6 etapas para superar os obstáculos em sua vida

A vida de todos tem obstáculos de vez em quando. Sua vida. Minha vida. A vida de todos.

Os obstáculos vêm em todas as formas, tamanhos e tipos. Obstáculos à nossa carreira, saúde, finanças e relacionamentos.



Não precisamos concluir que o universo está tentando nos pegar quando obstáculos aparecem em nosso caminho.



Ou que os obstáculos são uma vingança por indiscrições do passado.

Claro, podemos realmente conjurar nossos próprios obstáculos como resultado de nossas próprias escolhas erradas.



Se gastarmos dinheiro de forma imprudente, podemos razoavelmente esperar que eventualmente tenhamos obstáculos financeiros.

Se tratarmos nossos amigos com crueldade, desrespeito ou leviandade, podemos muito bem precisar enfrentar obstáculos relacionais em algum momento.

Se negligenciarmos nossa saúde e sempre ignorarmos os bons hábitos comprovados de saúde, podemos esperar que mais cedo ou mais tarde adoeceremos, teremos energia limitada ou enfrentaremos uma grave crise de saúde.



Mas não importa o quão cuidadosamente planejemos, não importa quantas coisas façamos certo e apesar de nosso diligente compromisso com escolhas sábias, inevitavelmente encontraremos obstáculos em nosso caminho de vida.

Obstáculos são 100% de certeza.

Obstáculos só podem ser evitados no curto prazo. No longo prazo, eles serão encontrados por todos.

Portanto, se os obstáculos são uma realidade inevitável da vida, o que podemos fazer a respeito deles quando os encontramos?

Existe alguma estratégia comprovada para lidar com obstáculos?

Existe um método através do qual podemos navegar melhor os obstáculos que enfrentamos?

Há.

Não é profundo nem profundo. Mas, no esquema total das coisas, pode ser nosso melhor meio de lidar com um dos componentes inevitáveis ​​da vida.

Eu gostaria de discutir esse processo por meio de uma analogia simples. As analogias têm uma maneira de esclarecer o que poderia ser complicado.

A analogia

Suponha que você esteja dando um passeio pela floresta. Tudo é maravilhoso.

A temperatura é de 70 graus Fahrenheit perfeitos. O sol está aparecendo por entre as árvores enquanto você prossegue. Os pássaros cantam uma melodia agradável.

A floresta está viva com belas árvores e algumas flores silvestres espalhadas encantam seus sentidos. Tudo está bem no mundo.

Mas conforme você está caminhando, você se depara com um obstáculo em seu caminho. Um grande galho caiu de uma árvore e pousou bem no meio do seu caminho.

Conforme você se aproxima da agência, começa a avaliar suas opções. Você percebe que tem vários deles, alguns simples e outros mais complexos.

Você pesa cada obstáculo para seus prós e contras. Em seguida, você escolhe a opção que achar melhor.

Então, como essa analogia se aplica aos obstáculos na vida?

Etapa 1: reconhecer o obstáculo

Embora possa parecer evidente e óbvio, você ficaria surpreso com a frequência com que esse primeiro elemento crítico é ignorado.

Devemos começar nosso encontro com um obstáculo admitindo honestamente que é um obstáculo e que de alguma forma bloqueia nosso progresso.

Se fingirmos que não há obstáculo, ou agirmos como se isso não exigisse nenhum ajuste de nossa parte, ou tentarmos forçar nosso caminho para além do obstáculo, iremos simplesmente criar obstáculos adicionais para nós mesmos.

Nossa primeira resposta deve ser reconhecer com honestidade, precisão e calma o obstáculo que encontramos.

sinais de problemas de confiança em um relacionamento

Isso pode ser sutil e quase imperceptível, mas não deixa de ser real. Se suas palavras expressassem sua avaliação mental, soariam mais ou menos assim:

“Eu encontrei um obstáculo. Não tenho certeza de como isso aconteceu ou por que, mas está claramente lá. Devo descobrir uma maneira de lidar com o obstáculo de uma forma saudável, construtiva e eficaz. ”

Todos os dias, as pessoas precisam lidar com doenças potencialmente fatais porque não reconheceram um obstáculo à saúde quando ele apareceu pela primeira vez.

