6 sinais de que seu homem tem baixa autoestima (+ 5 maneiras de ajudá-lo)

Nem todo mundo é capaz de amar a si mesmo da maneira que deveria.

A baixa auto-estima geralmente é o resultado de abuso, negligência ou doença mental que não foi tratada adequadamente.



Nem todo mundo tem a sorte de ser criado em um ambiente amoroso com pais que se preocupam com eles.



Esses tipos de lutas na vida podem deixar uma impressão duradoura que requer trabalho para ser superada.

O amor-próprio e a auto-estima são vitais para criar relacionamentos amorosos e saudáveis ​​com outras pessoas.



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A falta de autoestima, por outro lado, pode destruir relacionamentos, românticos ou não, porque faz com que os parceiros fiquem em situação de desigualdade no relacionamento.

O parceiro com baixa autoestima pode sentir que não merece o amor ou a atenção da pessoa que o ama, o que pode levar a todos os tipos de comportamentos negativos.

Eles podem não ter mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​ou valorizar o que trazem para o relacionamento.



Uma pessoa com baixa autoestima pode ou não saber que tem esse problema. Se estiverem cientes do problema, podem não tê-lo controlado e ainda estar trabalhando para resolvê-lo.

Outros podem não perceber que têm problemas com sua autoestima porque não entendem a diferença entre autoestima saudável e baixa.

Embora o conselho seja semelhante para ambos os sexos, este artigo se concentrará em homens com baixa autoestima e como suas parceiras podem identificar o problema e ajudar a trazer alguma forma de cura.

Quais são os sinais de baixa autoestima nos homens?

Se você acha que o homem com quem você se relaciona tem problemas de autoestima, como você pode ter certeza?

Observar esses sinais o ajudará a se sentir mais confiante em sua avaliação da situação.

1. Eles podem não ser capazes de lidar com críticas negativas.

As críticas negativas geralmente são recebidas com hostilidade e raiva.

Um homem com baixa auto-estima frequentemente interpretará qualquer crítica negativa como um ataque pessoal, seja ou não.

Eles podem aceitar críticas impessoais e explodi-las fora de proporção ou tentar amarrá-las a uma faceta de sua própria personalidade.

Por exemplo: o homem comete um erro simples ao resolver um problema. Eles podem transformar a crítica de cometer um erro em pensando que eles são estúpidos ou incompetente quando foi apenas um erro que qualquer um poderia cometer.

2. Eles podem ser pegajoso, emocionalmente carente , ou inseguro.

Um homem com baixa auto-estima geralmente precisa de muita garantia de que é digno de ser amado, porque não sente que sua contribuição para o relacionamento importa tanto quanto seu parceiro.

Alguma insegurança e confiança estão bem, mas uma necessidade constante torna-se um fardo para a pessoa que está sendo solicitada a fornecê-la.

A necessidade constante de atenção e garantias corrói os relacionamentos.

3. Eles podem precisar de validação constante sobre sua aparência ou habilidades.

Supercompensar tentando aperfeiçoar sua aparência ou habilidades pode apontar para uma baixa autoestima.

Uma pessoa com baixa auto-estima pode precisar que outras pessoas vejam se parecem boas ou perfeitas e validem isso, para que possam dizer a si mesmas que têm valor e valor.

O problema é que é principalmente superficial e o sentimento positivo resultante não dura.

Ter orgulho de sua aparência ou habilidade não é ruim. É quando essa necessidade de validação e perfeição é levada ao extremo que isso causa sérios problemas.

4. Eles podem se gabar das coisas que fizeram, bens materiais que possuem ou se envolver em atos de superioridade.

Homens que estão seguros com boa auto-estima geralmente não precisam se sentir maiores do que as pessoas ao seu redor.

Aqueles com baixa auto-estima podem apontar seus bens materiais como prova de suas realizações e auto-estima.

Eles também podem apontar coisas como viagens extensas, trabalho voluntário ou o quão compassivos eles são para dar a si mesmos um senso de valor e valor.

5. Eles podem ser possessivo e ciúme de outras pessoas recebendo atenção.

Em um relacionamento, isso se manifesta como coisas como mensagens de texto constantes enquanto vocês estão separados, mensagens durante uma noite fora e a necessidade de check-ins constantes.

Eles podem estar com ciumes de quaisquer amizades e relacionamentos que você tem com outras pessoas, incluindo outros membros da família.

Eles podem exigir saber o que você está fazendo ou para onde vai, sempre que estiver separado.

Novamente, algum interesse está certo, mas quando é invasivo e se aproxima dos níveis de microgerenciamento, pode ser motivo de preocupação.

6. Eles podem se esconder atrás de humor autodepreciativo e rejeitar elogios.

O humor autodepreciativo está na moda agora. Também serve como um escudo conveniente para minimizar e desviar qualquer tipo de elogio ou reforço positivo que possa ser dado.

Homens com baixa auto-estima podem tentar transformar qualquer afirmação positiva sobre si mesmo em uma piada, ignorá-la ou minimizá-la.

