11 razões pelas quais você não consegue parar de pensar nele (+ Como fazer)

Todos nós conhecemos aquela sensação de não ser capaz de parar de pensar em um cara.

Eles preenchem seus pensamentos o dia todo, todos os dias, desde o momento em que você acorda de manhã até o momento em que adormece.



Pode ser bem inconveniente, certo?



Afinal, se você não consegue parar de pensar nele, pode ser difícil manter a cabeça no jogo.

Pode torná-lo esquecido e começar a negligenciar seu trabalho, amigos e família.



Isso pode significar que você está constantemente distraído e desligado do que está tentando fazer.

Mas se você está aqui, lendo isso, então provavelmente não tem certeza do que é que o fez girar em sua cabeça o dia todo, e você está procurando uma explicação.

E provavelmente você quer fazer algo para não pensar nele com tanta frequência, ou em tudo.



Continue navegando para descobrir qual pode ser a razão por trás de sua obsessão atual por esse cara e como diminuí-la ou acabar com ela de uma vez por todas.

11 razões pelas quais você pensa nele o tempo todo.

1. Você está apaixonado.

Vamos começar com este, porque é a explicação mais simples de todos eles. Talvez você apenas esteja apaixonada por ele.

Talvez as coisas estejam indo bem entre você e você pensa, ou sabe, que ele também te ama. Ou talvez, infelizmente, seu amor não seja correspondido. De qualquer forma, se ele está preso na sua cabeça, pode ser amor.

Quando nos apaixonamos pela primeira vez, nossos hormônios ficam mais do que um pouco malucos. Você recebe uma dose de dopamina toda vez que o vê, ouve falar dele, ou mesmo apenas se lembra do que ele disse a você na noite passada.

Estar nas primeiras agonias do amor pode consumir tudo e significa que você simplesmente não pode se concentrar em mais nada.

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2. Você está apaixonado.

Ok, talvez não seja tão sério quanto o amor. Não precisamos estar apaixonados por um cara para pensar nele 24 horas por dia, 7 dias por semana. Pode ser mais como uma paixão.

Talvez você esteja sonhando com ele, mesmo sabendo que as coisas entre vocês nunca poderiam funcionar e você não o está levando a sério.

Ele está no centro de seus pensamentos, mas você sabe, no fundo, que não há uma conexão profunda aí.

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3. Você está cobiçando ele.

Isso pode ser apenas sobre sexo.

Talvez você tenha feito sexo com ele e não consiga parar de pensar em ter relações íntimas com ele novamente, ou talvez você apenas goste dele e esteja constantemente tentando imaginar como seria.

Isso pode acontecer mesmo que você realmente não goste da personalidade dele e saiba que nunca poderia haver nada entre vocês.

Ele pode realmente te irritar, ou você pode achá-lo rude ou odiar sua política. Mas há algo na forma como ele se parece ou se move que realmente ajuda você.

4. Você está desejando em geral.

Pode não ser que haja algo particularmente especial sobre esse cara que faz você desejá-lo.

Pode ser que você esteja se sentindo brincalhão em geral, por todos os tipos de razões, e que esse cara simplesmente é aquele que chamou sua atenção (ou imaginação!)

5. Você está envolvido em escapismo.

O romance é uma grande distração. Sonhar com um encontro romântico tem sido uma forma dos humanos se entregarem a um pouco de escapismo desde o início dos tempos.

Então, talvez o fato de você não conseguir parar de pensar nele não tenha muito a ver com ele.

Talvez o que realmente esteja acontecendo aqui é que há algumas coisas com as quais você precisa lidar em sua vida pessoal ou profissional e você está tentando evitar enfrentá-las de frente enchendo sua mente com pensamentos sobre esse cara.

Talvez você esteja um pouco entediado com a forma como sua vida está no momento, e pensar nele é o escapismo que você deseja.

6. Você o está idealizando.

Você pode estar passando todo esse tempo sonhando com um cara que na verdade não existe. Ele pode estar absorvendo todos os seus pensamentos porque você o idealizou totalmente.

Talvez ele seja um ótimo cara na vida real, mas talvez não seja muito sobre o que escrever. Talvez você só o tenha encontrado algumas vezes ou apenas falado com ele uma vez no café local.

Mas, em sua mente, você o construiu tanto que agora parece que ele é o cara perfeito. Você realmente não sabe muito sobre ele, mas se convenceu de que ele é engraçado, gentil, atencioso, extrovertido, seria um ótimo pai ...

Então, você está ficando um pouco obcecado com a ideia dele, mas não sabe o quão precisa essa ideia realmente é.

7. Você está sonhando com um futuro hipotético, não se concentrando no agora.

O fato de que você não consegue parar de pensar nele pode ser devido ao seu foco em como o futuro poderia parecer se as coisas funcionassem entre vocês.

Você está sonhando como a vida poderia ser daqui a alguns anos, em vez de ser realista sobre se as coisas realmente poderiam funcionar entre vocês agora.

8. Você está confuso com os sinais que ele está lhe dando.

Talvez sua cabeça não esteja cheia de sonhos felizes com ele e um futuro potencial. Talvez você não consiga parar de pensar nele porque está preocupada com a forma como ele está se comportando com você ou como você realmente está.

Ele está soprando quente e frio , e você está gastando todo o seu tempo tentando analisar seus comentários ou ler sua linguagem corporal, tentando descobrir o que está acontecendo em sua cabeça.

