25 razões pelas quais você está tão infeliz o tempo todo

O caminho para a felicidade é um caminho individual que todos percorremos sozinhos.

Cada pessoa tem desafios em sua mente e vida que podem impedi-la de encontrar a felicidade que deseja.



Pode ser uma vida doméstica difícil, estar subempregado ou lidar com uma doença mental que torna difícil sentir felicidade.



Podemos adicionar felicidade às nossas vidas com contatos e relacionamentos sociais. Ainda assim, essas coisas podem apenas aumentar nossa felicidade, em vez de criá-la. A felicidade criada por uma fonte externa irá embora se perdermos essa fonte externa.

Portanto, precisamos trabalhar para cultivar e desenvolver nossa felicidade interior.



A maneira mais eficaz de fazer isso é determinar o que o está impedindo de encontrar sua felicidade.

Então, vamos dar uma olhada nas 25 razões pelas quais você pode estar infeliz ...

1. Você se cercou de pessoas negativas.

Existe um velho ditado que diz algo como, 'Você é quem está se cercando.' Este ditado foi alterado e parafraseado de várias maneiras para cobrir diferentes aspectos da interação social.



Se você se cercar de pessoas negativas, sua mente descerá ao nível delas para funcionar nessa negatividade.

Se você se cercar de pessoas desonestas, bem, você seria um tolo para ser honesto com essas pessoas porque elas tirariam vantagem de você.

Se você está cercado por pessoas com raiva, você terá dificuldade em ser uma pessoa calma, porque você só vai ser dominado pela intensidade de suas fortes emoções.

Mas o oposto também é verdadeiro.

É muito mais fácil ser uma pessoa gentil quando você está cercado por outras pessoas gentis.

Você pode aprender muito mais e encontrar inspiração cercando-se de pessoas inteligentes.

E é muito mais fácil ser mais feliz quando você está cercado por outras pessoas felizes.

Você não precisa eliminar todas as pessoas negativas ou aquelas que estão passando por momentos difíceis, mas vale a pena examinar quanto tempo você passa com essas pessoas.

É difícil porque o crescimento pessoal muitas vezes nos distancia de pessoas doentias ou negativas que faziam sentido em um estágio anterior da vida.

2. Você está sozinho e negligenciando relacionamentos pessoais.

Não é estranho que, nesta era de maior conectividade, nos sintamos mais sozinhos do que nunca?

Acontece que obter nossas interações pessoais e amizade por meio de dispositivos eletrônicos e mídias sociais, na verdade nos torna mais solitários e deprimidos do que relacionamentos face a face. [ fonte ]

Anos atrás, havia muito mais oportunidades de ter interações face a face com outras pessoas, desenvolver amizades e encontrar pertencimento à comunidade.

Usamos a igreja e clubes sociais para encontrar essas conexões. Mas esses tipos de conexões e comunidade caíram em desuso em nossas vidas modernas e ocupadas.

Passamos mais tempo trabalhando do que nunca ou estamos cansados ​​demais para sair e fazer um esforço extra para cultivar relacionamentos de qualidade.

É muito mais fácil enviar algumas mensagens de texto ou percorrer feeds de mídia social para se conectar com amigos.

Mas fácil não é o caminho certo. Reserve um tempo para buscar e construir mais relacionamentos pessoais que não envolvam dispositivos eletrônicos.

3. Você é muito dependente dos outros para ser feliz.

Entregar a responsabilidade por sua felicidade a outras pessoas é uma maneira infalível de acabar triste e desapontado.

Todos estão tentando encontrar a melhor maneira de passar por esta vida com o mínimo de trauma e um pouco de paz de espírito e felicidade. Não é razoável ou justo colocar a carga de sua felicidade em outra pessoa.

Você vê muito isso em relacionamentos românticos. Você provavelmente já fez isso antes ...