Eles podem usar o humor para diminuir o impacto ou não aceitar um elogio porque não se sentem dignos dessas palavras positivas.

O humor autodepreciativo pode ser divertido em pequenas doses, mas também é uma máscara conveniente para impedir que outras pessoas olhem muito de perto ou rejeitar qualquer tipo de palavras positivas e reafirmantes.

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Essas são apenas algumas das coisas que podem apontar para a baixa auto-estima de um homem.

É importante ter em mente que as pessoas não são perfeitas e podem apresentar falhas.

Todo mundo se sente inseguro ou não amado às vezes. Não é injusto ou irreal querer saber se um ente querido está seguro e bem cuidado.

É quando essas coisas são levadas a extremos ou se tornam uma presença negativa constante que são motivo de preocupação.

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Se você acredita que o homem em sua vida tem baixa autoestima e os 6 sinais acima apenas confirmaram suas suspeitas, o que você pode fazer para ajudá-lo?

1. Tente moderar sua raiva e frustração com paciência.

Eles podem constantemente se acalmar, adivinhar seu valor e tentar reafirmar o quão horríveis eles são.

Quanto mais devagar você ficar com raiva, mais influência positiva você terá na jornada deles.

Será frustrante ouvir alguém que você ama e se preocupa em tentar se destruir, mas tente evitar jogar raiva e frustração nele tanto quanto possível.

2. Ofereça-lhe elogios sinceros e realistas.

Não tente inflar falsamente seu ego. Seu cérebro vai procurar razões para descartar qualquer tipo de palavra positiva que esteja vindo em sua direção, então mantenha seus elogios sinceros e realistas.

Quanto mais factuais forem, mais fácil será reforçar que essas palavras são genuínas.

Pequenos elogios tendem a funcionar melhor do que elogios maiores. Elogios menores por um longo período de tempo podem ajudar a aumentar sua confiança.

3. Pratique a escuta ativa, mesmo quando for difícil.

Uma das melhores maneiras de fazê-lo se sentir realmente ouvido e validado é ouvir ativamente o que eles têm a dizer, mesmo que o que eles digam não seja positivo.

Cortar alguém ou invalidar seus pensamentos pode causar mais danos do que benefícios, pois faz com que eles sintam que não podem ser honestos ou encontrar apoio.

Você não precisa concordar com ele. Ao se engajar, você pode ajudá-lo a encontrar o caminho para a ajuda de que precisa.

4. Entenda que ele estará na defensiva.

A atitude defensiva é comum para uma pessoa com baixa autoestima, porque ela está tentando proteger o que é frágil dentro dela.

Até mesmo a crítica neutra pode ser encarada de maneira severa e negativa, e a crítica negativa tende a ser dura e profunda, o que provavelmente resultará em discussão e raiva.

Fazer piadas às suas custas, por mais despreocupado que seja, pode ser considerado um ataque direto ao seu senso de autoestima.

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Você não precisa pisar em cascas de ovos, apenas esteja ciente de que algumas palavras serão interpretadas de forma mais negativa do que outras.

5. Tente aceitar e ter empatia em como ele se sente.

Amar alguém traz consigo muitos sentimentos, opiniões e percepções brilhantes da pessoa que você ama.

Um homem com baixa autoestima, que não se ama, não se verá quase com os mesmos olhos.

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Os sentimentos que têm sobre si mesmos provavelmente serão, na melhor das hipóteses, neutros e, muito provavelmente, negativos.

A capacidade de aceitar que ele se sente assim a respeito de si mesmo o ajudará a controlar sua raiva e frustração ao lidar com os aspectos negativos.

Mais paciência lhe dará mais espaço para construir em sua própria fundação.

E se meu apoio não for suficiente?

A triste realidade é que a baixa auto-estima geralmente é o resultado de outros problemas que precisam ser resolvidos.

Esses problemas podem ser uma infância difícil, idade adulta, relacionamentos tóxicos ou qualquer outra série de coisas difíceis que deixam uma impressão negativa no homem.

O dano causado por essas coisas não é tipicamente algo que um ente querido possa consertar.

Esse tipo de coisa só pode ser consertado pelo próprio homem e normalmente precisa da ajuda de um profissional de saúde mental certificado.

Pode chegar um ponto em que você não sente que pode continuar a apoiar o homem que ama.

É lamentável, mas é realidade.

Tentar apoiar alguém com baixa autoestima pode facilmente evoluir para um relacionamento emocionalmente abusivo porque a pessoa não está administrando bem ou tentando melhorar.

Se você estiver constantemente preocupado, estressado ou emocionalmente esgotado, talvez precise parar e reexaminar se o relacionamento é saudável o suficiente para permanecer nele.

Você não pode fazer alguém querer se ajudar e você não pode consertar ninguém além de você.

Tudo o que você pode tentar fazer é apoiar enquanto eles trilham seu caminho e os orienta para os canais onde podem obter a ajuda de que precisam.

Às vezes, o amor não é suficiente para manter as pessoas juntas e você ainda pode amar alguém à distância, se for o melhor para vocês dois.

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