seu par de jeans favorito?



Ou é como um suéter que coça e mal veste, com o qual você simplesmente não consegue relaxar?



Já que você encontrou o caminho até esta página, vamos supor que seja a última.

Conclui-se que você provavelmente está procurando maneiras de se sentir mais confortável em sua própria pele.



E você está com sorte.

Aqui estão 17 dicas para se sentir mais à vontade consigo mesmo.

1. Entenda que sua pele está sempre mudando.

Quem você é está mudando constantemente. É importante que você reconheça esse fato.



Para ficar confortável com sua pele, você deve estar confortável com as maneiras como sua pele pode e irá mudar.

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Isso vale tanto para a sua aparência externa quanto para o seu ser interno.

Seu auto-conceito - o termo psicológico para os pensamentos que você tem sobre si mesmo e a maneira como você se vê - muda com o tempo e com as suas experiências.

Não lute contra essa mudança, mas aceite-a como uma parte inevitável da vida.

2. Não segure sua pele velha.

Às vezes, as mudanças que vemos em nós mesmos não são bem-vindas.

Este é particularmente o caso no que diz respeito à nossa aparência física e habilidades.

O envelhecimento é um desafio mental tanto quanto físico. Você tem que se adaptar à nova forma e maneiras de trabalhar do seu corpo.

É o mesmo com sua acuidade mental, que pode diminuir à medida que você atinge os últimos anos de vida.

Você não pode se sentir confortável nesta nova realidade se anseia por um passado em que estava mais ágil física e mentalmente.

Além de envelhecer, você também pode enfrentar uma mudança nas circunstâncias da vida que o faz olhar para trás com inveja do seu eu passado.

Mas você não pode ser essa pessoa de novo aqui e agora. Talvez você possa trabalhar para mudar suas circunstâncias para algo mais favorável, mas isso não acontecerá da noite para o dia.

3. Não se apresse para preencher sua pele futura.

Há ocasiões em que podemos gostaria que o tempo passasse mais rápido para que possamos chegar a um futuro onde estaremos mais à vontade com nós mesmos.

Esta é uma mentalidade perigosa de se adotar.

Se você está sempre ansioso por um futuro que será mais feliz ou bem-sucedido, nunca poderá se divertir no momento presente.

Você tem muito tempo nesta vida. Não deseje que isso desapareça na falsa crença de que amanhã será um dia melhor.

4. Abandone os rótulos que as pessoas lhe deram.

Embora estejamos no assunto de passado e futuro, vamos abordar algumas das principais feridas que você pode ter sofrido quando crescendo .

Quando crianças, recebemos muitos rótulos - alguns menos gentis do que outros.

E, no entanto, muitas vezes são esses rótulos aos quais nos agarramos como se fossem parte de quem somos.

Nós os envolvemos em nossa identidade como se fossem fatos.

Mas esses rótulos indelicados não são quem você é. Não são mais do que palavras maldosas daqueles que estão lidando com seus próprios problemas.

Você - o verdadeiro você - não é o “gordo” ou o “estúpido” ou o “chato”.

Não permita que pessoas do seu passado definam quem você é hoje.

Libere esses rótulos e aprenda a forjar sua própria identidade.

5. Não tente atender às expectativas dos outros.

Esta é a sua vida - não a de outra pessoa.

E, como tal, você deve se sentir livre para vivê-la como quiser.

Outras pessoas podem ter certas expectativas em relação a você, mas se elas não corresponderem às suas próprias aspirações, você não deve incluí-las em seu pensamento.

Não importa se seus pais, parceiros ou amigos querem que você seja uma coisa, se você preferir ser outra.

Se você quer se sentir confortável em sua própria pele, tem que ser uma pele de sua escolha.

6. Não tente ser tudo, ou mesmo o melhor em uma coisa.

Ninguém pode ser bom em todas as coisas. E poucas pessoas podem ser as melhores em uma coisa.

Tentar ser qualquer uma dessas coisas é uma receita para se sentir desconfortável.

Por quê?

Porque você nunca se sentirá satisfeito.

Sempre haverá outra coisa em que você não é bom. Você nunca será o melhor em nada.

E você vai sinto como um fracasso por causa disso.

Em vez disso, tente ser bom em algumas coisas essenciais que realmente importam para você. Não é perfeito, mas é bom.

Em seguida, reconheça que você é bom nessas coisas e ficará satisfeito com quem você se tornou.

7. Observe as partes de sua pele que você gosta.

As pessoas tendem a passar muito tempo se concentrando em todas as coisas de que não gostam em si mesmas - tanto físicas quanto em termos de personalidade.

Em vez disso, passe esse tempo observando as partes de você de que realmente gosta.

Talvez você tenha um cabelo lindo ou uma bela dentição.

Você é uma pessoa generosa ou alguém em quem se pode confiar?

Quaisquer que sejam suas qualidades que o façam sentir-se bem consigo mesmo, concentre-se nelas.

Quanto mais positivamente você se olhar, mais confortável ficará em sua pele.

8. Repense as falhas como áreas de crescimento potencial.

Onde você vir coisas sobre você de que não gosta, não se lamente nem as veja como falhas em uma autoimagem positiva.

Reformule-os como áreas nas quais há espaço para crescer.

Lembre-se de que você não precisa ser bom em todas as coisas, mas se houver partes de você que você pode ser capaz de mudar para melhor, encontre maneiras de fazer isso.

E se você não pode mudá-los, encontre maneiras de aceitá-los como são. Esta também é uma forma de crescimento pessoal.

9. Identifique os benefícios que sua pele traz.

Quer você perceba ou não, a pessoa que você é agora traz muitos benefícios.