“Se eu apenas encontrar a pessoa certa, ficarei feliz. Oh, eu encontrei uma ótima pessoa! Eles me fazem muito feliz! E eu tenho todos esses sentimentos maravilhosos e brilhantes de brilho, paixão e luxúria! Estou tão apaixonado! Mal posso esperar para me casar e ter uma pequena família feliz! ”

Mas então essa pessoa não correspondeu às expectativas românticas, e a tristeza começa a rastejar de volta.

Talvez eles não sejam sua pessoa? Não são direita pessoa? Não deveria ser 'felizes para sempre?'

Bem, talvez em livros de histórias e filmes. Na vida, nem tanto. Na vida, às vezes você tem que lidar com coisas tediosas, enfadonhas e monótonas.

Na vida, você pode ter que lidar com coisas terríveis e dolorosas que ameaçam mudar a forma como você vê o mundo com sua injustiça. Talvez o amor da sua vida sofra um grave acidente de carro, seja diagnosticado com câncer, viva com uma doença mental ou não seja a pessoa que se apresentava.

Você não pode depender de outras pessoas para sua felicidade. É um problema muito difícil para qualquer pessoa além de você assumir a responsabilidade.

Você não pode fazer e manter outra pessoa feliz. Você só pode torná-los mais felizes. E o mesmo é certo para você.

4. Você se apega à raiva e à negatividade.

Há muito por aí para ficar com raiva. Injustiça, pessoas inocentes sofrendo, pessoas antiéticas se aproveitando de confiar nas pessoas, o estado geral do mundo - todas as coisas que causam estresse, raiva e negatividade.

As pessoas em sua vida podem não ser muito melhores. Eles podem não ser pessoas muito boas. Você pode ter achado que sim, mas eles acabaram escorregando e mostrando mais de si que, de outra forma, teriam mantido ocultos.

Talvez alguém o tenha prejudicado de uma forma que o magoou e deixou uma impressão negativa duradoura em você. Isso é uma coisa difícil de perdoar ou abandonar quando você só quer chegar mais perto de sua própria felicidade.

Mas algumas pessoas não querem perdoar ou deixar as coisas passarem. Eles querem vingança, justiça ou retidão, mesmo que essas coisas não sejam possíveis.

A verdade é que há muitos pontos negativos que não serão corrigidos ou levarão muito tempo para serem corrigidos.

As únicas pessoas que realmente se preocupam com sua raiva são aquelas que querem usá-la como uma arma contra você. Isso não vale apenas para os inimigos, mas também para as pessoas que afirmam estar do seu lado, que continuam alimentando sua raiva para que você permaneça focado e envolvido.

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Infelizmente, felicidade e raiva não podem viver no mesmo espaço. Eles simplesmente não podem. Se a raiva entrar, a felicidade vai embora.

Isso não significa que você não deve se esforçar por justiça ou retificar erros. Apenas não viva em sua raiva ou mágoa enquanto você faz isso.

5. Você sente que não merece ser feliz.

Pessoas que não acham que merecem ser felizes muitas vezes sabotam sua própria felicidade.

Eles podem ter um relacionamento saudável, em que escolhem brigas por causa de coisas aleatórias para se assegurarem de que não merecem ser felizes.

por que as pessoas choram quando estão com raiva

Eles podem cometer erros propositalmente no trabalho para que a atenção de seu chefe seja atraída para eles, e eles podem dizer a si mesmos que não são bons o suficiente para o trabalho.

O problema com essa crença é a palavra 'merecer'.

Alguém merece alguma coisa? Muitas pessoas inocentes experimentam grande sofrimento por nenhuma outra razão senão a vida acontecer. Eles não merecem, mas ainda acontece.

E a felicidade não é algo que uma pessoa merece ou não merece.

Eles podem ser capazes de criá-lo com esforço concentrado e muito trabalho. Ou talvez suas mentes tendam mais para a positividade e a felicidade, então eles não precisam trabalhar tanto para chegar lá.

Um é mais do que merecedor do que o outro? Não. Especialmente quando as difíceis provações da vida começam a surgir em suas cabeças.

Um pai que perde um filho certamente não merece esse tipo de dor que ninguém merece. Mas gostamos de pensar nas emoções e experiências positivas da vida como merecedoras, em vez de algo que buscamos ou podemos acidentalmente tropeçar.

