6 etapas para tomar uma decisão de mudança de vida

Precisa tomar uma decisão que mude sua vida? Sentindo-se ansioso e assustado com isso? Sentindo-se incerto sobre qual escolha é melhor para você?

Boas notícias! Todas essas são coisas perfeitamente normais de se sentir quando você está prestes a tomar uma decisão de mudança de vida.



Viver em uma participação ativa na vida exige que você decida como seguir sua vida e para onde direcionar sua energia. Isso pode parecer opressor se você não tiver um bom processo para tomar essas grandes decisões.



Vamos delinear um processo simples que o ajudará a encontrar o caminho certo.

1. Esclareça a decisão.

Para tomar a decisão certa, você precisa identificar e esclarecer qual decisão você está realmente tomando.



Divida em uma única frase que represente a mudança que você deseja fazer. Isso ajudará a dissipar as emoções confusas que muitas vezes envolvem essas situações.

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Seja específico e direto sobre a decisão que deseja tomar. Aqui estão alguns exemplos para lhe dar uma ideia.

- Devo mudar para uma nova cidade?



- Devo voltar para a faculdade?

- Devo deixar meu parceiro?

Pegue uma folha de papel e escreva sua declaração de decisão na parte superior. Essa declaração ajudará a servir de âncora.

2. Crie uma lista dos prós e contras da decisão.

Uma lista de prós e contras é uma ótima maneira de ajudar a eliminar a confusão sobre como tomar uma decisão de mudança de vida.

Em sua folha de papel, escreva uma coluna de prós e contras lado a lado no papel. Anote tudo o que você puder pensar que possa ser relevante.

Concentre-se novamente em sua declaração de decisão no topo da folha se você perceber que está sendo inundado por emoções ou sentir que seu foco está mudando muito. Esta é a sua âncora de volta aos processos de pensamento, se você perceber que está à deriva.

Se você tiver dificuldade em descobrir os prós e os contras, considere diferentes perguntas que podem ajudar a libertar esses pensamentos.

Use outras palavras além de 'pró' e 'contra' porque essas não são realmente palavras que usamos na vida cotidiana para obter esse tipo de informação.

Em vez disso, considere perguntas como:

- Quais são os benefícios de fazer essa mudança?

- Como vou me sentir se fizer essa alteração?

- Como vou me sentir se eu não fazer essa mudança?

- Como essa decisão pode prejudicar a mim ou minha vida?

- Terei esse tipo de oportunidade novamente?

3. Considere e avalie cada prós e contras.

Vamos dar um toque especial ao antigo método de elaboração de uma lista de prós e contras. Vamos classificar cada prós e contras em uma escala de zero a cinco.

Um zero deve representar um item sobre o qual você não se sente muito ou acha que não fará uma grande diferença. Em contraste, um cinco deve representar um item sobre o qual você acredita que fará uma grande diferença. Os números um, dois, três e quatro devem representar intensidades diferentes entre os dois.

Some o total de suas colunas de prós e contras e você terá uma ferramenta para pesar melhor a decisão.

Avaliar cada um desses itens ajudará você a ter uma ideia melhor da importância de cada entrada, em vez de ser apenas uma lista abstrata.

Por exemplo, sua lista pode ter muitos contras, mas eles são principalmente zeros e uns, enquanto sua lista de prós é mais curta, com muitos quatros e cincos. O peso real da lista de prós pode ser mais pesado do que os contras, o que o leva mais a tomar essa decisão, embora a lista de contras seja mais longa.

4. Faça as pazes com sua decisão.

Vale a pena levar algum tempo para considerar o potencial resultados de sua escolha.

Mas, aqui está o problema. Freqüentemente, podemos pensar que algo vai sair de uma maneira, mas o resultado não é nada parecido com o que queríamos ou esperávamos. Você pode ter grandes projetos para sua vida, e eles simplesmente não funcionam por qualquer motivo.

O oposto também é verdadeiro. Você pode sofrer um revés ou pode explodir um plano que o leve a uma direção inteiramente nova que você não sabia que queria até que o tivesse. Às vezes, pode levar você a perceber que o que você pensava que queria não é realmente o que você queria.

Em vez de se concentrar no resultado potencial, concentre-se em saber se você concorda com a decisão.

Todo mundo se arrepende de coisas que gostariam de ter feito de forma diferente. Você quer ter o máximo de certeza possível de que sua decisão é a que você acha que é melhor para sua vida, com base nas informações que tem em mãos.

E se você acha que não tem informações úteis suficientes para tomar essa decisão, procure.

5. Não faça um movimento a menos que seu coração esteja nisso.

O que isso significa?

Isso significa que esta é uma decisão que você está tomando por si mesmo, que ressoa com você. É uma decisão que está alinhada com algo necessário para você e sua vida.

Sim, há momentos em que precisamos tomar decisões que beneficiem outras pessoas sobre nós mesmos. Essa é uma grande parte de ter responsabilidade.