Voce tem talentos , habilidades e perspectivas únicas que o tornam uma pessoa de valor.

Se você fosse uma pessoa diferente, talvez não tivesse essas mesmas coisas a seu favor. Você teria coisas diferentes, com certeza, mas não essas coisas.

Portanto, tente identificar todas as coisas maravilhosas que sua pele traz para sua vida. Aprenda a valorizá-los.

10. Identifique as coisas que não parecem 'certas' e mude-as.

Se você não se sente confortável em sua própria pele, o que está fazendo você se sentir desconfortável?

Existem coisas que você está fazendo que não lhe agradam? Isso não parece coisas que você deveria estar fazendo?

Talvez você esteja tentando corresponder às expectativas dos outros, conforme mencionado acima.

Ou talvez você tenha percorrido um caminho e se encontrado em um lugar onde não se sente em casa, figurativamente falando.

Se há algo que parece errado de acordo com sua bússola moral interna, pare de fazer ou mude a maneira como você faz para que pareça certo.

Você nunca se sentirá confortável com quem você é como pessoa até que suas ações correspondam sua filosofia pessoal para a vida.

11. Não busque a aprovação de outras pessoas.

Outra maneira pela qual você pode se envolver em coisas que não parecem certas é tentando obter a aprovação de outras pessoas .

Talvez você aja de determinada maneira porque é isso que outras pessoas estão fazendo.

Você pode sentir a necessidade de se encaixar na multidão e ganhar o favor de certos influenciadores em sua comunidade - seja na escola, no trabalho ou em algum tipo de grupo.

Mas olhar para os outros para lhe dizer que você está bem, que é aceito pelas coisas que está fazendo - faz com que você faça coisas que, de outra forma, não faria.

Você se torna um ator, desempenhando um papel para fazer as outras pessoas gostarem de você.

Mas, apresentando um falso eu - uma máscara para ganhar popularidade - você nunca encontrará conforto em sua própria pele.

12. Pare de se preocupar com o que as outras pessoas pensam de você.

Uma ótima maneira de evitar o comportamento de busca de aprovação é pare de se importar com o que os outros pensam de você .

Claro, não é um interruptor que você pode simplesmente apertar em sua mente, mas com tempo e esforço, você pode aprender a levar uma vida mais autêntica sem permitir que seus pensamentos se voltem para como as outras pessoas podem vê-lo.

No centro dessa abordagem está separar os pensamentos dos outros de seus próprios pensamentos.

Ao se preocupar com o que as outras pessoas pensam de você, você permite que seus pensamentos potenciais - nem mesmo seus pensamentos reais - se tornem seus pensamentos.

Você entrega o poder a alguém que nem sabe que tem.

Segure esse poder e use-o para formar seus próprios pensamentos sobre você e como VOCÊ pensa a seu respeito.

Transforme-os em pensamentos positivos.

13. Cerque-se de pessoas que o aceitam como você é.

Quando você está com pessoas que não julgam ou criticam ou querem que você seja alguém que você não é, você não terá tempo para se preocupar com o que os outros estão pensando.

Você poderá desfrutar da sua própria companhia, sabendo que essas pessoas também estão gostando.

Você se sentirá à vontade para abandonar qualquer máscara e apenas ser você.

Imagine como isso vai se sentir libertador.

14. Pratique ficar sozinho.

Se você achar que ficar sozinho é bastante desconfortável, não deve evitá-lo. Você deve mergulhar nisso.

A exposição à solidão pode dar a você o tempo, e a paz e o sossego, para realmente sentar-se com seus pensamentos.

Isto auto-reflexão permitirá que você identifique coisas que pode estar fazendo ou pensando que contribuem para o seu mal-estar.

Quando você está sozinho, pode tirar todos os outros da mente e se concentrar em você. Você pode ser o verdadeiro você sem se preocupar com o que os outros pensam.

O tempo gasto sozinho pode ser o tempo que você gasta para se familiarizar com quem você é e quem gostaria de ser.

15. Não diga sim quando quiser.

Há momentos em que pode ser benéfico ir além da sua zona de conforto e fazer coisas que o assustam e entusiasmam na mesma medida.

Mas há tantas vezes em que você deve se sentir capaz de dizer não a algo que realmente não o atrai.

Ser forçado a algo que você realmente não quer fazer é uma maneira infalível de se sentir desconfortável em sua própria pele.

Não permita que outros pressionem você. Seja educado, mas firme em sua recusa.

16. Fique confortável com o desconforto.

Pode parecer estranho, mas para se sentir mais confortável, você deve estar preparado para o desconforto.

Haverá momentos em que você se sentirá um pouco estranho ou inseguro. Esta é uma parte inevitável de viver uma vida neste nosso mundo.

Mas você deve tentar não ficar paralisado pelo potencial de desconforto.

Não se preocupe com todas as coisas que podem ser difíceis ou que podem despertar sentimentos indesejáveis.

Fazer isso é viver sua vida com medo. E o medo não é uma sensação confortável de conviver.

Aceite os tempos difíceis quando eles vierem, mas não deixe sua mente ficar pensando neles antes ou depois do evento.

Permita-se ficar confortável entre os momentos de desconforto.

17. Nunca se sinta confortável sendo um idiota.

Se sua pele é maldosa, rude ou desrespeitosa com os outros, recomendamos que você não fique muito confortável com ela.

Não se acomode em padrões de comportamento que afastem os outros, que machuquem os outros ou que os manipulem em seu benefício.

No longo prazo, você ficará pior por causa disso.

Troque essa pele e faça sua nova pele que trata as pessoas com justiça e gentileza.