6 afirmações a serem repetidas quando você estiver pensando demais

Se seus pensamentos estão acelerados e você não consegue controlá-los, repetir uma ou mais afirmações para si mesmo pode realmente ajudar.

Repetir uma frase curta repetidamente pode subjugar o redemoinho que é sua mente e restaurar a calma e a ordem.



Quando você substitui seus pensamentos rebeldes por uma afirmação simples, mas poderosa, interrompe o fluxo circular de impulsos elétricos em seu cérebro e o força de volta a um ambiente mais equilibrado.



Aqui estão 6 afirmações que recomendamos que você use quando estiver pensando demais nas coisas.

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Tenho o poder de controlar meus pensamentos se quiser.

Esta declaração é um lembrete de que a única pessoa que tem controle sobre seus pensamentos é você.



Tudo o que você precisa fazer é escolher exercer esse controle como e quando quiser e sua mente obedecerá.

Repetir este algumas vezes aumentará a eficácia dos itens a seguir.

Nem o passado, o presente ou o futuro podem ser mudados por causa de minhas reflexões.

Se você pode ver que seu pensamento excessivo não tem valor, que nada pode fazer para mudar qualquer situação que você enfrenta, seus pensamentos caóticos começam a perder o poder.



Deixar um pensamento girar em sua mente repetidamente não é produtivo em nenhum sentido da palavra.

Na verdade, se há um problema que precisa ser resolvido, é uma mente quieta que tem maior probabilidade de produzir uma solução.

Não vou deixar minha imaginação plantar futuros improváveis ​​em minha mente.

Quando sua mente está acelerada, uma das manifestações comuns é uma imaginação descontrolada.

Freqüentemente, sonha com os piores resultados para qualquer cenário, e isso tende a intensificar o problema de pensar demais.

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Reconhecer esses pensamentos como altamente implausíveis significa que eles não têm solo para criar raízes - em vez disso, eles murcharão e morrerão.

Cortei os fios de meus pensamentos obsessivos e os deixei irem embora.

Ao repetir essa afirmação, tente visualizar um monte de balões coloridos presos ao seu corpo.

Estes representam seus pensamentos indesejados.

Diga esta frase e imagine-se cortando as cordas dos balões e observando-os flutuar na brisa.

Continue dizendo e imaginando isso até que todos os balões tenham sido liberados e eles não estejam mais visíveis no horizonte de sua mente.

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A verdadeira beleza da vida só pode ser encontrada no momento presente .

Quando você se lembra de que o passado não pode mais ser mudado e que o futuro ainda não foi escrito, quaisquer pensamentos que residam nesses reinos inexistentes começam a perder o controle sobre você.

É fácil esquecer que o momento presente é a única coisa que realmente existe.

Qualquer coisa que o leve de volta a esse momento de nascimento e morte sem fim é útil para lidar com o pensamento excessivo.

Eu sou muito maior do que a soma dos meus pensamentos.

Às vezes, nos enganamos pensando que nossos pensamentos são quem somos.

Quando isso acontece, é comum que nossas mentes fiquem presas em um pensamento específico a fim de buscar alguma perfeição inatingível dentro dele.

Mas você é muito mais do que aquilo que se passa dentro da sua cabeça.

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Depois de se lembrar disso, você naturalmente começa a olhar para o mundo ao seu redor e seus pensamentos livres desaparecem em segundo plano.