5 maneiras pelas quais o ciúme pode ser saudável em um relacionamento (+ 3 vezes que não é)

Todos nós sabemos, todos nós já experimentamos: o monstro de olhos verdes Ciúme.

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Não é um sentimento fácil de admitir, mas é normal. No entanto, se ficar fora de controle, pode corroer sua autoconfiança e criar uma divisão entre você e seu parceiro.



Mas o ciúme sempre tem que sinalizar o começo do fim do seu relacionamento, ou pode ter o efeito oposto?



Há momentos em que essas dores terríveis podem realmente ajudá-lo no seu caminho para um lugar mais feliz e saudável com seu parceiro?

Não estamos acostumados a ver o ciúme como uma coisa boa, mas aqui estão alguns momentos em que aquele pequeno monstro de olhos verdes pode ser apenas seu melhor amigo.



1. Quando é o catalisador para o verdadeiro compromisso.

É o enredo mais antigo de qualquer comédia romântica adolescente: o protagonista A não gosta do protagonista B até começar a flertar com outra pessoa. Então, antes que você perceba, os dois percebem que estiveram apaixonados o tempo todo.

A epifania acontece (geralmente antes que seja tarde demais) e, junto com algumas identidades equivocadas, uma revelação embaraçosa e uma conversa sincera, você tem um final feliz.

Embora a vida geralmente não seja tão previsível como um filme de adolescente, talvez valha a pena tomar algumas notas.



Na maioria das vezes, permitimos que nossas cabeças governem nossos corações ao iniciar um novo relacionamento.

Isso pode ser por uma série de razões: talvez você já tenha se machucado antes e está com medo de se abrir para alguém, talvez você seja independente por tanto tempo que está lutando para ver como outra pessoa pode se encaixar com sua vida.

Seja qual for o motivo, é fácil comparar os contras com os prós e encerrar o relacionamento antes mesmo de começar.

Mas considere como seria perder essa pessoa para outra pessoa. Se você sentir uma pontada de ciúme com o pensamento, isso não é necessariamente uma coisa terrível.

Sentir ciúme com a ideia de a pessoa com quem você está namorando estar com outra pessoa fala muito sobre como você realmente se sente em relação a ela.

Eles dizem: 'você não sabe o que tem até que acabe', e sentir um pouco de ciúme de quem consegue o que você poderia ter se você simplesmente admitisse seus sentimentos pode ser a melhor realização que você já teve.

Pode funcionar de outra maneira também. Às vezes, tentamos muito fazer um relacionamento funcionar porque achamos que deveria, em vez de ser a coisa certa para nós.

Se você for honesto consigo mesmo, e o pensamento deles com outra pessoa não lhe dá aquela vibração emocional, talvez essa seja toda a resposta de que você precisava.

2. Quando ele solicitar que você enfrente suas inseguranças.

O ciúme geralmente vem de um lugar de insegurança e da necessidade de reafirmação. Se você está se sentindo inseguro, pode questionar seu próprio valor e, quando isso acontecer, é fácil cair em uma espiral de pensamentos e sentimentos negativos sobre você e seu parceiro.

Antes de entrar nessa zona de perigo, o que aconteceria se você reconhecesse conscientemente que está se sentindo assim e desse um passo para trás para verificar seus pensamentos?

Respire e seja gentil consigo mesmo. Tente identificar o que você está realmente sentindo e por quê. É algo que seu parceiro fez ou, sem saber, ele desencadeou uma reação a um trauma anterior?

Precisando de garantias pode vir de uma variedade de experiências diferentes, desde ter sido magoado por um parceiro anterior, até não sentir como se você tivesse a atenção necessária de um cuidador.

Em última análise, pensar sobre qual é o verdadeiro problema e dedicar um tempo para trabalhá-lo - talvez conversando sobre isso com seu parceiro, seus amigos, família ou até mesmo um terapeuta - pode ser o primeiro passo em uma direção positiva para você e seu relação.