Mas quando se trata de tomar decisões de mudança de vida, você quer ter certeza absoluta de que está tudo bem com a decisão que tomou. Do contrário, isso pode explodir na sua cara e destruir relacionamentos com outras pessoas.

Deixe-me dar um exemplo, para que você possa entender melhor.

Sophia e Jack estão juntos há cerca de cinco anos. Sophia tem se inscrito em faculdades e é aceita em sua escola dos sonhos com uma bolsa de estudos, mas é fora do estado. Jack não quer se mover. Ele quer que Sophia vá para uma escola perto de onde moram ou que fique em casa com ele. Agora Sophia se depara com uma escolha. Ela vai para a escola dos seus sonhos fora do estado e termina com Jack? Ou ela abre mão desse sonho, fica com Jack e vai para uma escola local?

Nesse cenário, Sophia deve fazer o que está de acordo com seu próprio desejo. Suponha que ela não vá, e é isso que está em seu coração. Nesse caso, ela eventualmente ficará ressentida com Jack, o que irá envenenar e corroer o relacionamento, potencialmente quebrando-o mais tarde. Então ela não terá o relacionamento ou a experiência, tudo em vão.

Mas talvez ficar seja o certo para ela. Talvez ela também tenha sido aceita em um programa local, onde pode prosseguir seus estudos, ficar com seu parceiro e família e amigos que ela tem na área.

Não há resposta certa ou errada porque depende do que está no coração de Sophia. Qual decisão é melhor para Sophia e seu futuro?

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E qual decisão é melhor para você? Isso está mais de acordo com o que você deseja da vida?

Não tome decisões desanimadas com decisões de mudança de vida. Certifique-se de que seu coração está nisso, mesmo se você estiver se sentindo com medo ou inseguro, você não vai se arrepender dessa decisão daqui a trinta anos.

6. Faça a escolha de agir - então faça!

Já ouviu falar de 'paralisia da análise?' É uma frase usada para chamar a atenção para o comportamento de usar a pesquisa para se sobrecarregar e não tomar uma decisão.

A pessoa presa na paralisia da análise pode sentir que simplesmente não tem informações suficientes para tomar a decisão apropriada! Eles devem ter mais! Eles devem considerar todos os ângulos e resultados possíveis antes de se sentirem bem para seguir as etapas que precisam ser executadas.

Às vezes não temos liberdade para isso. Pode haver um prazo iminente ou um ponto final em que ele está fazendo a coisa ou perdendo a oportunidade. Nesse caso, é melhor tomar a decisão com tempo suficiente para contornar quaisquer problemas que possam surgir.

Mas se não houver limite de tempo, você terá que decidir por si mesmo quando agir. Geralmente não é uma boa ideia tomar uma decisão impulsiva, mas também não é certo deixá-la parada por muito tempo também.

Você precisará tomar a decisão por si mesmo, se nenhum fator externo estiver orientando você. Dê a si mesmo cerca de um mês. Isso lhe dará muito tempo para pesquisar e considerar suas opções. Uma vez que a marca de trinta dias rola, é hora de tomar uma decisão, se ainda não o fez.

Faça isso e siga em frente, seja buscando aquela decisão de mudança de vida ou encontrando um caminho diferente que seja certo para sua vida.

7. Não superestime a importância da decisão.

Quando falamos sobre tomar decisões de mudança de vida, muitas vezes acontece que, embora algo possa muito bem mudar nossa vida, essas mudanças não são tão significativas quanto você pensa.

Uma mudança de carreira não precisa ser permanente se não funcionar - você ainda terá as habilidades e a experiência para retornar à sua carreira atual se quiser ou precisar.

Terminar um relacionamento pode parecer uma coisa enorme na época, especialmente quando o relacionamento é longo. Mas você ficaria surpreso com a rapidez com que a vida pode voltar ao normal após uma separação ou divórcio.

Mudar-se para uma nova cidade pode mudar muitas coisas em sua vida - novos amigos, novo emprego, novos ambientes e hobbies. Mas, novamente, a vida volta ao normal, mesmo que seja um novo normal, muito rapidamente. E você sempre pode voltar atrás.

Talvez a única decisão que mude sua vida para sempre seja a de ter filhos. Você realmente não pode voltar atrás, uma vez que aconteceu e a vida mudou de muitas maneiras. Mas mesmo assim, você se estabelece em uma nova rotina e a vida continua.

Então, se você estiver preocupado com a decisão, lembre-se de que qualquer coisa que você escolher dificilmente arruinar sua vida . Pode significar um ajuste ou transição, mas você ficará bem de uma forma ou de outra.

Ainda não tem certeza de como tomar essa grande decisão? Precisa conversar sobre isso com alguém? Fale com um coach de vida hoje que pode orientá-lo durante o processo. Basta clicar aqui para se conectar com um.

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