Todos os dias, as pessoas prejudicam permanentemente os relacionamentos porque se recusam a reconhecer a cisão que existe neles.

Todos os dias as pessoas vão à falência ou enfrentam profundas dificuldades financeiras porque não reconhecem seu padrão financeiro destrutivo.

Comece com o reconhecimento. É o melhor lugar para começar.

Etapa 2: aceite o obstáculo

Esta próxima fase pode, à primeira vista, parecer uma repetição da anterior. Mas não é a mesma coisa.

Quando reconhecemos o obstáculo, simplesmente admitimos que ele existe. Quando nós aceite o obstáculo, significa que ultrapassamos o ponto de interrogação.

O que quero dizer com isso?

Muitas vezes, quando encontramos um obstáculo, começamos uma análise complicada. Fazemos perguntas como:

- Por que isto está acontecendo comigo?

- Por que isso está acontecendo agora?

- O que eu fiz para merecer isso?

- Por que coisas ruins acontecem comigo?

- Por que não consigo parar esse padrão?

- Como eu poderia ter evitado isso?

E assim por diante.

Muitas vezes, essa análise é manchada pelas emoções que você está sentindo em relação ao obstáculo. Você pode estar triste, com medo, com raiva ou aborrecido porque isso agora está no seu caminho.

E essas emoções costumam motivar o pensamento excessivo - ou melhor, o pensamento repetitivo sobre a situação que não ajuda em nada quando se trata de enfrentar o obstáculo.

Agora, com certeza, há um lugar legítimo para avaliação e avaliação. Talvez tenhamos feito algo que contribuiu muito para o obstáculo atual.

Talvez tenhamos ignorado um conselho sábio. Talvez tenhamos teimosamente avançado quando deveríamos ter apertado o botão de pausa.

Talvez uma avaliação honesta mostre algum princípio útil que pode reduzir a probabilidade de uma recorrência futura desse tipo de obstáculo. Aprender com os erros é uma das salas de aula mais eficazes da vida.

Mas muitas vezes o obstáculo tem pouco ou nada a ver com nossas ações anteriores. Simplesmente está lá.

O galho de árvore no caminho à frente não é sua culpa. Provavelmente não é culpa de ninguém. Simplesmente está lá e deve ser resolvido.

Não é sua culpa que o motorista vindo em sua direção mudou para a sua pista e o forçou a sair da estrada.

Não é sua culpa que sua empresa precise reduzir o tamanho e precise dispensá-lo.

Não é sua culpa que a dica sobre ações de seu cunhado acabou sendo um conselho financeiro idiota. Bem, talvez isso seria sua culpa. Deixa para lá.

Mas encontrar falhas, atribuir culpas e adivinhar a causa geralmente não ajudam.

Eles apenas nos distraem de nossa tarefa principal.Nossa principal tarefa é descobrir como evitar, remover ou lidar com o obstáculo.

Você pode avaliar, avaliar e analisar mais tarde. Não é o foco mais importante no momento.

Aceitação significa que aceitamos o obstáculo pelo que ele é. É um obstáculo. Não importa agora como isso tenha chegado lá. A questão chave é como lidar com isso de forma eficaz.

Aceitação também significa que colocamos nossas emoções de lado e quebrar os loops de pensamento nos encontramos para que possamos voltar nossa atenção para encontrar um caminho a seguir.

Só perdemos tempo e energia quando deixamos de aceitar o obstáculo. Desperdiçamos recursos preciosos quando nos recusamos a aceitar o que deve ser enfrentado.

O obstáculo não vai embora sozinho. Deve ser abordado de forma proativa, ou continuará a bloquear nosso caminho.

A maioria dos obstáculos vamos apenas superar.

Outros obstáculos farão pouco mais do que nos levar a tenha um dia ruim .