Todo mundo merece um pouco de felicidade. Se eles recebem ou não algum é uma questão completamente diferente.

6. Você negligencia sua saúde mental.

Uma das causas significativas da infelicidade é a doença mental não controlada.

Depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental podem limitar severamente a quantidade de positividade que você pode gerar para si mesmo.

Você tem problemas de saúde mental? Eles estão sob controle? Se não estiverem, pode valer a pena conversar com um profissional de saúde mental certificado sobre o que está acontecendo, para que você possa encontrar uma maneira de gerenciar e controlar isso.

Muitos deles podem ser controlados por meio de mudanças no estilo de vida e terapia. Pessoas com condições mais graves podem precisar de medicamentos para controlar adequadamente sua doença mental.

Pessoas que têm dificuldade em encontrar paz e criar felicidade fariam bem em conversar com um profissional de saúde mental para obter orientação adicional e perspectivas pessoais.

7. Você permite que pensamentos e emoções negativas fluam livremente.

A felicidade pode ser difícil de criar e fácil de destruir. Uma das maneiras mais fáceis de minar sua própria felicidade é permitindo que pensamentos e emoções negativas fluam livremente.

Você deve aprender a manter esses pensamentos e emoções sob controle se quiser preservar a felicidade que cria.

O mundo está cheio de coisas negativas. As notícias são uma enxurrada constante de acontecimentos negativos, violência, morte e pessoas sendo geralmente terríveis umas com as outras.

Os pessimistas são rápidos em nos lembrar como o mundo pode ser terrível, embora possamos já estar bem cientes disso.

Essas coisas não podem afetá-lo tão intensamente se você cuidar para cultivar seus próprios pensamentos, focar no que você pode e não pode controlar e escolher pensamentos felizes em vez dos negativos.

Você não pode permitir que pensamentos e emoções negativas fluam livremente por insistir neles. Isso destruirá sua felicidade.

8. Você não está perseguindo seus sonhos ou propósito.

Perseguir seus sonhos e objetivos com certeza é uma forma popular de vender felicidade.

Afinal, você foi colocado nesta terra para fazer algo, certo? Alguma coisa importante?

Bem, talvez sim, talvez não. Algumas pessoas acreditam nisso e outras não.

Você já percebeu como as pessoas que vendem propósito e perseguem seus sonhos como um caminho para a felicidade nunca explicam como lidar se o seu propósito não é tão feliz?

Tipo, e se o seu objetivo for ser um conselheiro de violência doméstica ou um assistente social de abuso de idosos? Situações em que você verá regularmente as coisas horríveis que as pessoas fazem umas às outras, dia após dia.

É difícil imaginar muitos bombeiros brincando alegremente até seus carros para irem para casa depois de um turno de 24 horas, onde podem ter testemunhado o pior dia que algumas pessoas que ajudaram poderiam ter.

Perseguir seus sonhos ou propósito é um caminho para a felicidade? Talvez talvez não. Mas pode chegar um momento em que você sinta uma necessidade profunda, uma atração por algo que você sente que deveria estar fazendo.

Você vai descobrir que isso atormenta seus pensamentos, talvez até seus sonhos. Parece saudade. Você vai se surpreender se perguntando sobre isso, você deve fazer isso? Você não deveria fazer isso?

Se for possível, você deve.

Sentir-se chamado para um propósito pode não ser a chave para a felicidade com o que você tem que lidar quando chegar lá, mas é sem dúvida a chave para a infelicidade se você o rejeitar.

Rejeição significa que você será atormentado por dúvidas e o que acontecerá para o resto de sua vida. E se eu tivesse seguido meu coração e feito o que senti que precisava fazer? Como minha vida teria acabado? O que seria diferente? Eu teria sido uma pessoa melhor? Mais feliz, talvez?

Ninguém pode saber as respostas a essas perguntas, mas podemos dizer com alguma certeza que você se arrependerá de ter de perguntá-las.