Isso se aplica a vocês dois. Se o seu parceiro parece estar com ciúmes de você, antes de ficar com raiva ou chateado com ele, aproveite a oportunidade para conversar sobre o assunto e descobrir a raiz do problema.

Talvez eles apenas precisem de alguma garantia e apoio para ver de onde seus próprios sentimentos estão realmente vindo.

3. Quando leva a uma comunicação honesta.

Sentir ciúme em seu relacionamento pode facilmente levar a discussões acaloradas em que há muita chateação e não muita reconciliação.

Ter uma conversa franca antes de chegar a esse ponto é uma das melhores maneiras de impedir que as coisas corram mal e pode ser uma lição importante de comunicação para vocês como casal.

A comunicação é a chave para um relacionamento saudável e é fácil esquecer que só porque você está com alguém, isso não significa que eles leem mentes ou que abordam as situações da mesma maneira que você.

É aqui que ter a confiança e a capacidade de se comunicar com seu parceiro sem que isso se transforme em uma discussão pode ajudá-lo a alcançar um relacionamento mais forte e honesto.

É difícil ser aberto e vulnerável um com o outro. Mas lembre-se de que vocês dois merecem a chance de expressar seus sentimentos e serem ouvidos, mesmo que os sentimentos deles não sejam algo que você ainda entenda completamente.

Ser capaz de falar sobre por que pode haver ciúme em seu relacionamento e como você pode crescer e seguir em frente não só pode salvar o relacionamento naquele momento, mas irá fortalecê-lo para o futuro.

4. Quando ele mostra coisas que você precisa trabalhar juntos.

Verificar um com o outro de vez em quando para avaliar como estão se sentindo em seu relacionamento é um evento saudável e muitas vezes necessário.

Se algum de vocês sentir ciúme a qualquer momento, conversar sobre o assunto pode evitar que ele se torne um problema maior.

Mas um resultado positivo só acontecerá se vocês dois estiverem dispostos a ouvir um ao outro, respeitar os sentimentos um do outro e trabalhe para fazer as mudanças que seu relacionamento precisa.

Quando falamos sobre 'mudança', nem sempre precisa significar 'drástico'. Trabalhando juntos, vocês podem encontrar algumas maneiras práticas de lidar com a situação antes que ela azeda.

Pode ser tão simples como pedir ao seu parceiro para demonstrar mais afeto ou voltar para casa mais cedo do trabalho algumas vezes por semana.

Seja o que for, trabalhar em seu relacionamento para combater o ciúme é uma oportunidade de investir algum tempo e energia para prepará-lo para o futuro e entender melhor como fazer o outro feliz.

5. Quando isso o motiva a fazer algo positivo.

O ciúme não existe apenas em um relacionamento entre um casal, pode existir em um relacionamento entre amigos, colegas de trabalho ou mesmo família.

A chave para fazer uma mudança positiva no sentimento de ciúme é encontrar a causa raiz de por que você se sente assim.

É físico? Alguém está recebendo mais reconhecimento do que você no trabalho? Ou eles viajaram para algum lugar que você sempre quis ir?

Se você pode descobrir a verdadeira causa de seus sentimentos, então o ciúme pode ser um motivador fantástico para ajudá-lo a alcançar as coisas que sempre quis.

Sentir um pouco de ciúme pode ser um sinal de alerta para você começar a se exercitar mais, reservar aquela viagem ou até mesmo iniciar aquele novo negócio que você pensou em lançar.

Ao repensar e canalizar suas emoções, você pode ganhar confiança para sair da rotina em que se encontra e começar a investir em si mesmo.

Ver outra pessoa fazer algo ou fazer algo de que temos inveja pode ser o lembrete de que precisávamos que, com um pouco de trabalho ou algumas mudanças no estilo de vida, podemos ter essas coisas e muito mais.

Lembre-se de que se concentrar em sua própria felicidade e bem-estar mental é o mais importante. Você pode pensar que alguém tem uma vida perfeita, mas todo mundo tem suas próprias lutas, mesmo que não pareça.