Mas alguns obstáculos exigirão o redirecionamento de nossas vidas.

Mas seja o obstáculo pequeno ou gigantesco, faremos melhor se primeiro o reconhecermos e depois aceitá-lo.

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Etapa 3: Formulário de Estratégia

Após reconhecimento e aceitação, é hora de uma estratégia.

Esta é a hora da análise. É a hora de pesar várias abordagens para o obstáculo.

Todos os tipos de fatores desempenham um papel.

- Quanto tempo vai durar essa estratégia?

- Quanto vai custar?

- Tenho os recursos necessários?

- Eu tenho as habilidades necessárias?

- Alguém pode me ajudar?

- Quais são as ramificações se eu falhar?

- Existe um limite de tempo crítico para uma solução?

- Quais são as etapas que devem ser realizadas e em que ordem?

Pode haver outras questões críticas. Mas esses são típicos.

Lembra-se da analogia do grande galho de árvore caído?

O galho caiu e está bloqueando seu caminho. Você aceitou que não importa como chegou lá. Então, o que você vai fazer neste momento?

Você pode simplesmente decidir contornar o galho. Isso é fácil. Mas talvez não. E se houver uma margem íngreme de cada lado? Talvez esta seção da floresta esteja cheia de hera venenosa que você não pode evitar se sair da trilha.

Que tal passar pelo galho? Tudo bem se não for muito grande. Mas e se o galho for muito grande para pular? E se houver tantos sub-ramos que escalar o ramo principal seja quase impossível?

Mas e se você estiver carregando uma motosserra com você? Sem problemas. Você puxa a motosserra, puxa a corda e começa a cortar o galho. Quando terminar, empilhe a madeira ordenadamente em uma pilha ao lado do caminho.

Hmm, talvez isso seja um pouco irreal. Mas você pode muito bem ter um canivete afiado com você, que pode ser usado para talhar alguns daqueles ramos menores problemáticos para que você possa escalar o galho maior.

Se você tivesse uma lente de aumento com você, talvez pudesse queimar cada galho individual. Espere, o sol não está brilhando através da folhagem da árvore. Então isso não vai funcionar.

E se houver água nos dois lados do caminho? E se a água contiver crocodilos famintos?

Ok, então eu posso parecer estar ficando um pouco dramático neste ponto. Mas você pode querer reter o julgamento até depois de ler meu relato de um evento real do meu passado.

Há alguns anos, eu estava andando de bicicleta em uma trilha por uma floresta na Carolina do Sul. Foi muito agradável.

Até, isto é, dobrei uma esquina na ciclovia e vi um jacaré adulto abrangendo o caminho.

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Naquele momento, havia apenas uma ação aceitável a ser tomada ... PARE IMEDIATAMENTE.

Então eu fiz.

Minha estratégia era esperar até que o crocodilo estivesse bem fora do caminho e de volta à água onde pertencia. A seguir, procedi com extrema cautela, mantendo os olhos no local em que vira o crocodilo pela última vez.

Os crocodilos são surpreendentemente rápidos em terra. Quando cheguei ao ponto no caminho onde o crocodilo tinha estado, aumentei minha velocidade de mascate, colocando o máximo de distância possível entre mim e o crocodilo.

É claro que, se o crocodilo tivesse saído da água e voltado para o caminho, poder-se-ia mais tarde concluir que a melhor estratégia teria sido voltar e não avançar mais.

Se eu tivesse sido atacado pelo crocodilo, isso seria verdade. Mas eu não estava. Então, minha estratégia acabou dando certo.

Geralmente, esse é o caso da estratégia mais bem formada. Às vezes, fazemos tudo o que podemos para encontrar o que parece uma boa abordagem para o obstáculo.

Mas às vezes calculamos mal. Podemos superestimar nossa capacidade. Ou não fornecemos recursos, tempo ou paciência suficientes.

Mas fazemos o melhor que podemos.

A questão é que às vezes os obstáculos têm estratégias simples, fáceis e óbvias. Às vezes eles não. Cada obstáculo deve ser avaliado individualmente.

