10 coisas das quais você deveria parar de se envergonhar

A vergonha é uma emoção negativa muito poderosa que pode restringir nossas vidas de muitas maneiras. Pode nos impedir de expressar nosso verdadeiro eu, de realizar nossos desejos e de viver uma vida cheia de alegria.

Mas muitos de nós se sentem envergonhados por motivos que não deveriam. Escondemos partes de nossa personalidade e disfarçamos nossos pensamentos porque temos medo do ridículo, rejeição , e machucar.



O objetivo deste artigo é discutir 10 das fontes mais comuns de vergonha e explicar por que você não precisa se sentir assim em relação a elas. Esperançosamente, isso o ajudará a viver uma vida mais autêntica, fiel ao seu próprio senso de identidade.



1. Seus sonhos

Quer seus sonhos estejam com você desde a infância ou sejam algo que você descobriu mais recentemente, sentir vergonha deles só servirá como uma barreira para alcançá-los.

O que acontece com os sonhos é que quanto mais você acredita neles - e em sua própria capacidade de torná-los realidade - mais forte você pressiona e mais perto fica deles.



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E a grande maioria das pessoas que são importantes para você apoiará sua busca, independentemente do que elas vão acreditar em você e encorajá-lo ao longo do caminho.

Se você encontrar resistência de alguém cuja opinião você valoriza, você só precisa convencê-lo, comunicando por que você tem esse sonho e o que significaria para você ter o apoio dele.

Se alguém ri de seus sonhos, você deve sentir pena dessa pessoa, ela não sabe o que é ter um sonho e certamente não tem coragem de segui-lo. Tal comportamento é uma forma de inveja e uma tentativa de mascarar sua própria infelicidade.



dois. Expressando suas emoções

Reter sua resposta emocional a algo dificilmente é um comportamento moderno. Na verdade, é algo que você provavelmente teria visto no passado, quando homens e mulheres eram encorajados a reprimir seus verdadeiros sentimentos.

No entanto, esta é uma abordagem muito familiar para muitos na sociedade de hoje. Algumas pessoas mantêm seus sentimentos fora de vista para não parecerem fracos, outras, para não parecerem arrogantes ou excessivamente zelosos.

Ao fazer isso, no entanto, eles não estão se beneficiando de experimentar uma emoção em sua totalidade. Quer você os classifique como positivos ou negativos, cada emoção tem algo a nos dizer.

Você deve esquecer o que as outras pessoas pensam por um segundo e saber que uma expressão honesta de suas emoções é saudável e não há motivo para se envergonhar.

3. Seu passado

Todos nós já experimentamos coisas que preferiríamos evitar - algumas piores do que outras - mas por mais que gostemos de viver no momento presente, nosso passado nunca está longe.

Sentir vergonha do seu passado pode parecer uma resposta perfeitamente natural, afinal, você odiaria que isso acontecesse de novo ou que outra pessoa passasse por isso. E por mais natural que possa parecer, a vergonha não é uma reação que ajude de forma alguma.

Seu passado aconteceu e não há nada que você possa fazer para mudá-lo agora. Isso ajudou a transformá-lo na pessoa que você é hoje e você deve tenha orgulho de quem você é . Nesse sentido, você pode realmente agradecer ao passado em vez de escondê-lo dos outros.

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4. Seus amigos

Por mais que você possa valorizar a amizade de alguém, não é incomum ficar um pouco relutante em torná-la conhecida para o resto do mundo. Isso é especialmente verdadeiro se seu amigo for alguém a quem outras pessoas possam levantar sobrancelhas.

É uma situação triste, mas a sociedade ainda nem sempre vê as pessoas com olhos justos e imaculados. Quer se trate da aparência física, orientação sexual, religião ou visão de mundo de uma pessoa, ainda existem muitos preconceitos entre camadas da população.

Não você, embora você não veja o que o torna diferente de seu amigo, mas sim o que conecta vocês dois juntos como seres humanos. E só porque outras pessoas podem não entender sua amizade, você deve se orgulhar dela mesmo assim.

Você nunca deve sentir a necessidade de esconder ou disfarçar algo tão bonito como uma amizade profunda.

5. Dizer Não

Quando surge uma oportunidade em nosso caminho, pode ser muito difícil perdê-la. Na verdade, um sentimento de culpa pode até invadir nossas mentes quando recusamos uma oferta de um amigo, um ente querido ou até mesmo de um estranho.