9. Você não está estabelecendo ou perseguindo metas.

As metas têm vários propósitos na construção de sua felicidade. Uma meta é uma métrica quantificável que você pode usar para avaliar seu progresso em relação ao que deseja realizar.

Cada objetivo principal é o culminar de alcançar vários objetivos menores no caminho para o sucesso.

Você quer ser artista? Em seguida, você precisará definir metas para praticar e desenvolver sua arte um pouco a cada dia até chegar ao ponto em que possa ser competitivo.

Você quer perder peso? Você precisa definir metas sobre o que come e quando se exercita para ajudar a se aproximar dessa meta e de seu peso ideal.

Metas fornecem regras e estrutura em uma vida que às vezes é caótica e selvagem. Nem sempre você será capaz de encontrar o caminho sozinho, mas um conjunto de metas o manterá apontado na direção certa.

Além disso, é bom atingir metas, mesmo as pequenas. Isso pode ser muito útil para criar uma vida mais feliz.

10. Você negligencia sua saúde física.

Não é segredo que o exercício físico beneficia diretamente a saúde mental. Os benefícios dos exercícios e da melhoria do corpo não podem ser exagerados.

Os exercícios ajudam a aumentar os produtos químicos da felicidade que o cérebro produz, que combatem a depressão e a ansiedade.

O exercício estimula o crescimento de novas células nervosas em seu cérebro, o que pode ajudar a aliviar a depressão e melhorar a felicidade.

As pessoas que se exercitam também tendem a dormir mais profundamente do que as que não o fazem. Eles queimam mais energia durante o dia, o que faz com que o corpo busque mais descanso quando você finalmente for para a cama. Isso ajuda na felicidade, porque o cérebro produz muitos produtos químicos para equilibrar o humor e para o bem-estar nos estágios mais profundos do sono.

Saia e mexa-se! O exercício é uma das melhores coisas que você pode fazer para sua felicidade e paz de espírito.

11. Você precisa dormir e descansar mais.

E depois desse exercício, você pode precisar de mais sono e descanso!

A vida é ocupada. As pessoas estão trabalhando mais duro do que nunca, dedicando mais horas ao trabalho, tentando terminar a escola, tentando encontrar um pouco de diversão e alívio do estresse de tudo que está acontecendo no mundo.

E a mensagem comum na sociedade é que se você não está se esforçando, se esforçando ou trabalhando duro, deve estar perdendo seu tempo.

Isso simplesmente não é verdade.

eu não tenho habilidades ou talento

Os seres humanos não são máquinas. Eles precisam de descanso e relaxamento para recarregar as baterias.

Se sua vida é agitada, você pode criar alguma felicidade agendando horários específicos para descanso e relaxamento. Inclua algumas horas de descanso e relaxamento em sua agenda lotada.

Um horário de sono consistente pode fazer milagres para melhorar seu humor e felicidade. No entanto, pessoas diferentes têm necessidades diferentes de sono. Você pode precisar experimentar um pouco para encontrar um horário de sono que corresponda ao seu ritmo circadiano.

12. Você negligencia sua saúde espiritual.

Saúde espiritual é um nome impróprio. Muitas pessoas interpretam saúde espiritual como significando saúde religiosa, mas não é isso.

Nutrir sua saúde espiritual é nutrir quem você é, o que você acredita e o que você acredita ser certo no mundo.

É criar e consumir arte, dedicar tempo aos cachorros de estimação, meditar para ajudar a trazer um pouco de tranquilidade à sua mente.

É se conectar com suas próprias crenças espirituais, se você as tiver, ou fazer coisas que lhe trazem felicidade.

Talvez você goste de fazer trabalho voluntário ou ajudar a limpar o lixo em um parque local, ou sair na natureza para pescar ou fazer caminhadas.

Você não pode se dar ao luxo de negligenciar sua saúde espiritual para construir o tipo de vida que deseja.

É algo que você precisa lembrar e dedicar algum tempo, mesmo que isso signifique trabalhar em um horário programado para que você possa ter certeza de que está alimentando essa parte da sua felicidade.

