Codependência Vs Cuidar: Diferenciando Entre O Prejudicial E O Útil

Quando cuidamos de outro ser humano, é natural exibir certos comportamentos e experimentar sentimentos específicos. Chega, entretanto, a um ponto em que a maneira como agimos e pensamos se torna um pouco menos saudável. Uma maneira pela qual isso pode se manifestar é por meio da co-dependência.

Infelizmente, há um problema com o entendimento comum desse conceito e isso levou as pessoas a serem descritas ou diagnosticadas como co-dependentes, que não são mais do que indivíduos atenciosos.



O que este artigo tentará fazer, então, é destacar as diferenças entre uma pessoa que é um 'cuidador' (um termo que usaremos para descrever alguém que está cuidando no sentido tradicional) e alguém que pode ser legitimamente rotulado como co-dependente .



A muleta de ajudar os outros

Quando uma pessoa é consumida pela co-dependência, ela se define por meio da ajuda que dá à outra parte no relacionamento. O cuidado que prestam é o que dá sentido e propósito à sua vida, tira-a e lutam para funcionar de forma independente.

Em certo sentido, eles dependem da outra pessoa e de seu papel de cuidador, isso forma uma muleta na qual sua existência se baseia.



O cuidador, por outro lado, faz uma escolha consciente ao ajudar alguém. Eles não precisam ajudar os outros, mas o fazem porque vêem isso como a coisa certa a fazer. Esses indivíduos podem ser descritos como atenciosos, mas eles não permitem que isso se torne sua razão de ser (razão de ser).

A necessidade de se sentir necessário

Os codependentes colocam tanta ênfase em ajudar outra pessoa porque têm um desejo insaciável de se sentirem necessários. Eles costumam confundir a dependência da outra pessoa com eles como um relacionamento amoroso e comprometido (embora também possa acontecer em ambientes familiares e de amizade).

Não importa para eles se a divisão de responsabilidades é inteiramente unilateral ou a parceria é baseada em ciclos de angústia e resgate, eles veem tudo como um vínculo íntimo e saudável.



Quando um cuidador estabelece um relacionamento, eles o fazem por razões muito diferentes. Eles podem gostar de se sentir amados e desejados pelo que são, mas também respeitam a autonomia da outra pessoa. Eles entendem que embora haja muitos benefícios em compartilhar uma vida com alguém, eles são inteiramente capazes de sobreviver por si próprios, se necessário.

Angústia de Separação

Com tanto de sua própria identidade ligada ao relacionamento que eles têm com outra pessoa, um codependente acha qualquer separação prolongada deles insuportável. Sem ninguém para servir, eles começam a se sentir vazios como se uma parte deles tivesse sido tirada.

Naturalmente, as pessoas que se preocupam são perfeitamente capazes de se defenderem sozinhas quando um ente querido está ausente. Sim, eles sentirão falta deles, mas não deixarão que isso afete o andamento de suas vidas de nenhuma forma significativa. Eles serão capazes de lidar bem com a situação, mesmo por períodos prolongados, porque estão suficientemente seguros de si mesmos.

Falta de limites

Aqueles propensos ao comportamento codependente lutam para observar os limites entre eles e a outra parte. A ideia de que são um indivíduo lhes é estranha e preferem pensar em termos de um ser conjunto.

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O resultado é que eles não conseguem compreender o que é deles e o que não é. Eles deixam os sentimentos da outra pessoa ditarem os seus próprios, eles lutam suas batalhas por eles e desistem de possuir seus pertences, dinheiro e até mesmo seu corpo.

Os cuidadores mantêm a distinção mental entre eles e os outros. Eles são capazes de estabeleça limites pessoais claros e firmes que preservam seu caráter e hábitos únicos. Eles ainda podem ser influenciados por terceiros, mas nunca deixe seu senso de identidade se confundir com outro.

Sentindo-se responsável pelos outros

Outra consequência da ausência de limites é que os codependentes se sentem responsáveis ​​pelas ações da outra pessoa. Eles vêem esse comportamento como uma extensão de si mesmos e sentem culpa quando vai contra as normas aceitas.

Esta é uma das razões pelas quais eles esperam por eles dando tudo para a outra pessoa, eles evitam muitas das situações que podem ser vistas de forma negativa.

Em contraste, um cuidador sabe que somos, em última análise, responsáveis ​​por nossas próprias vidas e não buscará defender um comportamento do qual discorda, não importa o quanto ame o perpetrador. Eles podem se arrepender do que outras pessoas fizeram, mas estarão menos sujeitos a sentimentos de culpa.

Agindo em seus melhores interesses

Os codependentes podem gostar de pensar que estão ajudando outra pessoa ao salvá-la de si mesmos, mas geralmente é o caso de que eles estão simplesmente permitindo a continuação de comportamentos indesejados.

Quer seja para manter alguém com uma saúde física ou mental fraca, promovendo seu baixo desempenho ou apoiando seu vício, os codependentes não agem necessariamente no melhor interesse da outra pessoa. Eles estão realmente fazendo o que é certo para eles, mantendo o relacionamento e, portanto, o significado que extraem dele.

