12 exemplos de comportamento passivo-agressivo em um relacionamento

Um parceiro com tendências passivo-agressivas em um relacionamento é extremamente desafiador.

Claro, a agressão direta pode ser incrivelmente assustadora e destruir um relacionamento em um instante, mas é óbvio e impossível de ignorar, mesmo que a parte lesada não queira aceitar essa realidade.



A agressão passiva, por outro lado, pode ser difícil de lidar em um relacionamento porque às vezes pode ser difícil de identificar ou verbalizar.



A parte culpada às vezes pode estar fazendo isso sem querer, e também é algo muito fácil de negar.

Mas pode lentamente destruir as bases de um relacionamento, às vezes derrubando tudo.



Mas o que exatamente é agressão passiva?

Quais são alguns exemplos disso em um relacionamento?

E como esse comportamento pode ser abordado e gerenciado para que não cause mais problemas entre vocês?



Leia mais para descobrir.

12 exemplos de agressão passiva em um relacionamento

A agressão passiva pode ser definida como um comportamento negativo que é exibido através de uma falta de vontade de se comunicar.

É um comportamento pouco assertivo, quando alguém se recusa a resolver um problema de frente.

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Alguém que é culpado disso só comunicará sua agressão indiretamente, talvez por meio de sarcasmo ou retraindo-se emocionalmente.

Eles tendem a apresentar uma demonstração de se comportar bem ou gentilmente com você do lado de fora, enquanto na verdade tentam fazer você sofrer em menor ou maior grau - seja consciente ou inconscientemente.

Aqui estão alguns exemplos de agressão passiva em um relacionamento. Se você reconhecer qualquer um deles na maneira como seu parceiro se comporta em relação a você, é um sinal claro de que há alguns problemas entre vocês que precisam ser resolvidos.

1. Eles abrem mão de toda responsabilidade por decisões importantes.

Se houver conflito entre você e você está enfrentando uma situação complexa, a resposta padrão é simplesmente retirar-se completamente, de modo que você fique sozinho para resolver o problema.

Isso pode causar sérios problemas, pois relacionamentos duradouros e comprometidos envolvem dividir a carga e apoiar um ao outro, e o parceiro de alguém que é passivo-agressivo muitas vezes se sente abandonado.

2. Eles se retiram intimamente.

Eles mostram seu descontentamento com você por retendo sua afeição física normal por você , sejam carícias, beijos, abraços ou algo mais.

Quase parecem usar afeição física, ou a falta dela, como uma espécie de recompensa ou punição por seu comportamento.

3. Eles se retraem emocionalmente.

Quando há problemas em seu relacionamento, sua resposta padrão é colocar suas barreiras emocionais para que você não possa alcançá-los nesse nível.

Eles o punem cortando-o emocionalmente.

4. Eles raramente mostram sua raiva abertamente.

Um parceiro passivo-agressivo não costuma ficar com raiva no sentido clássico, seja porque tem medo da emoção ou simplesmente não sabe como expressá-la de maneira saudável.

Eles preferem descontar em você de outras maneiras indiretas.

5. Eles usam humor hostil.

Eles costumam ser sarcásticos ou contam piadas hostis veladas e, em seguida, riem quando você reage mal. Afinal, eles estavam apenas brincando.

Eles podem provocar você sobre uma determinada coisa ou fazer comentários sobre sua aparência ou comportamento.

6. Eles dão a você o tratamento silencioso.

Este é um traço clássico de comportamento passivo-agressivo. Pode ser apenas o tratamento silencioso, ou eles podem ir tão longe a ponto de fingir que você é invisível em um esforço para puni-lo por algo que você fez.

7. Eles ficam de mau humor e nunca respondem aos seus sentimentos.

Sua resposta padrão a uma situação na qual eles não conseguem o que querem é ficar de mau humor. Você nunca soube que eles eram honestos sobre quando estavam se sentindo frustrados ou com raiva.

8. Eles empurram seus botões deliberadamente.

Eles sabem exatamente como acabar com você, de modo que é você quem parece estar ficando com raiva, não eles.

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Se você fez algo que eles não gostaram, eles vão te incitar a perder a paciência para que possam ser vistos como a parte lesada.

9. Eles retêm informações que você precisa saber.

Outra maneira pela qual eles podem atacá-lo passivamente é ocultando informações importantes para deliberadamente causar problemas entre vocês dois.

Fazer você se sentir excluído e indigno de confiança, ou dificultar sua vida por esconder informações de você é uma tática passivo-agressiva clássica.

10. Eles jogam a vítima.

Eles conseguem virar tudo de modo que parece que o mundo, e você, está sempre mexendo com eles, e eles são apenas a vítima desamparada e desavisada.

Eles podem exagerar em questões pessoais, profissionais ou de saúde ou se apresentar como impotentes ou fracos.