13. Você compara sua experiência de vida com o rolo de destaque de outras pessoas.

A mídia social é responsável por exacerbar a depressão e a ansiedade nas pessoas que a usam regularmente [ fonte ]

Embora a mídia social ofereça muitas coisas positivas, como encontrar comunidades de nicho e se conectar com pessoas de todo o mundo, ela também oferece muitos pontos negativos.

Amplifica FOMO - o medo de perder. É difícil ficar feliz e satisfeito quando você está olhando para fotos cuidadosamente selecionadas de amigos, familiares e pessoas aleatórias vivendo suas melhores vidas.

Ao mesmo tempo, você está preso em um trabalho mal pago ou lutando para terminar a faculdade.

É fácil esquecer que essas fotos, histórias e vídeos são um carretel de destaques com curadoria. A maioria das pessoas não compartilha seus problemas, medos ou dificuldades nas redes sociais.

E esse carretel de destaque pode não refletir a realidade de forma alguma. Essas podem ser algumas fotos de férias adoráveis ​​e inspiradoras, mas o que você não pode ver é os US $ 5.000 em dívidas adicionais que eles acumularam porque não podiam realmente pagar por essa viagem.

Não compare sua vida com a dos outros. As chances são muito boas de que as pessoas não estejam representando honestamente suas vidas.

14. Você está competindo desnecessariamente com outras pessoas.

A competição pode ser saudável em circunstâncias limitadas. Não é saudável quando começa a cruzar as linhas que criam resultados emocionais adversos.

Então, você quer ser o melhor. Você investe horas de sua vida praticando, treinando e praticando mais. Você pisa no grande palco para tentar chegar ao topo e descobre que toda a sua prática e treinamento não proporcionou o resultado que você esperava.

Você não é o melhor. Talvez você tenha ficado em segundo lugar, talvez você nem tenha ficado entre os cinco primeiros.

Isso se aplica a todo o jogo da vida. Não importa o que você faça, sempre haverá alguém melhor, ou o sucesso pode ser um golpe de sorte.

Sempre haverá alguém mais rico, mais bonito, mais inteligente, mais feliz ou fazendo coisas melhores.

Olhar para essas pessoas como uma competição a ser eliminada e superada não é saudável porque você está se comparando à experiência de vida delas.

Uma excelente maneira de combater o pensamento competitivo em relação à vida é desenvolver uma apreciação pelas diferenças. É muito mais fácil manter sua própria felicidade quando sua principal preocupação é se desenvolver, não derrubar outras pessoas.

Aprecie outras pessoas por suas bênçãos e presentes. Pergunte. Muitas pessoas ficarão mais do que felizes em contar a você como realizaram o que fizeram.

15. Você atribui felicidade a experiências ou coisas materiais.

A busca por coisas é uma maneira garantida de se manter na esteira da felicidade que não leva a lugar nenhum.

Sempre haverá alguém lançando coisas novas e melhores que farão com que as coisas antigas pareçam inúteis e obsoletas.

Sim, essas coisas podem ter te deixado feliz antes, mas é algo que continuará fazendo você feliz? Provavelmente não. As coisas envelhecem depois de um tempo.

Mas também existe a crença de que se deve buscar experiências, não coisas! Isso é o que o deixará feliz!

Sim, ficará, por um tempo. Mas o que acontece quando a vida acontece e você não pode mais ter experiências?

Amo viajar? Excelente! Experimente coisas novas, conheça outras culturas, procure esse estímulo lá fora até que seu emprego não dê certo ou as opções de viagem sejam cortadas.

O que então?

Obter felicidade de fontes externas pode funcionar por algum tempo. Certamente pode ajudar a fornecer um impulso temporário de empolgação e algo pelo qual ansiar.

Mas isso vai mantê-lo feliz quando você não tiver mais acesso a essas experiências ou coisas materiais?

16. Você tenta manter o controle sobre a vida.

A vida é um passeio selvagem. Em um minuto tudo está calmo e correndo como planejado. No minuto seguinte, você está deslizando por todo o lugar, tentando colocar tudo sob controle.