9. Você está se sentindo inseguro.

Talvez você já esteja saindo com esse cara há algum tempo, mas ele não dando a você a garantia de que você precisa .

Talvez você sinta que poderia desenvolver alguns sentimentos sérios por esse cara, mas você não pode simplesmente relaxar e ir com o fluxo porque você não tem certeza de como ele se sente por você.

Ou talvez você esteja apenas se sentindo inseguro em geral e focar seus pensamentos nesse cara seja uma espécie de tática de evasão, para que você não tenha que lidar com suas inseguranças.

10. Você está pesando os prós e os contras.

Esse cara pode estar em sua mente o tempo todo porque você está tentando descobrir se ele realmente vale a pena.

Você não tem certeza de como se sente em relação a ele ou se seu relacionamento funcionaria.

Você está gastando todo o seu tempo tentando descobrir se deve dar uma chance a esse relacionamento.

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11. Ele deixou claro que não há futuro entre vocês.

Nós, humanos, podemos ser criaturas muito perversas e temos o péssimo hábito de querer exatamente o que não podemos ter.

Então, pode ser que você não consiga parar de pensar nele agora porque ele terminou com você, ou ficou bem claro que ele não vê um futuro com você.

Talvez você realmente gostasse dele, ou talvez não se importasse tanto, mas agora ele cortou as coisas, ele é a única coisa em que você pode pensar.

8 maneiras de parar de pensar nele.

Não pode continuar assim. Seja qual for a situação entre você e esse cara, você simplesmente não pode gastar tanto tempo pensando nele. Você não está fazendo exatamente nada.

Mas como você pode tirá-lo da cabeça? É, essencialmente, uma questão de força de vontade, mas aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a pensar menos nele e mais em outras coisas.

1. Divulgue - converse com alguém em quem você confia.

Seja qual for o motivo pelo qual sua cabeça está cheia desse cara, é sempre útil vocalizá-lo. Fale com alguém em quem você confia sobre o que você está pensando e por quê.

Isso o ajudará a entender melhor seus pensamentos e descobrir como você realmente está se sentindo.

E às vezes, ao falar seus pensamentos em voz alta, você os tira da cabeça e sua mente fica muito mais quieta.

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2. Tenha uma conversa honesta com ele.

Isso não será uma boa ideia em todas as situações, mas se vocês dois namoram há algum tempo e o comportamento dele está deixando você inseguro, não tenha medo de ser honesto com ele sobre isso e diga a ele você precisa de alguma garantia.

Se ele não pode dar isso a você, provavelmente não vale o seu tempo.

3. Seja rigoroso com o uso do telefone.

Se vocês dois estão em contato constante, não é de admirar que não consiga parar de pensar tanto nele. Portanto, seja rigoroso consigo mesmo. Guarde o telefone quando estiver no trabalho.

Desenvolva uma rotina matinal que não envolva ligar o telefone imediatamente para ver se ele enviou uma mensagem para você e reserve um tempo livre da tela antes de dormir.

Assumir o controle de quando você está em contato com ele e quando não o ajudará a controlar seus pensamentos também.

4. Mantenha-se ocupado.

Mãos ociosas fazem com que mentes ociosas. Se você quer mantê-lo fora de sua cabeça, você precisa se manter ocupado.

Mergulhe no trabalho e faça planos com seus amigos e familiares à noite e nos fins de semana.

5. Preencha seu cérebro com coisas interessantes.

Provavelmente, você precisaria de um pouco de estímulo intelectual. Então, se você quiser parar de pensar nele, certifique-se de ter outras coisas para ocupar seu cérebro.

Leia livros ou ouça podcasts quando estiver indo para o trabalho ou ouça um audiolivro quando estiver se exercitando. Inscreva-se em um curso, seja presencial ou online. Comece a aprender um idioma. Assista a documentários.

Preencha seu cérebro com coisas que realmente interessam a você.

6. Lembre-se, ele não é o único peixe no mar.

Se vocês dois concordaram que são exclusivos, então este não é o caminho a seguir.

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Mas se as coisas não chegaram tão longe ainda os pensamentos sobre ele ainda estão te deixando para baixo, então um lembrete de que há muitos outros homens por aí pode ser exatamente o que você precisa.

Apenas receber um pouco de atenção - ou até mesmo sair com - outro cara pode te dar aquele impulso de confiança de que você precisa para mostrar que mesmo que as coisas não funcionem com ele, não é o fim do mundo .

Isso deve significar que você é capaz de relaxar e parar de pensar tanto nele.

7. Não fique frustrado com você mesmo.

A mente é uma coisa complicada e controlar seus pensamentos é difícil (a meditação pode ser sua melhor amiga aqui).

Então, é importante não ficar frustrado consigo mesmo se você não conseguir banir todos os pensamentos sobre ele tão rápido quanto você gostaria.

Não lute contra seus pensamentos, pois eles só voltarão para você 10 vezes. Aceite-os, analise-os brevemente, deixe-os seguir em frente e reconheça que eles não definem você.

8. Dê um tempo.

Eu sei que pode parecer um clichê irritante, mas o tempo pode fazer milagres.

Então, lembre-se de que só porque esse cara está no centro de seus pensamentos agora, não vai durar para sempre.

Ainda não sabe como parar de pensar nesse cara? Converse online com um especialista em relacionamento do Relationship Hero que pode ajudá-lo a descobrir as coisas. Simplesmente.

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