Os cuidadores adotam uma abordagem diferente porque são mais capazes - e mais dispostos - a ver os problemas que a outra parte enfrenta. Eles não agem por si mesmos, mas sim pelo indivíduo que precisa, e muitas vezes deseja, melhorar sua própria situação.

Colocando a outra pessoa em primeiro lugar

De uma forma um tanto paradoxal, os codependentes também tendem a colocar as necessidades da outra pessoa em primeiro lugar em qualquer relacionamento. Eles sacrificarão sua diversão, seu tempo e até mesmo seu bem-estar se isso significar que podem proporcionar satisfação.

A distinção importante entre este ponto e o último é que eles darão e darão, desde que não exija que sacrifiquem o relacionamento em sua totalidade. E assim como com o ponto anterior, eles não ficarão muito preocupados se podem realmente estar prejudicando a felicidade ou saúde de outra pessoa a longo prazo.

Um cuidador estará disposto a fazer alguns sacrifícios para ajudar outro, mas haverá limites para o que eles farão. Eles colocam um valor muito alto em suas próprias necessidades e desejos para colocá-los inteiramente de lado.

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É claro que existem muitas pessoas que dependem de outras para grande parte de seus cuidados diários, mas a mentalidade codependente atribui essa necessidade mesmo quando ela não está presente inicialmente.

Eles podem ver uma pessoa perfeitamente autossuficiente como necessitando de sua ajuda apenas porque se adequa ao seu desejo de fornecê-la. Eventualmente, a outra pessoa pode vir a depender deles para um grande número de coisas que eles próprios teriam feito anteriormente.

Um cuidador vê as coisas de maneira diferente. Eles procurarão ajudar as pessoas a manter o máximo de independência possível, mesmo que suas habilidades as falhem. Eles ajudarão quando solicitados, mas não confiarão sua ajuda a outros que não a solicitem.

Lidando com a rejeição

Quando alguém com personalidade codependente tem sua oferta de ajuda rejeitada, ou quando não há reconhecimento, ele sente muita dor emocional.

Isso remete à necessidade de ser necessário e à reação quando ela está ausente. Sem o apreço dos outros, eles se sentem perdidos e sem valor, porque isso é tudo o que realmente lhes traz paz.

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Um cuidador não ficará tão descontente se seus esforços passarem despercebidos; ele pode ser grato por qualquer agradecimento que receba, mas principalmente por seu desejo de fazer o bem.

Obsessão

A própria base da vida de um co-dependente é seu relacionamento com outra pessoa e isso leva a um nível doentio de apego e interesse neles. Eles chegam a um ponto em que quase todos os pensamentos ao acordar envolvem a outra parte.

Eles se perguntam o que estão pensando, como estão se sentindo, enquanto tentam prever todos os seus desejos e vontades. Eles dependem tanto deles emocionalmente e estão tão ansiosos para perdê-los que se tornam verdadeiramente obcecados.

Um cuidador pode sentir alguma ansiedade e insegurança, mas isso é perfeitamente normal, embora seja esporádico. Eles também são melhores em comunicar esses sentimentos ao parceiro, o que ajuda a resolver o problema antes que ele cresça em suas mentes.

A incapacidade de se libertar

Mesmo que um relacionamento chegue a um ponto em que ambas as partes fiquem infelizes, um co-dependente terá dificuldade em terminar as coisas por causa da culpa avassaladora que sentiria. Além disso, a menos que possam substituir rapidamente a outra parte por um novo dependente, serão forçados a enfrentar o tempo sozinhos, que é como um pesadelo vivo para eles.

Uma pessoa atenciosa compreenderá que, mesmo que resulte em uma grande dor temporária, às vezes é melhor seguir caminhos separados para que você possa encontrar alegria e satisfação mais duradouras. Eles não serão tão egoístas a ponto de manter um relacionamento apenas como uma alternativa para ficarem sozinhos.

As recompensas de habilitar

Talvez a principal diferença entre co-dependentes e cuidadores - aquela que está por trás de todos os itens acima - esteja no que cada um tira ao ajudar outra pessoa.

Um co-dependente é recompensado por seu comportamento capacitador com um relacionamento estável que fornece significado e propósito para sua vida. Suas razões para ser um cuidador são principalmente egoístas por natureza, prendendo outra pessoa em cativeiro, mesmo que não seja o melhor para ela.

Uma pessoa genuinamente carinhosa pode sentir emoções positivas ao prestar assistência a outras pessoas, mas eles teriam a mesma probabilidade de ajudar, mesmo que sofressem um pouco por causa disso. Eles mostram altruísmo real e buscam apenas promover o bem-estar da outra pessoa.

Você agora entende o que significa cuidar de alguém em vez de ser co-dependente dessa pessoa? Isso o ajudou a se identificar como um ou outro? Deixe um comentário abaixo com seus pensamentos e sentimentos.

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