8 características de pessoas altamente resilientes

A qualidade da resiliência pode ser criada de diferentes maneiras.

Para algumas pessoas, é uma jornada de ganho de perspectiva, autoconsciência e habilidades de resolução de problemas.



Para outros, está sendo forjado no fogo de uma vida difícil e desafiadora que pode não ter sido gentil com eles. Essa pessoa sai das chamas, moldada pelo calor e pelos desafios que enfrentou.



Não é necessário passar por tais circunstâncias dolorosas para criar resiliência. Em vez disso, podemos olhar para os resilientes e buscar desenvolver as qualidades que eles possuem em nós mesmos.

Que tipo de características tornam o resiliente diferente do indivíduo médio?



1. Eles entendem que todas as coisas são temporárias.

A compreensão de que todas as coisas na vida são temporárias fornece uma base sólida para lidar com as provações e tribulações da vida. Embora estejamos ansiosos por coisas grandes e positivas, essas coisas acabarão inevitavelmente, às vezes de forma trágica.

Muitas pessoas estão procurando por seu grande amor, algo que deve acender uma chama brilhante em suas almas que lhes proporcione calor e conforto.

Inúmeros livros, filmes e gurus nos disseram que esse amor está lá fora, esperando por nós. Mas, mesmo se encontrarmos um amor excessivamente romantizado, isso vai acabar mais cedo ou mais tarde, porque os humanos não vivem para sempre.



Todas as coisas têm que acabar.

Tudo é temporário. Qualquer momento em que você esteja, bom ou ruim, acabará por passar. Os resilientes entendem e aceitam essa verdade.

2. Eles vêem os obstáculos como desafios a serem superados.

Cada pessoa no mundo enfrentará desafios e obstáculos na busca de seus objetivos e da vida que desejam viver. Dor e obstáculos são inevitáveis.

A atitude e a mentalidade em relação a esses desafios e obstáculos podem tornar a carga mais fácil de transportar ou adicionar um peso enorme que pode parecer impossível avançar.

Os resilientes entendem que esses obstáculos estão em seu futuro e não prejudicam sua jornada geral. Eles são simplesmente desafios para navegar na estrada para o sucesso.

3. Eles praticam autocuidado regularmente.

A vida está cheia de tensões e desafios. Talvez seja a família que está te dando nos nervos, talvez seja um chefe, talvez seja apenas uma longa série de coisas que não estão indo como planejado.

Seja qual for o caso, uma pessoa resiliente procurará se autogerir e se dedicar ao autocuidado.

O autocuidado é importante para aliviar o estresse e evitar ser arrastado pela rotina de longo prazo da vida.

É uma maratona, não uma corrida. Deve-se ter um ritmo, entender seus limites, e não queimar-se tentando perseguir o inatingível.

Não há vergonha em descansar se você estiver em uma longa jornada - o que todos nós fazemos.

4. Eles têm clareza e limites distintos em seus relacionamentos .

Os resilientes geralmente atraem outras pessoas que desejam apoiá-los em sua jornada. Eles podem ser livres-pensadores ou líderes comprometidos com certas visões.

Eles também podem ser apenas a espinha dorsal de sua família, ajudando a manter tudo em pé e seguindo em frente.

Seja qual for o caso, os limites são uma necessidade para garantir que os relacionamentos continuem felizes e saudáveis.

As pessoas que buscam orientação irão migrar para os resilientes como fonte de inspiração, conhecimento ou até mesmo cuidado. Os resilientes entendem que devem ter cuidado para garantir que outras pessoas não consumam muito de sua energia ou afetem negativamente seu bem-estar.

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5. Eles podem receber críticas construtivas sem tomar isso como uma ofensa pessoal.

A perspectiva externa pode ser uma ferramenta valiosa. No entanto, algumas pessoas vivem para destruir os esforços e realizações de outras pessoas. Esses indivíduos negativos gostam de nada mais do que ver alguém tropeçar ou cair.

Essas pessoas são trolls e devem ser ignoradas. A crítica construtiva, entretanto, pode ajudar a tornar uma ideia ruim boa ou uma boa ideia ótima.