11. Eles sabem como bater em você exatamente onde dói.

Eles sabem exatamente quais são os seus pontos fracos e não têm vergonha de desferir golpes baixos que sabem que vão acertar o alvo quando querem fazer você se sentir mal.

12. Eles sempre negam seu comportamento.

Se você disser que eles parecem zangados ou irritados, eles negarão completamente, embora continuem a ficar de mau humor.

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Essa pode ter sido uma lista bastante dolorosa de ler, mas espero que você não esteja em um relacionamento com alguém que preenche todas as doze caixas.

Agora que vimos alguns exemplos, é hora de considerar como você pode seguir em frente se estiver em um relacionamento com alguém que regularmente exibe esse tipo de comportamento.

1. Pergunte a si mesmo se o relacionamento vale a pena.

A primeira coisa que você precisa fazer é se perguntar se você está realmente preparado para fazer o trabalho necessário para superar esse problema entre vocês.

Afinal, é provável que seu parceiro mantenha algumas tendências passivo-agressivas para sempre.

Você não pode esperar que eles mudem sua maneira de abordar os problemas da noite para o dia, e descobrir um caminho a seguir exigirá muita paciência e amor de vocês dois.

Se você os ama e está comprometido com um futuro com eles, então o trabalho árduo deve valer a pena.

Mas o amor nem sempre é suficiente. Você pode amar alguém e ainda acreditar que deixá-lo é o melhor para vocês dois.

Claro, se você não os ama, há poucos motivos para você ficar.

2. Pense em como você está respondendo ao comportamento.

A maneira como você responde ao comportamento passivo-agressivo de seu parceiro terá um grande impacto em como ele se comportará posteriormente.

Você morde a isca deles?

Você deixa o comportamento deles te deixar com raiva?

Você permite o comportamento deles porque não suporta o confronto?

Você se sente controlado e limitado por ele?

Você busca a aprovação do seu parceiro?

Ou você consegue detectar o comportamento e evitar ativá-lo?

Colocar o dedo na maneira como você está respondendo no momento ajudará você a descobrir quais mudanças você precisa fazer para que vocês dois progridam.

3. Descubra onde está a linha para você.

É importante descobrir o que você aceitará de seu parceiro em termos de comportamento passivo-agressivo e o que está indo longe demais.

No futuro, você precisa ser capaz de seguir essa linha e esteja preparado para contar ao seu parceiro quando ele passar por cima.

Deixe-os saber exatamente quais são suas expectativas e quais serão as consequências para vocês dois se eles não fizerem a sua parte.

4. Certifique-se de que você está preparado para enfrentar a situação.

Você precisa estar ciente de que denunciar o seu parceiro sobre o comportamento passivo-agressivo não vai ser bonito.

Seu parceiro está acostumado a evitar confrontos, então eles provavelmente não responderão muito bem a você por querer resolver a situação de frente.

Eles podem recuar, chorar, protelar ou ficar irritados com você, e você precisa estar preparado para isso.

5. Seja assertivo.

A melhor maneira de lidar com uma pessoa passivo-agressiva é responder com assertividade e clareza.

Se você decidir que é hora de abordar o comportamento, você precisa ser capaz de apontá-lo claramente, de preferência sem se emocionar.

Diga-lhes quais são as suas expectativas e repita-as, se necessário.

6. Não use as palavras 'passivo agressivo'.

Não há maneira mais rápida de alienar seu parceiro do que dizer-lhe categoricamente que você o considera passivo-agressivo.

Em vez de usar essa frase, concentre-se em como o comportamento deles afeta você negativamente ou faz você se sentir.

Dê-lhes uma ideia de como é receber.

7. Você faz você.

Quando você está em um relacionamento com alguém que é culpado por esse comportamento, às vezes você pode acabar controlando sua vida em torno dessa pessoa.

Tudo se resume a mantê-los felizes e impedi-los de ficar de mau humor.

Mas se você quiser que eles trabalhem no comportamento, isso tem que parar.

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Você precisa seguir com sua vida, fazer planos e viver sua vida da melhor maneira que puder, passando tempo com todas as pessoas que você ama e se concentrando em seus objetivos.

Eles podem ter dificuldade em ver você avançando enquanto passam o tempo emburrados e, nesse caso, pode ser o fim do seu relacionamento.

Mas eles podem encontrar um novo respeito por você, o que significa que seu relacionamento pode começar a se recuperar e até mesmo prosperar.

8. Fique frio, calmo e controlado.

Isso não vai ser fácil, mas se você quiser que esse comportamento melhore e prejudique menos seu relacionamento, é importante manter a calma ao discutir o assunto.

Dessa forma, você pode manter o terreno elevado e nunca dar a eles a chance de acusá-lo de ser irracional ou exagerar.

Quanto mais calmo você permanecer, mais terá a vantagem.

Dessa forma, você tem uma chance muito melhor de chegar até eles e enfrentar comportamentos que podem, se não forem controlados, destruir seu relacionamento.