A vida pode mudar em um centavo em um instante. Tudo o que é preciso é uma decisão ruim, uma ação errada ou apenas estar no lugar errado na hora errada para que tudo seja interrompido.

Isso se torna muito menos assustador quando você aceita isso como uma possibilidade e se planeja para isso.

Uma jornada de vida pode ser mapeada com marcos, mas pode não ser possível ver o que há na estrada que os conecta.

Pode haver coisas importantes para você fazer em sua vida mais tarde, mas você precisa passar por algumas experiências de vida agora para se preparar para elas.

Pode haver paradas e desvios que você precisa fazer enquanto está no caminho.

Planeje, mas não se apegue muito ao plano. Às vezes, você só precisa seguir o fluxo e ver aonde ele o leva.

17. Você é um perfeccionista.

O perfeccionismo muitas vezes mascara alguns sentimentos difíceis. Pode resultar da ansiedade sobre si mesmo e seu ambiente.

Uma pessoa que sente ansiedade pode usar o perfeccionismo como uma ferramenta para tentar manter uma imagem ideal para manter sua ansiedade sob controle.

O problema é que as pessoas não são perfeitas. E tentar impor esse perfeccionismo a outras pessoas é uma maneira infalível de causar conflito, ressentimento e infelicidade.

Mesmo se a pessoa obedecer agora, mais cedo ou mais tarde, ela vai querer sua liberdade, o que significa que ela vai se rebelar e buscar abrir seu próprio caminho.

O perfeccionismo também pode mascarar a baixa auto-estima e autoimagem. O perfeccionista não conclui projetos porque um projeto concluído não pode ser julgado. Isso dá ao perfeccionista uma saída fácil, dizendo: 'Bem, é apenas um trabalho em andamento. Eu não terminei com isso ainda. '

Na realidade, a maioria das pessoas razoáveis ​​não espera que você ou seu trabalho sejam perfeitos. A maior parte do trabalho não é.

Perfeito é o inimigo do progresso. Abraçar a imperfeição aumenta a felicidade.

Você pode fomentar um amor-próprio maior vendo suas falhas como coisas únicas de beleza que ajudam a torná-lo quem você é.

E embora seja verdade que essas falhas podem ser significativas e algumas são mais graves do que outras, essas são sempre coisas que podem ser trabalhadas e polidas.

18. Você coloca a culpa ou evita a responsabilidade por sua própria felicidade.

Como você pode ser feliz se continuamente faz escolhas erradas na vida?

Como você pode ser feliz se colocar o fardo dessa responsabilidade sobre os ombros de outras pessoas?

É sua responsabilidade tomar as decisões certas que o ajudarão a melhorar sua vida e a preservar sua paz de espírito.

As pessoas que você namora e ama não podem fazer isso. Seu chefe no trabalho não pode fazer isso. Os amigos que você cerca não podem fazer isso.

É muito fácil tentar colocar essa responsabilidade nos outros. Se ao menos eles agissem bem! Ou faça a coisa certa! Ou faça escolhas melhores! Então, suas escolhas não afetariam negativamente minha felicidade ou bem-estar!

Mas não é assim que as pessoas trabalham.

A maioria das pessoas está tomando decisões para sustentar sua própria felicidade ou estilo de vida. Eles estão trabalhando para melhorar o que têm - encontrar o amor, encontrar a felicidade, encontrar um pouco de paz de espírito neste mundo caótico.

Você não pode gastar seu tempo culpando outras pessoas por suas escolhas. Se você está insatisfeito com uma situação em sua vida, mude-a.

Se alguém está maltratando você, estabeleça limites e não deixe que eles façam isso.

Se você está infeliz com quem você é como pessoa, pare de inventar desculpas e jogar a culpa em todos os outros.

É seu para lidar.

19. Você deixa o medo ditar sua vida e escolhas.

É natural ter medo da mudança e do desconhecido. Esta é uma resposta totalmente humana a algo que você não está familiarizado.

O problema é que o desconhecido é onde você experimentará o maior crescimento e novas experiências.

