5 maneiras de não se ofender tão facilmente por tudo e por todos

'Estou ofendido com isso!'

E sabe de uma coisa? Tudo bem.



Existem algumas coisas que realmente deveríamos nos ofender ...



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Você deveria se sentir ofendido por alguém que o maltrata.

Você deveria se sentir ofendido por alguém que tenta tirar vantagem ou coagir você.



Você deve se ofender com o comportamento tóxico ou com os maus-tratos de outras pessoas.

Essa explosão de raiva e reação magoada é o seu cérebro lhe dizendo que esta é uma situação potencialmente prejudicial que precisa ser mudada.

Claro, existem ressalvas.



Ficar continuamente ofendido é viver com um fluxo constante de raiva que prejudicará sua saúde mental e emocional.

Essa raiva pode causar depressão, agravar a ansiedade, afetar negativamente sua saúde física e prejudicar relacionamentos.

Poucas pessoas querem passar seu tempo com pessoas zangadas e ofendidas o tempo todo. É exaustivo para as pessoas que não estão com raiva, e a maioria das pessoas não vai esperar muito tempo.

A raiva também torna a pessoa cega. E falando como uma pessoa anteriormente irritada, eu me mantive com raiva alimentando-me com uma dieta de material irritante por meio das notícias que consumia e das pessoas com quem andava.

Algumas pessoas têm interesse em manter pessoas como você e eu com raiva, porque isso nos torna úteis para seus fins.

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A raiva e a ofensa são respostas fáceis para problemas complexos. Você não precisa tentar entender ninguém quando está com raiva. Você tem um inimigo específico, eles estão errados e sua raiva e ofensa são justificadas!

Mesmo quando eles não são. Mesmo quando você está errado.

Viver com esse tipo de raiva e ofensa é entregar o controle de si mesmo, de sua mente e de suas emoções a outra pessoa.

Essa outra pessoa pode ser um executivo tentando aumentar a receita de anúncios ou um fanático tentando usar você como uma arma contra seus adversários. De qualquer forma, essas pessoas não têm seus melhores interesses em mente.

Como podemos evitar isso?

1. Pesquise e entenda o outro lado do argumento.

Uma das maneiras mais fáceis de influenciar as pessoas é dizer a elas o que desejam ouvir.

Se você quer ficar com raiva e ofendido, então tudo o que o criador dessa mensagem precisa fazer é dar a você mensagens que confirmem sua raiva e ofensa. Isso é tão complicado quanto parece.

É muito fácil ver quando alguém está fazendo isso quando você sabe o que procurar. E o que você precisa procurar é o outro lado do argumento.

Uma pessoa que está tentando transformar suas emoções em uma arma vai dar duro nessa emoção em particular, enquanto ignora, critica ou minimiza o outro lado da discussão. Como um exemplo…

“Roxo é a melhor cor do mundo! É tão profundo e exuberante! Uma cor na qual você pode se perder facilmente! Verde? Verde é lixo! É raso! Apenas tolos gostam de verde! ”

Este tipo de apresentação é um argumento comum de má-fé conhecido como “Redução ao absurdo”.

A pessoa que está discutindo está pintando o verde como uma cor ruim, enquanto diz que o roxo é a melhor coisa de todos os tempos. Ele ignora quaisquer méritos que o verde tenha e quaisquer falhas que o roxo tenha.

As pessoas que são cegamente apaixonadas e leais ao roxo vão aderir a esse tipo de mensagem porque isso confirma que o roxo é a melhor cor, mesmo que não seja.

Um orador ou mensagem que busca influenciar as pessoas que pensam que o roxo é a melhor cor pode afetar diretamente suas crenças e alimentar sua raiva.

Por outro lado, se você reservar um tempo para aprender sobre as desvantagens do roxo e qual é a verdade sobre o verde, você descobrirá que terá muito menos motivos para se ofender.

Se você se afasta de uma mídia sentindo uma emoção específica, provavelmente ela foi projetada para extrair esse tipo de sentimento em você, o consumidor.

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2. Lembre-se da pessoa por trás da declaração.

Um aspecto interessante das pessoas é como nossas circunstâncias podem moldar o que acreditamos e como interagimos com o mundo.

A cultura na qual uma pessoa cresce pode estabelecer as bases para a política, crenças religiosas e traços de personalidade.

Também pode ter uma correlação negativa. A pessoa que cresce em uma cultura que abraça alguns erros pode rejeitá-los duramente e manter essa opinião até a idade adulta.

Mas às vezes não se trata de certo e errado. Às vezes, é apenas uma diferença de opinião em como pensamos que o mundo funciona com base na forma como o vivenciamos.