Você se preocupa com isso dizendo não para alguém equivale a um insulto, quando na verdade é uma coisa saudável a se fazer. Você não deve se sentir mal - seja por vergonha ou algum outro sentimento - por recusar educadamente um convite.

Se você olhar de uma perspectiva oposta - se você disser sim a algo quando preferia dizer não, você não está mostrando seu verdadeiro eu para o mundo. Você está interpretando um personagem que não é você.

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Dizer sim o tempo todo é uma abordagem destinada ao desastre, então não se envergonhe de deixar seus verdadeiros desejos claros dizendo não de vez em quando.

6. Sendo otimista

Muitas pessoas enchem suas mentes e seu tempo com negatividade, reclamam sobre sua sorte na vida, se ressentem do que os outros têm e não vêem nada além de dificuldades e sofrimento em seu futuro.

Se você é o oposto disso, se está otimista sobre o futuro e tem pensamentos positivos sobre sua vida, você deve estar feliz. Você optou por ver o lado bom de tudo e isso o ajudará muito em sua jornada.

Você certamente não deve se sentir envergonhado por sua perspectiva otimista, mesmo que os outros o invejem por causa disso.

7. Seu trabalho / posição financeira

Todos nós rapidamente nos voltamos para dinheiro, posses e estilo de vida quando queremos considerar a riqueza de alguém. Observamos sua ocupação, seu saldo bancário, sua aparência externa, as coisas que gostam de fazer e a maneira como falam como se essas coisas realmente refletissem uma pessoa.

Mas a riqueza é muito mais do que aquilo que pode ser visto - é um estado de ser e uma mentalidade que transcende meras coisas físicas e materiais.

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Se você ganha menos do que seus colegas, mas gosta muito de seu trabalho, então você é tão rico quanto eles. Se você tem uma casa menor, um carro mais barato ou tira menos férias, mas encontra sentido e felicidade a cada dia que passa, não tem do que se envergonhar.

Afinal, você prefere ser um limpador de rua com um grande sorriso no rosto e alegria no coração, ou um banqueiro com rugas no rosto e tristeza no coração?

8. Sua necessidade de 'tempo para mim'

Mostrar cuidado e amor por si mesmo é uma das coisas mais incríveis que você pode fazer, mas muitas vezes envolve tirar algum tempo do barulho e comoção constantes do mundo.

Quer se trate de um banho relaxante, de passar um tempo assando guloseimas saborosas ou de uma caminhada na floresta, abrir espaço na sua agenda para atividades que afastem sua mente da rotina diária é essencial para o seu bem-estar.

Com isso em mente, você deve nunca se sinta culpado por fazer uma pausa nas coisas e apenas passar um tempo sozinho. Se alguém questionar, você deve afirmar que valoriza esses momentos de paz e sugerir que eles tentem encontrar seus próprios pequenos momentos antes de julgá-lo.

9. Fracasso

Ninguém se propõe a falhar em qualquer empreendimento, mas é impossível ter sucesso toda vez que você tenta. Infelizmente, o fracasso é freqüentemente visto como algo negativo, como uma mancha no boletim escolar da vida. Esta interpretação está completa e totalmente errada.

O fracasso é um exercício de aprendizado e algo que constrói o caráter. O fracasso significa que você tentou, que não foi complacente, que fez um esforço para melhorar a si mesmo ou melhorar sua situação.

Qualquer pessoa que já teve sucesso, falhou muitas vezes no caminho, e eles entendem o valor de cada tentativa malsucedida. Você também deve ver o fracasso como um alicerce e ignorar qualquer pessoa que o julgue pelo que vê como uma decepção.

Em vez de ter vergonha do fracasso, você deve se orgulhar dele. Você deve se orgulhar de ter tido a coragem de tentar quando os outros se contentam em ficar parados.

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10. Suas crenças religiosas ou espirituais

Suas opiniões sobre religião ou espiritualidade podem estar em desacordo com muitas outras pessoas - sejam elas de sua vida ou apenas estranhos - e isso pode torná-lo relutante em compartilhar ou falar sobre elas.

Você pode temer a desaprovação, o ridículo ou mesmo a perseguição por causa de suas crenças, e escondê-los pode parecer a melhor opção, mas, ao fazer isso, você estará efetivamente endossando tal comportamento.

Ser honesto e aberto sobre o que você acredita pode parecer difícil e os outros podem nem sempre achar seus pontos de vista agradáveis, mas ao mostrar convicção neles, você está, pelo menos, vivendo uma vida que é fiel a si mesmo.

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