Uma pessoa resiliente vai ouvir essa crítica construtiva, porque está ciente de que há coisas lá fora no mundo que ela não conhece.

Eles entendem que existem mais perspectivas do que as suas. Eles não permitem que algumas farpas ou palavras ásperas os incomodem, porque estão atentos à sabedoria nas palavras dos outros.

6. A raiva deles costuma ser passageira, pois não é produtiva a menos que esteja associada a uma ação determinada.

A raiva pode servir como combustível valioso para impulsionar o veículo da mudança. O problema com a raiva, para muitas pessoas, é que elas acham que sua raiva servirá a qualquer propósito.

Mas isso não acontece.

A raiva é apenas raiva e não invoca nenhuma mudança, a menos que seja realmente combinada com uma ação determinada e proposital.

E mesmo assim, esse combustível não vai durar muito. A fadiga da indignação pode se instalar, prejudicando até mesmo os esforços mais valentes.

O resiliente entende que a raiva é um combustível temporário. Só vai te levar até certo ponto. Em vez disso, eles optam por buscar determinada ação sobre a qual possam ter controle contínuo.

Depois de um tempo, muitas pessoas resilientes simplesmente deixarão sua própria raiva fluir por elas, porque entendem que a raiva realmente apenas obscurece o julgamento e torna mais difícil ter sucesso a longo prazo.

A comunicação é interrompida quando a raiva é disparada contra outra pessoa. Eles simplesmente pare de ouvir , ir para a defensiva e se entrincheirar mais profundamente em sua própria perspectiva.

7. Eles tentam encontrar o que é positivo, mesmo que a lição esteja mergulhada em dor ou sofrimento.

Pode ser difícil encontrar lições positivas em circunstâncias dolorosas e difíceis. Ao procurá-los, uma pessoa resiliente diminui o impacto da negatividade, da dor e do sofrimento.

Se eles puderem encontrar uma maneira de fazer seu próprio sofrimento valer alguma coisa, eles o farão, porque então a percepção negativa será diminuída.

Cada um sofre à sua maneira, alguns mais gravemente do que outros. Essa não é uma percepção que pode ou deve ser usada para diminuir o sofrimento de outra pessoa. Eles só podem fazer essa escolha por si próprios.

Mas a pessoa resiliente não quer demorar muito quando coisas ruins acontecem . Eles normalmente o confrontam, procuram a lição, fazem um novo plano e seguem em frente.

Isso não significa que eles ainda não carreguem um pouco dessa dor e mágoa com eles, porque eles carregam. Significa apenas que eles não permitem que isso os descarrile por muito tempo ou altere seu curso de forma drástica, a menos que seja absolutamente necessário.

8. Eles são autoconscientes, muitas vezes se perguntando e respondendo a perguntas difíceis sobre suas escolhas.

A resiliência está enraizada na autoconsciência. A capacidade de enfrentar e superar as dificuldades e tragédias da vida se resume a compreender bem as próprias emoções e capacidades.

Tudo se resume a assumir as próprias escolhas, ou a falta delas, e aproveitar ao máximo todas as coisas possíveis que devem surgir em seu caminho.

Os resilientes sabem que são os arquitetos de sua própria vida e existência, tudo o que é impulsionado principalmente por escolha.

E sabem que, se fizerem a escolha errada ou ruim, terão a força e a tenacidade para buscar um caminho melhor.

Identificar essas más escolhas se resume à autoconsciência, ser crítico dos próprios processos de tomada de decisão e assumir a responsabilidade quando as coisas não saem como planejado.

Uma pessoa resiliente não quer deixar muito ao acaso, ao invés disso, confia em suas próprias habilidades e capacidades para ver o caminho através do que quer que esteja enfrentando.

Pode ser uma jornada e tanto começar a exercer tal controle sobre as próprias emoções e bem-estar, mas, uma vez que você o faz, é um sentimento poderoso saber que você pode se possuir e se elevar quando chegar a hora.