Você pode se sentir ofendido pelas crenças ou opiniões de uma pessoa porque teve duas perspectivas diferentes.

Essa pessoa que expressa sua opinião pode estar se esforçando ao máximo para ser uma boa pessoa, fazendo o que pensa ser certo com base em suas próprias experiências.

Considere o caráter da pessoa que está falando o que você considera ofensivo. Eles são alguém que genuinamente tentaria causar danos? Ou eles apenas têm uma opinião diferente sobre como chegar a um resultado semelhante?

Eles têm uma compreensão completa do que estão falando? Talvez eles até saibam de algo que você não sabe que faria com que você mudasse de ideia!

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3. Escolha suas batalhas com sabedoria.

A ignorância é uma praga que nunca terá fim para a humanidade. Simplesmente não vai.

Você pode ter toda a educação e oportunidades do mundo para alguém aprender, mas algumas pessoas simplesmente não querem.

Eles se sentem confortáveis ​​em seu pequeno nicho que criaram para si próprios e não querem arriscar isso.

Eles também podem ser pessoas que gostam de raiva e conflito. Essas pessoas também existem. Eu costumava ser um deles. Não era grande coisa apertar os botões de alguém para vê-los se enfurecerem por nada. Eles não iriam me convencer ou corrigir porque eu não me importava em ser corrigido.

Essa é uma distinção importante. Há um número infinito de batalhas que precisam ser travadas pelos marginalizados e corrigindo algumas das feiúras da humanidade. Mas você é apenas uma pessoa em um mar de sofrimento infinito.

Cada vez que você opta por se ofender, opta por aceitar a raiva, você está entregando um pequeno pedaço de sua energia emocional. Faça isso excessivamente e você se sentirá muito esgotado, muito rápido.

E não é disso que o mundo precisa. Precisa de pessoas que possam medir as coisas e trabalhar no longo prazo para torná-las melhores.

A mudança real leva tempo - muito tempo. Se quiser terminar essa corrida, você precisa ter cuidado com onde gasta sua quantidade limitada de energia emocional e reservar um tempo para reabastecê-la.

Escolha suas batalhas com sabedoria. Pergunte a si mesmo se algum bem advirá de se ofender e se envolver em um conflito.

Você é aquele que terá que carregar essa energia com você depois. A pessoa com quem você está em conflito pode muito bem não se importar.

Respire fundo, considere a situação ou se isso resultará em algo de bom e, em seguida, escolha sua ação após considerar.

4. Você não precisa ficar com raiva ou ofendido para lutar.

Curiosamente, as pessoas tendem a comparar sua raiva com ação. Não é a mesma coisa de forma alguma.

O mundo está em uma situação difícil e sempre haverá forças trabalhando para tornar o mundo melhor para si mesmas às custas dos outros.

Você não precisa ficar com raiva ou ofendido para perceber isso ou lutar contra isso. Na verdade, é melhor quando você não está, porque a raiva cega. E quando você está cego, você comete erros que não teria cometido se tivesse dedicado tempo para limpar seus pensamentos e encontrar seu equilíbrio.

Esses erros podem custar-lhe um progresso valioso na sua vida pessoal ou profissional, o que não beneficia ninguém.

Como sua causa se beneficia se você se esgotar e não conseguir um desempenho aceitável? Como você pode ajudar se estiver se afogando no trabalho ou perder o emprego?

Nesse cenário, você está se privando de recursos valiosos que poderiam beneficiar significativamente qualquer causa em que você acredita.

5. Aborde as preocupações de saúde mental que você possa ter.

Existem muitos problemas reais e atitudes nojentas pelos quais ser genuinamente ofendido. No entanto, às vezes problemas de saúde mental não resolvidos podem ser a causa.

Algumas pessoas sentem as coisas profunda e agudamente de uma forma que outras pessoas não sentem. Algumas doenças mentais podem fazer com que as pessoas reajam exageradamente ou sejam oprimidas por estímulos externos.

Se você achar que o fato de estar ofendido o está impedindo de conduzir sua vida, você deve conversar com um profissional de saúde mental sobre a situação e pedir-lhe para habilidades de enfrentamento que pode ajudá-lo melhor a gerenciar suas respostas emocionais.

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Você não quer passar a vida vivendo com raiva, medo ou tristeza. É muito mais provável que você se desgaste emocionalmente antes que as coisas possam ser alteradas de maneira significativa.

O progresso é uma batalha lenta e árdua. Você deve cuidar de sua mente e bem-estar ao longo do caminho.

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