Você não chega a nada interessante ao refazer as coisas que você já conhece e os lugares que já visitou. Eles podem ser um grande conforto, mesmo se forem terríveis ou feios, mas não são onde você encontrará qualquer felicidade.

Você tem que estar disposto a desafiar a si mesmo, pensar fora da caixa e buscar algo novo.

Você tem que estar disposto a dar um salto de fé e ter confiança em si mesmo de que, seja o que for que venha a enfrentar, você aguentará.

Você sempre ficará preso em sua própria bolha se deixar o medo ditar sua vida e escolhas.

20. Você não vive e se concentra no presente.

A felicidade só pode ser encontrada no momento presente. O passado se foi e o futuro ainda não chegou. Tudo o que você sente e experimenta está bem aqui, agora.

Você está roubando a felicidade de si mesmo se passar seu tempo relembrando e ansiando por um passado que não existe mais.

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Isso não é muito diferente de gastar seu tempo fantasiando sobre um futuro que pode ou não acontecer. Nenhum futuro está garantido, não importa o quanto o desejemos, planejemos ou trabalhemos por ele.

Isso não significa que você NUNCA deve considerar o passado ou o futuro. Algumas pessoas se concentram tanto no presente que se esquecem de planejar o futuro. Mas chega um ponto onde torna-se doentio sonhar acordado com o que poderia ser ou desejar o que deveria ter sido.

O presente é onde tudo está acontecendo agora. Suponha que você possa encontrar uma maneira de tirar o melhor proveito de sua situação atual e apreciá-la, seja ela qual for. Nesse caso, você terá mais facilidade em preservar sua felicidade.

21. Você é passivo e procrastina.

A procrastinação pode consumir felicidade. Ao aceitar um papel passivo na vida e procrastinar, você está efetivamente transferindo o controle sobre decisões importantes em sua vida.

Se você não fizer uma escolha, outras pessoas e circunstâncias farão a escolha por você.

E outras pessoas não vão defender ou lutar pela sua felicidade como você. Na maioria das vezes, eles geralmente estão mais preocupados em resolver seus próprios problemas e em construir sua felicidade.

A procrastinação cria novos problemas com sua falta de participação e ação. Pequenos problemas que poderiam ter sido resolvidos com apenas alguns minutos de esforço podem causar problemas muito mais significativos e mais caros quando você não os aborda.

Existe uma técnica simples e que economiza tempo chamada, “A regra dos cinco minutos,” que pode ajudá-lo a combater a procrastinação e fazer uma grande diferença em sua vida.

É simples. Se uma atividade levaria menos de 5 minutos para ser realizada, apenas faça-a e acabe com ela. Não deixe para mais tarde, não o empacote com um monte de outras coisas, não dê de ombros e se afaste disso ... apenas faça.

Você ficará surpreso com o quanto isso ajuda em tudo, desde a limpeza até a organização no trabalho.

22. Você não aprende e não cresce com seus erros.

Os erros são uma parte essencial do crescimento como pessoa. É apenas cometendo erros e às vezes bagunçando as coisas que percebemos o que não é certo para nós.

O que aconteceria se tudo corresse bem e corretamente o tempo todo? Você provavelmente ficaria complacente. Você provavelmente se acostumaria com as coisas indo bem e desenvolveria a expectativa de que tudo o que você fizesse iria bem.

Mas não é assim que a vida funciona.

Poucas pessoas são bem-sucedidas imediatamente no que se propõem a fazer. Não importa quanta pesquisa ou planejamento você faça, às vezes as coisas simplesmente acontecem e tudo que você pode fazer é reagir a isso para minimizar os danos.

Algumas pessoas tratam os erros e contratempos como uma catástrofe, principalmente se não cometeram muitos erros.

Os pais do helicóptero preparam seus filhos para o fracasso, não permitindo que cometam erros, para que seus filhos não saibam o que fazer quando isso acontece ou pensam que é um reflexo pobre de seu caráter

Mas isso não. Erros acontecem com todos. É o que você faz com seus erros que importa.