Quanto melhor a análise, maior a probabilidade de surgir uma estratégia sólida.

É por isso que você pode se beneficiar em ter outra pessoa para ajudá-lo a formar uma estratégia. Afinal, duas cabeças costumam ser melhores do que uma.

Se você tem alguém em quem confia e cuja opinião você valoriza, pode ser uma boa ideia discutir o obstáculo com essa pessoa para ver se ela pode sugerir maneiras de superá-lo que você não tenha pensado.

No mínimo, eles podem ajudá-lo a restringir suas opções e escolher uma para tentar primeiro.

E, em alguns casos, você pode até se beneficiar da ajuda de um especialista.

Pode ser um conselheiro que pode ajudá-lo a esclarecer seus pensamentos e opções, ou alguém que conhece bem esse obstáculo específico - talvez já o tenha enfrentado no passado.

Se essa pessoa tiver um conhecimento que você não possui, ela pode estar em melhor posição para aconselhá-lo sobre a abordagem com maior probabilidade de sucesso.

Mas nem todos os obstáculos podem ser navegados perfeitamente, não importa o quão boa a estratégia possa parecer.

E às vezes não temos tempo para analisar. Às vezes, a estratégia deve ser escolhida rapidamente.

Em tais casos, a margem de erro aumenta significativamente. Mas o atraso tem suas próprias consequências terríveis.

Novamente, não é nossa culpa que devemos chegar a uma solução rápida. Mas isso não muda o fato de que uma solução rápida é necessária.

Etapa 4: admita suas derrotas

Então, você reconheceu o obstáculo. Você aceitou o obstáculo. Você reuniu seus recursos e apresentou o que acredita ser uma estratégia sólida e eficaz.

Em seguida, você coloca a estratégia em ação. Pode ser necessário fazer alguns ajustes no meio do caminho ao longo do caminho. Esteja aberto a modificações em sua estratégia.

Afinal, você pode não ter tido muito tempo para desenvolver seu plano. De qualquer forma, você dá o seu melhor.

Mas e se sua estratégia não tiver sucesso? E se sua estratégia para lidar com o obstáculo falhar? O que então?

Bem, você deve então lidar com o novo obstáculo que é apresentado como resultado da falha.

Você precisará admitir o fracasso e aprender o que puder com ele. Esta não é uma chamada para o desespero. É importante perceber que nem toda estratégia para remoção de obstáculos produzirá os resultados desejados.

Às vezes, nossa estratégia simplesmente não atinge o que pensávamos. Isso é muito comum.

Freqüentemente, a chave para superar um obstáculo é a persistência. Daí o provérbio, “Se a princípio você não conseguir, tente, tente novamente.”

Lembre-se de que geralmente há mais de uma abordagem disponível para você, então, se uma falhar, você pode voltar à prancheta e considerar qual tentar a seguir.

E o que você aprende com seu fracasso pode ajudar a prevenir um obstáculo mais sério posteriormente.

Se aquele crocodilo tivesse saído da água e me perseguido pela floresta, eu poderia ter aprendido uma lição vital para aplicar mais tarde ... presumindo que eu não fosse almoço para o crocodilo. O que aprendi naquele dia foi que passar cuidadosamente pelo crocodilo pode funcionar bem.

Precisamos ter cuidado em nossa pós-avaliação. Devemos perceber que as circunstâncias além do nosso controle muitas vezes desempenham um papel fundamental.

Mas, novamente, fazemos o melhor que podemos com o que temos. Nenhum de nós possui todos os recursos de que precisaremos para enfrentar e vencer todos os obstáculos da vida.

Mas se estivermos comprometidos com o processo, não apenas teremos muitos sucessos, mas aprenderemos algo útil em cada encontro.

Dito isso, às vezes falharemos.

É melhor simplesmente admitir o fracasso e seguir em frente. Para não nos culparmos por isso. Nem para dar desculpas para nós mesmos se violamos algum princípio comprovado pelo tempo.