Encontre o equilíbrio para permitir que o ciúme o ajude a se tornar a melhor versão de você, e lembre-se de que você não se torna a melhor versão de você ao tentar ser outra pessoa.

A felicidade interna brilha mais forte e, ao encontrar a felicidade em sua própria vida, você será capaz de trazê-la de volta para seus relacionamentos.

E agora no lado negro do ciúme ...

Portanto, o ciúme é normal e pode nos estimular a fazer uma mudança positiva em nossa vida. Mas as coisas se tornam perigosas quando o ciúme sai do controle. Neste ponto, pode facilmente quebrar em vez de estreitar seu relacionamento.

Aqui está um lembrete de quando pegar aquele pequeno monstro de olhos verdes e dizer a ele para dar uma caminhada.

1. Quando você perde o controle da realidade.

Já falamos sobre como o ciúme pode ajudá-lo a ser mais aberto com seu parceiro, mas o bem que ele faz depende de quanto vocês dois estão preparados para ouvir e confiar um no outro.

Os relacionamentos não funcionam quando o ciúme se torna um problema recorrente e muitas vezes pode resultar de uma falta de confiança, o que torna mais fácil tirar conclusões precipitadas e deixar a imaginação correr solta.

O ciúme pode assumir repentinamente e dificultar o foco em a realidade da situação em vez dos medos seus ou de seu parceiro.

É importante nessas situações tentar se apegar aos fatos e encontrar uma solução para a causa raiz do problema antes que o seu bem-estar mental comece a sofrer.

2. Quando se torna tóxico.

Há uma diferença real entre estar em um relacionamento que o faz feliz e precisar de um relacionamento para fazê-lo feliz.

Em um relacionamento saudável, é importante que você descubra como ser a melhor pessoa que você pode ser para si mesmo, para que possa ser a melhor pessoa para seu parceiro.

O ciúme pode ser o catalisador para você fazer uma mudança positiva, mas não deixe que isso o consuma e o leve para o mundo insalubre dos extremos.

Antes de fazer qualquer mudança no estilo de vida, verifique com você mesmo e certifique-se de que essas mudanças são o que você deseja, e não apenas porque você acha que agradarão seu parceiro.

Se você acha que gostaria de perder um pouco de peso ou ficar mais saudável, não comece a pular refeições e treinar tanto a ponto de causar um impacto negativo em sua própria saúde e relacionamento.

Há equilíbrio em tudo, então sempre tente manter sua saúde e felicidade em primeiro lugar em sua mente.

3. Quando ele assume o controle.

O ciúme pode consumir tudo. Você quer saber onde seu parceiro está, o que está fazendo, com quem está. Você começa a enviar mensagens de texto e navegar nas redes sociais. Você se convence do pior e fica sentado miserável até ter certeza de que tudo está bem e que estava tudo na sua cabeça.

Soa familiar?

Pense em como toda essa preocupação o deixou exausto e imagine se, em vez disso, você tivesse canalizado esse tempo e energia para algo que o beneficiasse.

Dizem que é preciso mais músculos para franzir a testa do que para sorrir, e o mesmo poderia ser dito sobre permitir que o ciúme leve o melhor de você.

Sentir-se infeliz com algo drena sua energia, então, por que não transferir essa energia desperdiçada em algo que o ajudará em vez de prejudicá-lo.

Esteja ciente de quanto você está se concentrando nas outras pessoas e reserve um pouco mais de tempo para se concentrar em si mesmo.

*

Alguns dizem que o ciúme não tem lugar em um relacionamento, e para muitos casais, não. Mas se você descobrir que ele está presente no seu, não entre em pânico! Veja se consegue transferir ativamente seus sentimentos para algo positivo e, quem sabe, talvez seja exatamente o que você e seu relacionamento precisavam.

Está com ciúmes do seu relacionamento e não tem certeza se é do tipo saudável? Converse on-line com um especialista em relacionamento do Relationship Hero que pode ajudá-lo a descobrir as coisas. Simplesmente.

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