Aprenda e cresça com eles, não se esconda deles.

23. Você não tem paciência suficiente.

Paciência é uma virtude. É um clichê comum por um motivo.

Paciência é uma virtude porque poucas coisas meritórias acontecem com rapidez ou facilidade. Leva tempo, trabalho regular, fracassa e tenta novamente construir coisas de valor.

Os artistas e criadores mais experientes sabem que você não pode simplesmente sacar algo por um capricho e fazer com que seja incrível.

Para criar algo incrível em sua vida, criar felicidade, conseguir o emprego dos sonhos e encontrar a pessoa certa para enfrentar a vida vai exigir muita paciência.

Vivemos em uma sociedade muito instantânea, onde muitos consumíveis estão sob demanda e são imediatos. A felicidade não é nenhuma dessas coisas.

Não importa quanta paciência você tenha, provavelmente você poderia usar um pouco mais dela.

Mas a paciência deve ser equilibrada com o estabelecimento de metas. Há um ponto em que uma linha é cruzada de paciência para 'este objetivo provavelmente não está funcionando, então eu preciso de um novo plano.'

24. Você passa muito tempo olhando para as telas.

Ter muito tempo de uso não é saudável. Também nos priva de nossa capacidade de interagir com a vida, crescer e mudar.

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Sim, fazer uma série no Netflix enquanto está deitado no sofá parece uma ótima maneira de passar um dia de folga, mas você sacrifica um recurso valioso que não pode recuperar - o tempo. Você só tem 24 horas por dia, 7 dias por semana, assim como todo mundo.

O modo como você gasta o tempo limitado que lhe é dado nesta vida muda o modo como você se desenvolve como pessoa e para onde sua vida o levará.

Poucas pessoas querem se levantar e se exercitar, estudar ou fazer o trabalho árduo que precisam para manter e construir suas vidas. Fica exaustivo e o sofá é extremamente confortável.

Assistir televisão ou vídeos, percorrer as redes sociais ou se perder em videogames não constroem uma vida mais feliz e melhor para você. Eles são uma perda de tempo que irá atrasá-lo se você permitir que eles reivindiquem muito do seu tempo.

O descanso e o relaxamento são importantes. Apenas certifique-se de não sacrificar muito do seu tempo limitado nesses sumidouros de tempo de profundidade infinita.

25. Você está muito endividado.

A dívida é um assunto complicado para as pessoas. Algumas pessoas não administraram suas dívidas com responsabilidade, comprando coisas que não podiam pagar ou gastando demais.

Ou talvez eles lidassem com suas dívidas de forma responsável, eles simplesmente não tinham informações boas o suficiente para tomar as decisões certas.

O ensino superior e a aprendizagem são um bom exemplo. Existem tantas mensagens de marketing destinadas a jovens adultos que vão direto para a faculdade para obter esse diploma sem um exame justo dos desafios que vêm depois:

“Vá para a escola dos seus sonhos! Quem se importa se vai custar cinco vezes mais do que se você fosse para uma faculdade comunitária ou escola profissionalizante! Ou até mesmo apenas consegui um emprego e subiu na hierarquia nessa empresa! ”

Do outro lado da moeda estão as pessoas que pensam que toda dívida é ruim e algo a ser evitado. Em muitos países, essa também é a escolha errada.

A classificação de crédito é essencial para obter taxas de juros razoáveis ​​em empréstimos para automóveis, empréstimos pessoais e hipotecas, se você quiser comprar sua própria propriedade.

Você não pode alugar um apartamento ou casa sem uma classificação de crédito decente. E você não pode conseguir um quarto de hotel ou alugar um carro sem um cartão de crédito. Não usar crédito é uma má ideia.

O crédito é uma ferramenta útil se você praticar uma gestão financeira responsável. Aprender como administrá-lo bem ajudará com seus níveis de felicidade e estresse.

Ainda não sabe por que está infeliz ou o que fazer a respeito? Fale com um terapeuta hoje que pode orientá-lo durante o processo. Basta clicar aqui para se conectar com um.

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