Henry David Thoreau disse:

Não seja tímido e melindroso sobre suas ações. Toda vida é um experimento.

E foi Helen Keller quem disse:

A segurança é principalmente uma superstição. Não existe na natureza, nem os filhos dos homens como um todo o experimentam. Evitar o perigo não é mais seguro a longo prazo do que a exposição direta. A vida é uma aventura ousada ou nada.

A vida precisa ser vivida em algum lugar entre a imprudência desenfreada e o medo paralisante. Como alguém observou sabiamente, não há garantias na vida, apenas oportunidades.

Temos muitas oportunidades de enfrentar e superar os obstáculos da vida. Muitas oportunidades porque os obstáculos são abundantes na vida.

Mas não há sentido ou valor em se recusar a admitir a derrota e o fracasso. É apenas parte da jornada. E aprendemos lições mais valiosas com nossas falhas do que com nossas vitórias.

Etapa 5: comemore suas vitórias

Felizmente, podemos comemorar muitas vitórias de superação de obstáculos na vida.

Esses são momentos doces que devemos saborear. Eles são oportunidades para celebração e gratidão.

Podemos ser capazes de levar conosco parte da estratégia de sucesso e usá-la em obstáculos futuros.

Ou podemos simplesmente ter sido o destinatário de acontecimentos afortunados. Acontecimentos afortunados que não são de nossa responsabilidade, mas pelos quais podemos ser gratos.

Perceba que às vezes superamos um obstáculo como resultado de vários fatores externos a nós mesmos.

Outros com mais experiência nos ajudam, as circunstâncias surgem a nosso favor, experimentamos um ato de bondade ou simplesmente temos sorte.

Nem todo mundo acredita na sorte. Se não, sinta-se à vontade para chamar de providência, boa sorte ou uma bênção. Essas são apenas maneiras diferentes de rotular o que está fora de nosso poder.

Mas é tão real e valioso.

Etapa 6: Antecipe seu próximo obstáculo

Por que parece que, bem na hora em que você supera um obstáculo, um novo surge para substituí-lo?

Parece que sim porque é dessa maneira.

A vida está cheia de obstáculos e é impossível passar muito tempo sem encontrar novos.

Às vezes, eles até parecem montar uma estratégia contra nós. É como se os obstáculos se juntassem para uma conferência e descobrissem como se unir e combinar recursos contra nós.

Claro, só parece assim.

Uma das melhores defesas contra obstáculos futuros é se engajar em um planejamento cuidadoso.

Um bom planejamento pode eliminar um número incontável de obstáculos.

Levar apenas alguns minutos para formular um plano pode render enormes dividendos no futuro. Por exemplo:

- Usar um guarda-chuva geralmente é mais eficaz do que prever o tempo.

- Encher o tanque agora é melhor do que ficar sem gasolina mais tarde.

- A observação de bons hábitos de saúde pode reduzir muito a ocorrência de problemas de saúde.

- Evitar dívidas ao investir, em vez disso, permitirá que o tempo trabalhe a seu favor e não contra você.

- Ser honesto com as pessoas contribui para um relacionamento mais significativo com elas.

- Fazer isso agora, em vez de procrastinar, ajudará a manter os demônios surpresa à distância.

- Embora os melhores esquemas de ratos e homens muitas vezes dêem errado, na maioria das vezes não.

Em suma

Então, vimos 6 etapas para superar os obstáculos da vida. Aqui estão eles de novo:

1. Comece reconhecendo o obstáculo.

2. Prossiga para a aceitação do obstáculo.

3. Passe para uma estratégia para superar o obstáculo.

4. Admita a derrota quando ela vier.

5. Comemore a vitória quando a experimentar.

6. Antecipe o próximo obstáculo.

bons segredos para contar sobre você

Essa abordagem não garantirá que nenhum obstáculo surja em seu caminho. Nem garantirá o sucesso sobre todos os obstáculos que você encontrar.

Mas aumentará suas chances de navegar pelos obstáculos com mais eficácia. Isso tornará muito mais provável que você supere os obstáculos que enfrenta.